Читать книгу Spurwechsel - Die neue Lust am Älterwerden - Konstanze Schmidt - Страница 2

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Hier geht es zum illustriertem Übungsheft zum Ausdrucken und Ausfüllen: http://www.gu.de/Spurwechsel/

Ein Wort vorab

Oft bin ich gefragt worden:

»Wenn Sie Ihr Leben noch einmal beginnen könnten, würden

Sie dann auch wieder

Schauspielerin werden?«

Anfangs habe ich gesagt:

»Ja, warum nicht!« Dann:

»Wer weiß? Warum eigentlich noch einmal?« Und schließlich: »Am liebsten würde ich dann

etwas mit Musik machen.«

Eines Tages habe ich mich dann gefragt: Warum brauche ich dafür ein neues Leben? Warum nicht in diesem? Und kaum war der Wunsch in mir selber deutlich hochgekommen, brachte der

Zufall die erste Gelegenheit ...

Hanna

Schygulla

im Dezember 1996

Als Heilpraktikerin und Psychotherapeutin arbeite ich seit vielen Jahren mit Frauen um die sechzig, sowohl in meiner Praxis als auch in verschiedenen Kursen. Für viele von ihnen ist dieses Lebensalter eine sehr aufregende Zeit, eine Zeit des Umbruchs, des Spurwechsels, manchmal aber auch eine Zeit der Krise.

Oftmals sind die Kinder bereits aus dem Haus oder planen, das Elternhaus zu verlassen. Galt die Aufmerksamkeit der Mütter jahrelang der Familie und den Kindern, so schleicht sich jetzt oft das Empty-Nest-Syndrom ein. Andererseits gibt es auch Frauen, die den Auszug der Kinder erleichtert registrieren und sich auf Enkelkinder freuen. Doch Enkelkinder sind, anders als Kinder, Kür, nicht Pflicht, und so entsteht oft der Wunsch, den Alltag auf andere Art und Weise neu zu beleben.

Das Berufsleben neigt sich dem Ende zu oder ist bereits beendet. War der Berufsausstieg erzwungen oder unerfreulich, so muss das erst verarbeitet werden. Aber auch wenn viele Frauen ihre Berufstätigkeit ohne große Probleme beendet haben, wollen sie ihren Alltag neu strukturieren.

Bei allein lebenden Frauen tut sich mit dem Wegfall der Berufstätigkeit oftmals ein großes Vakuum, ein »Loch« auf. Vielleicht haben sie einen großen Teil ihrer Identität aus dem Beruf geschöpft und möchten sich jetzt neu definieren – eine Identität jenseits des Berufslebens finden.

Bei anderen wiederum ist der Partner bereits in Rente oder steht kurz davor. Hier muss die Partnerschaft neu gestaltet werden, was für manche Paare eine große Herausforderung sein kann. Manche Frauen habe eine Scheidung hinter sich oder müssen den Tod des Partners verarbeiten. Dann kann die erzwungene Neuorientierung besonders schwer fallen. Hier ist es wichtig, sich Zeit für das Abschiednehmen zu geben.

Der Großteil der Frauen freut sich sehr auf die vor ihnen liegende Zeit. Sie empfinden es als eine Bereicherung, noch mal Weichen stellen zu können für ein erfülltes, zufriedenstellendes Leben. Meistens sind sie gesund und vital, unternehmungslustig und voller Energie. Manchmal ist es jedoch schwierig, die neu gewonnene Zeit sinnvoll zu nutzen. Einige haben bestimmte Vorstellungen, aber nicht den Mut, noch einmal etwas Neues anzufangen – die Spur zu wechseln.

In der Beratung und in den Kursen fallen oft Sätze wie: »Ich möchte einen neuen Blickwinkel gewinnen«, »... eine Bilanzierung des bisherigen Lebens vornehmen«, »... neue Erfahrungen sammeln«, »... eine neue eigene Position finden«, »Das kann doch nicht alles gewesen sein ...«. Frauen um die sechzig sind bereit für eine Neuorientierung, einen Neuanfang, bei dem dieses Buch sie unterstützen will. Es ist entstanden aus meiner Beratungstätigkeit, vor allem aber auch aus meiner Arbeit in dem Münchner Kurs »Spurwechsel ab 55«, bei dem ich seit 15 Jahren als Referentin arbeite. Die Themen orientieren sich an den Kursinhalten, wobei ich meine persönliche Sichtweise und meine eigenen Erfahrungen als Frau um die sechzig natürlich auch einbringe.

Mit den in jedem Kapitel enthaltenen Fragen und Übungen möchte ich Ihnen neue Impulse geben und Sie ermutigen, mit offenem, neuem Blick auf die kommende Lebensphase zu schauen. Einige der Übungen aus dem Buch sind in dem beiliegenden Übungsheft extra zusammengefasst, sodass Sie Vorlagen haben, mit denen Sie gleich arbeiten können. Auch zum Mitnehmen und zum Ausfüllen, beispielsweise auf einer Parkbank oder im Café, eignet sich dieses Heft wunderbar. Aber natürlich können Sie das Buch auch einfach nur mitnehmen und lesen.

Wofür auch immer Sie sich entscheiden: Ich wünsche Ihnen viel Freude bei der Beschäftigung mit den dargestellten Themen und Anregungen. Vielleicht wissen Sie am Ende des Buches, wohin die neue Spur Sie führen soll. Eventuell stellen Sie aber auch fest, dass Sie die Spur gar nicht wechseln wollen, weil alles gut ist, so wie es ist. Ich bin sicher, die Lektüre wird Sie bei Ihrer Entscheidung unterstützen. Viel Freude dabei!

Ihre