Самые известные целебные дыхательные методики: по Стрельниковой, Фролову, Ниши

Самые известные целебные дыхательные методики: по Стрельниковой, Фролову, Ниши
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 Читать книгу Смотреть на сайте ЛитРеса Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: "Издательство "Эксмо" Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-699-34450-5 Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Описание книги

Каждая клетка нашего организма требует большого количества кислорода. Снижение его поступления приводит к нарушениям деятельности клетки и организма в целом, вызывает усталость, плохое самочувствие и настроение. Поэтому правильное дыхание необычайно важно для нашего здоровья. В этой книге собраны лучшие целебные дыхательные методики (по Стрельниковой, Фролову, Ниши, «Бодифлекс» и др.), которые помогут вам избавиться от многих недугов, укрепить свое здоровье и вернуться к полноценной жизни. Ну а если вы еще не успели заработать никаких серьезных болезней, наша книга поможет вам никогда не узнать о неприятностях, которые с ними связаны.

Оглавление

Группа авторов. Самые известные целебные дыхательные методики: по Стрельниковой, Фролову, Ниши

Предисловие

Дыхание по Стрельниковой

Советы начинающим

Упражнение 1. «Ладошки»

Упражнение 2. «Погончики»

Упражнение 3. «Насос»

Упражнение 4. «Кошка»

Упражнение 5. «Обними плечи»

Упражнение 6. «Большой маятник»

Упражнение 7. «Повороты головы»

Упражнение 8. «Ушки»

Упражнение 9. «Маятник головой»

Упражнение 10. «Перекаты»

Упражнение 11. «Шаги»

Полное дыхание йогов

Упражнение «Оживляющее дыхание йогов»

Энергетическое дыхание Ниши

Что значит правильно дышать?

Как дыхание способствует здоровью?

Подготовительные упражнения

Упражнение «Лодка»

Упражнение «Кузнечик»

Упражнение «Осознание дыхания»

Нижнее дыхание

Упражнение «Нижнее дыхание»

Упражнение «Энергетическое брюшное дыхание»

Упражнение «Полное дыхание»

Дыхание от всех болезней

Очистительное дыхание

Упражнение «Очистительное дыхание»

Упражнение «Контроль праны»

Дыхательная гимнастика «Бодифлекс»

Пять этапов дыхательной гимнастики «Бодифлекс»

Упражнение 1. «Лев»

Упражнение 2. «Уродливая гримаса»

Упражнение 3. «Боковая растяжка»

Упражнение 4. «Оттягивание ноги назад»

Упражнение 5. «Сейко»

Упражнение 6. «Алмаз»

Упражнение 7. «Шлюпка»

Упражнение 8. «Кренделек»

Упражнение 9. «Растяжка подколенных сухожилий»

Упражнение 10. «Брюшной пресс»

Упражнение 11. «Ножницы»

Упражнение 12. «Кошка»

Метод «Оздоровительное дыхание»

Шейно-головная зона

Упражнение «Нехочуха»

Упражнение «Пила»

Упражнение «Усы»

Упражнение «Воротник»

Упражнение «Карусель»

Средняя зона

Упражнение «Баттерфляй»

Упражнение «Крылья»

Упражнение «Ножницы малые»

Упражнение «Самохват»

Упражнение «Сигнальщик»

Упражнение «Метатель»

Упражнение «Мельница»

Упражнение «Плечики»

Упражнение «Переменные плечики»

Упражнение «Большие ножницы»

Упражнение «Кроль»

Упражнение «Кукарача»

Поясничная зона

Упражнение «Винт»

Упражнение «Качалка»

Упражнение «Ваза»

Упражнение «Закрутка»

Упражнение «Метроном»

Упражнение «Конькобежец»

Упражнение «Попеременные наклоны»

Упражнение «Животик»

Упражнение «Потягивание»

Половая зона

Упражнение «Ножные горизонтальные ножницы»

Упражнение «Велосипед»

Упражнение «Ножные вертикальные ножницы»

Упражнение «Складень»

Упражнение «Растяжка»

Упражнение «Уголок»

Упражнение «Махи»

Ножная зона

Упражнение «Приседание»

Упражнение «Цыпочки»

Упражнение «Перекат»

Упражнение «Выкручивание стоп»

Упражнение «Вытягивание стоп»

Упражнение «Скрюченные пальчики»

Упражнение «Круги носками»

Дыхательная гимнастика при лечении различных заболевании

Аллергия

Ангина

Астма

Головная боль

Грипп

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Целебное дыхание по Фролову

От отчаяния к надежде, от надежды к выздоровлению

Беседы с В.Ф. Фроловым

Болезни лечит дыхание, или Феномен Фролова

Беседа первая

Беседа вторая

Как научиться правильно дышать на дыхательном тренажере Фролова

Учимся диафрагмальному дыханию

Трудная глава

Тренажер ТДИ-01

Инструкция 1

Эндогенный режим (аппаратный)

Безаппаратное эндогенное дыхание

Особенности занятий на тренажере при различных заболеваниях и для детей

Факторы успеха

Инструкция 2 по дыханию на тренажере ТДИ-01

Гипоксический режим

Эндогенный режим (аппаратный)

Безаппаратное эндогенное дыхание

Сравнительный анализ инструкций 1 и 2 по дыханию на ТДИ-01

Лечение заболеваний с помощью ТДИ-01 и эндогенного дыхания

Применение ТДИ-01 в пульмонологии

Заболевания органов дыхания

Астма бронхиальная

Очаговый туберкулез легких

Применение ТДИ-01 в кардиологии

Сердечно-сосудистые заболевания

Гипертоническая болезнь

Стенокардия

Применение ТДИ-01 при различных соматических нарушениях

Заболевания органов пищеварения

Заболевания почек

Кожные заболевания

Обменные заболевания

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Сахарный диабет

Неврология

Онкология

Акушерство и гинекология

Простатит, импотенция

Основные ошибки больных (и причины «осложнений»)

Дополнительные методические рекомендации

Ингалятор-тренажер индивидуальный ИТИ

Порядок приготовления и приема масляно-спиртовой смеси

Порядок приема растительного масла

Порядок использования ТДИ-01 в качестве ингалятора

Трехуровневая лечебная пирамида

Перечень заболеваний с указанием требуемого уровня лечения

Заключение

Отрывок из книги

Нормальный обмен веществ в клетках организма человека является основой его здоровья и зависит в первую очередь от дыхания и состава газа, попадающего в организм. Необходимая концентрация углекислоты в клетках 6,5–7%, кислорода 1–2%. А в атмосферном воздухе их содержание, соответственно, 0,03 и 20 %. Человеческий организм развивается в утробе матери в углекислой среде, получая норму кислорода и углекислоты через дыхание и альвеолярную систему легких матери. При рождении ребенка происходит резкая смена окружающей среды. Чтобы младенцу было легче адаптироваться к новым условиям, в старину детей туго пеленали, сдавливая грудную клетку, что задерживало дыхание и постепенно приучало его к кислороду. Чрезмерное удаление углекислоты при глубоком дыхании вызывает:

❖ возбуждение нервной системы и нарушение нервной деятельности. В результате – плохой сон, тревожные сновидения. И наоборот, действие некоторых снотворных лекарств связано с задержкой углекислоты в организме;

.....

Норма: 12 раз по 8 вдохов-движений.

Упражнение «Насос» можно делать стоя и сидя.

.....

Подняться наверх