Описание книги
Слово «психосоматика» сегодня звучит повсюду – в соцсетях, у блогеров, в разговорах о здоровье. Но что это на самом деле: модное объяснение любых болезней или реальный механизм, влияющий на самочувствие?
Эта книга поможет понять:
• что стоит за понятием «психосоматика»;
• как эмоции и стресс влияют на физическое состояние;
• почему лечение симптомов не всегда дает результат;
• как распознавать сигналы своего тела;
• какие шаги помогают снизить напряжение и улучшить самочувствие.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.