Стройность, молодость, красота. Полная кремлевская энциклопедия для женщин

Оглавление

Константин Медведев. Стройность, молодость, красота. Полная кремлевская энциклопедия для женщин

Кремлевская система для женщин

Откуда появилась кремлевская система здоровья

Кремлевская аэробика для мышц кожи и лица

Что дает аэробика для лица

Правила проведения специальной гимнастики лица

Комплексы упражнений кремлевской аэробики для лица

Правильный настрой

Специальные упражнения для лица и шеи

Комплекс № 1

Комплекс № 2

Комплекс упражнений «для ленивых»

Массаж лица и шеи

Массаж лба

Массаж области глаз

Массаж щек

Массаж носа

Массаж области рта и подбородка

Массаж шеи

Быстрый массаж без отрыва от домашнего хозяйства и работы

Умывание кожи лица и шеи после гимнастики

Лосьоны и настои для умывания на основе трав

Маски для кожи лица и шеи

Отшелушивающие маски из овсяных хлопьев

Освежающие, омолаживающие и подтягивающие маски

Маски для области глаз и губ (для питания и увлажнения)

Секреты красивой фигуры

Система моделирования фигуры для небожителей

Как запустить механизм похудения

Сложно ли запустить процесс похудения

Что вы будете делать

А нужно ли мне заниматься?

Они уже похудели!

Как похудеть с гарантией

Кремлевская фигуромоделирующая гимнастика

Из чего состоит гимнастика

Какие упражнения вы будете делать и зачем

Когда ждать результат

Как сохранить достигнутое – поддерживающая гимнастика

«У меня нет времени заниматься!» – гимнастика для занятых

Как ускорить процесс похудения

Правила занятий кремлевской гимнастикой

Основной комплекс кремлевской фигуромоделирующей гимнастики

Первый комплекс упражнений. «Огонь»

Второй комплекс упражнений. «Золото»

Третий комплекс упражнений. «Белый воздух»

Комплекс закрепляющих эффект упражнений

Упражнения для занятых

Упражнения для занятых. Комплекс первый

Упражнения для занятых. Комплекс второй

Упражнения для занятых. Комплекс третий

В помощь гимнастике

Красивые ноги (стройность и профилактика борьбы с варикозом)

Энергетическая система нашего организма

Ступень 1. Использование энергии растений

Целебные ванночки для ног

Ступень 2. Энергетическая гимнастика для ног

Комплексы гимнастических упражнений для ног

Полезные советы

Ступень 3. Энергетический массаж ног

Комплексные техники массажа ног

Полезные советы

Заключение

Примеры успеха кремлевской системы

Отрывок из книги

В наше время все более модной становиться тенденция решать проблемы внешнего вида за счет скальпеля. Услуги пластической хирургии стали доступны. Сделать операцию так же просто, как сходить в косметический салон. Ведь клиник «эстетической», как они сами называют свою деятельность, хирургии появилось слишком много. Они зама нивают женщин небывалыми скидками, новомодными процедурами, самой современной аппаратурой и высоким профессионализмом врачей. А на деле качество обслуживания большинства из них остается под сомнением. Риск стать жертвой очередной «фирмы одного дня», где врачи не имеют достаточного опыта, а иногда и соответствующих сертификатов, все еще высок. И даже проверенные и очень дорогие клиники не дают стопроцентного успеха. Знаете почему? Да потому, что в мире хирургии до сих пор действует принцип удачи. Повезет – не повезет. Ни один даже самый опытный врач не может знать, как поведет себя ваш организм. И поэтому какую бы статистику вам не приводили врачи, шанс получить хороший результат не велик. Статистика показывает, что порядка 30 % людей, а мне кажется, что это не малая цифра, остались недовольными трудами пластических хирургов. Вспомните Оксану Пушкину, Аллу Пугачеву, Людмилу Гурченко, наконец.

Ну, а после операции вас все равно ждет реабилитационный период, постоянное наблюдение у врача, изматывающие приемы лекарств… И даже если все прошло на «ура» – результаты не вечны. Пройдет немного времени и вам опять придется идти к врачу выкладывать деньги. Замкнутый круг.

.....

– Да какое, – вздохнул Николай. – Они же все жуткие собственники. Считают, что знание может и должно принадлежать только им. Им – вечная жизнь, молодость, энергия, а остальным – ничего. При этом абсолютно ленивые, черти. Говоришь им, внушаешь: надо работать над собой, заниматься своим телом, дыханием, правильно питаться… А им хоть кол на голове теши. Считают, надо только рот вовремя разевать, чтобы туда все само падало. Вот мы и сваливаем. Да, имеем все, что нужно, но просто осточертело.

– Слушай, – Мария обратилась к Николаю, кивнув в мою сторону. – А может, оставим ему наши конспекты? Пусть найдет способ опубликовать в России. Вот и получится, что мы все-таки что-то хорошее и для народа сделали, а?

.....