Читать книгу Энциклопедия народной медицины - Группа авторов - Страница 18

Бессонница проявляется не только в трудности засыпания, но и в нарушении сна, при котором наблюдается короткий период собственно сна. О бессоннице можно говорить и в том случае, когда после него отсутствует ощущение отдыха. Нарушение сна – это симптомы многих заболеваний, в основном связанных с перенапряжением нервной системы.

Перед сном хорошо успокаивает теплая ванна с эфирным маслом любого хвойного дерева, легкий массаж шейно-воротниковой зоны, расчесывание головы мягкой массажной щеткой (о советах восточных целителей см. раздел «Методы оздоровления восточных целителей».

Одна чайная ложка порошка сушеной травы укропа, принятая за полчаса до еды, оказывает легкое снотворное и успокаивающее действие.

Подушечка из хмеля. Отступит не только бессонница, но и головная боль.

Если бессонница вызвана приливом крови к голове, то полезно прикладывать к икрам ног горчичники или натертый на терке хрен. Одновременно рекомендуется пить огуречный рассол с медом (столовую ложку меда на стакан рассола).

Отвар корня одуванчика готовится следующим образом: 5 столовых ложек без верха залить литром крутого кипятка и кипятить на медленном огне под крышкой в течение 20 минут, остудить, процедить. Принимать по 1/2 стакана за час до еды, теплым, 3 раза в день при перенапряжении нервной системы.

Одно из эффективных средств – диета из сырых овощей, фруктов, свежих (не консервированных) овощных и фруктовых соков.

Выпить перед сном 2 стакана свежего козьего молока.

Приложить к затылку 15 пиявок, при этом минут 5 стоять по колени в теплой воде.

Тем, кто страдает от бессонницы, знахари советуют в обед и перед сном накладывать на лоб смесь из пшеничного или ржаного хлеба, измельченных свежих или соленых огурцов, простокваши и глины.

2 столовые ложки мяты залить 2 стаканами кипятка. Принимать 2 раза в день по 0,5 стакана.

Крепкий сон вызывает употребление лука в значительных количествах перед сном.

Валериановые капли, которые применяют при бессоннице, готовят так: 1 чайную ложку измельченного корня залить 7 чайными ложками спирта и настаивать при комнатной температуре в хорошо укупоренной посуде 10–12 дней. Принимать по 15–20 капель на прием, разводя кипяченой водой. Валериана эффективна при длительном применении.

Все настои, приведенные ниже в рецептах от бессонницы, нужно принимать в теплом виде после процеживания.

Выпить настой из травы пустырника с добавлением цветов боярышника, взятых в равных пропорциях. Для приготовления настоя 1 столовую ложку сухого сырья заварить в 200 мл кипятка, настоять, укутав, 3 часа.

Можно выпить настой травы пустырника с добавлением коры крушины, взятых в равных пропорциях. Для приготовления настоя надо 1 чайную ложку сухого сырья заварить в стакане кипятка, настоять, укутав, 30 минут.

Для борьбы с бессонницей можно выпить настой из травы пустырника и мяты перечной с добавлением плодов боярышника. Все взять в равных пропорциях. Для приготовления настоя надо 1 столовую ложку сухого сырья заварить в стакане кипятка, настоять, укутав, 30 минут.

На ночь выпить настой из травы пустырника и сушеницы с добавлением цветов боярышника и листьев омелы, взятых в равных пропорциях. Для приготовления настоя надо 1 столовую ложку сухого сырья заварить в стакане кипятка, настоять, укутав, 3 часа.

На ночь можно выпить настой из травы пустырника и сушеницы с добавлением плодов шиповника, взятых в равных пропорциях. Для приготовления настоя надо 1 столовую ложку сухого сырья заварить в стакане кипятка, настоять, укутав, 3 часа.

Взять 1 чайную ложку травы лаванды, заварить в стакане кипятка, настоять, укутав, 5 минут.

Для приготовления травяного чая надо 1 столовую ложку сухого сырья валерианы лекарственной или мяты перечной заварить в стакане кипятка, настоять, укутав, 30 минут.

Приготовить травяной чай: 1 чайную ложку сухого сырья травы душицы заварить в стакане кипятка, настоять, укутав, 10 минут.

От бессонницы приготовить настой: 1 чайную ложку сухого сырья цветов ромашки заварить в стакане кипятка, настоять, укутав, 15–20 минут.

Для приготовления травяного чая надо 1 чайную ложку сухого сырья лепестков розы заварить в стакане кипятка, настоять, укутав, 5 минут.