Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
Кефирные диеты
Кефирная монодиета
Недельная диета
Диета красоты
Рецепты блюд для «Диеты красоты» (как варианты)
Овощной салат
Салат из граната и лука
Салат из редьки
Бифштекс хозяйский
Говядина отварная
Говядина с баклажанами
Куриный бульон с фрикадельками
Суп-пюре из курицы
Кефирно-фруктовая диета
Зимняя кефирная диета
Рецепты блюд для «Зимней диеты» (как варианты)
Салат из квашеной капусты
Салат из квашеной капусты со свеклой
Манная каша с фруктовым соусом
Винегрет
Грибной суп
Кефирный коктейль
Морковная запеканка с черносливом
Разгрузочная кефирная диета
Рецепты блюд для «Разгрузочной кефирной диеты» (как варианты)
Салат из белокочанной капусты, сельдерея и моркови
Салат из белокочанной капусты с черносливом
Винегрет
Кефирная диета Института питания
Девятидневная кефирная диета
«Полосатая» кефирная диета
Восьмидневная кефирная диета
Кефирно-творожные разгрузочные дни
Кефирно-яблочная диета
Пятидневная кефирная диета
Салаты
Витаминный салат с кефиром
Салат из одуванчиков с кефиром
Салат из редьки с кефиром
Салат из помидоров с кефиром
Салат из цветной капусты с кефиром
Салат «Зимний»
Фруктовый салат с капустой
Салат-паста
Салат из редиса, творога и кефира
Первые блюда
Болгарский суп «Таратор»
Кефирный суп
Кефирный суп с морковью и яблоками
Кефирный суп с редисом
Литовский холодный борщ
Литовский холодный суп
Окрошка по-литовски
Окрошка с кефиром (вариант 1)
Окрошка с кефиром (вариант 2)
Окрошка с кефиром и свекольной ботвой
Окрошка с кефиром и свеклой
Окрошка с кефиром и чесноком
Окрошка с малосольными огурцами
Окрошка с морской капустой
Окрошка с сельдереем
Окрошка с яблоками
Сарнапур
Суп из кефира с баклажанами
Суп из кефира с помидорами
Суп из кефира с ревенем
Суп из кефира со свеклой
Суп из кефира с укропом
Суп из кефира с черникой
Суп из кефира с яблоками
Суп «Летний»
Холодный перловый суп с грибами и кефиром
Холодник с крупой
Холодный пестрый суп
Холодный суп с овощами
Холодный фруктово-ягодный суп
Холодный хлебный суп с кефиром (вариант 1)
Холодный хлебный суп с кефиром (вариант 2)
Эстонский суп с кефиром
Вторые блюда
Блинчики с творогом на кефире
Говядина, тушенная с кефиром
Кабачки, тушенные с кефиром
Курица п кефире (вариант 1)
Курица п кефире (вариант 2)
Ленивые вареники с кефиром
Манник
Овощная запеканка
Огуречная каша (вариант 1)
Огуречная каша (вариант 2)
Рыба, тушенная в кефире
Оладьи на кефире (вариант 1)
Оладьи на кефире (вариант 2)
Выпечка
Быстрый пирог
Кефирное печенье
Кефирный пирог
Резиновый тортик
Шарлотка
Чайный тортик
Десерты и напитки
Десерт «Утро»
Кефирно-вишневый крем
Зеленый кефир
Кефир с вишней
Кефирно-клубничный коктейль
Кефирно-мандариновый коктейль
Кефирно-морковный коктейль
Кефирно-томатный коктейль
Кефирно-яблочный коктейль
Коктейль «Абрикосовый»
Коктейль «Домашний»
Кефир со сливами
Кефирный напиток
Кефирно-земляничный крем
Коктейль «Ассорти»
Коктейль «Грушевый»
Коктейль «Медовый»
Крыжовник с кефиром
Малиновый коктейль
Мусс из кефира
Персиковый коктейль
Рассчитана на три дня. Ежедневно нужно выпивать от 1 до 1,5 л свежего кефира без сахара, разделив его на пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени.
Довольно голодно, но зато можно сбросить 3–4 кг.
.....
Шестой день 1,5–2 л кефира.
Седьмой день — минеральная вода в неограниченном количестве (лучше – без газа).
.....