В поисках любви: От ложного доверия к доверию истинному. За пределы страха: Трансформация негативных эмоций
Описание книги
В поисках любви. От ложного доверия к доверию истинному
Казалось бы, что нового можно сказать о любви? О ней все сказано. Но в этой книге – ставшей популярной во многих странах мира – рассказывается об особом подходе к созданию отношений, который изменил жизнь многих людей. Авторы убеждены, что главная проблема, с которой сталкиваются пары в отношениях, – это проблема доверия. То, что мы считаем доверием на самом деле, является ложным чувством, иллюзией, фантазиями, и, как правило, зависит о того, как другие люди относятся к нам. Авторы учат нас новому доверию – настоящему, истинному, идущему от сердца и не зависящему от внешних обстоятельств. Они рассказывают, как вместо разочарований, боли, страха и обид создать истинную сердечную близость, в которой двое глубоко уважают и понимают друг друга. Кришнананда и Амана делятся с читателями открытиями, полученными в ходе терапевтической работы с другими людьми, а также опытом отношений друг с другом и прозрениями о себе. Эта книга станет настоящим подарком для всех, кто готов рискнуть привычными и безвкусными отношениями ради обретения истинного доверия и создания на этой основе настоящей близости со своим возлюбленным.
За пределы страха: Трансформация негативных эмоций
Кришнананда, или доктор медицины Томас Троуб, – американский психиатр, соединивший в своей практике многие направления западной психотерапии с восточной духовностью и медитацией. За его плечами Гарвард и работа психиатром, жизнь в буддийских коммунах в Америке, медитация, йога и семь лет ученичества и жизни рядом с Ошо, величайшим духовным мастером прошлого столетия. В своей книге Томас Троуб рассказывает о том, как выйти за пределы негативных эмоций и раскрыть свое сердце для любви и радости. Подход, который он предлагает, – это метод наблюдения за своим внутренним «Я», сопровождающийся определенными медитациями и настроями, разработанными автором. Каждая глава – это конкретные упражнения для самостоятельной практики, для исследования собственного «Я», выполняя которые, вы будете постепенно высвобождаться из-под контроля страха, неверия и гнева. Эта книга станет заботливым путеводителем по дорогам страхов и негативных воспоминаний и непременно приведет вас к возрождению любви и радости.
Оглавление
Кришнананда (Томас Троуб). В поисках любви: От ложного доверия к доверию истинному. За пределы страха: Трансформация негативных эмоций
Кришнананда Троуб, Амана Троуб. В поисках любви. От ложного доверия к доверию истинному
Введение
Часть 1. Мы не понимаем, что такое доверие
Глава 1. Когда доверие подвергается испытанию. Как научиться принимать разочарования, потери и предательства
Глава 2. Два вида доверия. Ложное доверие и доверие истинное
Глава 3. Как рассеять пелену иллюзий. Детская невинность в обмен на человечность и глубину
Глава 4. Когда подавленный ребенок берет над нами верх. Наблюдение за тем, как мы реагируем
Часть 2. Освобождение от оков ложного доверия
Глава 5. Футляр. Тюрьма нашей обусловленности
Глава 6. Верблюд, лев и ребенок. Стадии развития по Фридриху Ницше
Глава 7. Сила расставания с футляром. Отречение от корней и воссоединение с ними
Часть 3. Опыт, который учит нас доверять
Глава 8. Обретение силы. Возвращение целостности
Глава 9. Два урока. Как понять, когда нужно отстаивать свои границы, а когда нужно просто пережить разочарование и подавленность
Глава 10. Скажите жизни «да» Как научиться самостоятельно переживать боль и разочарование
Глава 11. Ответственность. Отказ от чувства долга в пользу честности и целостности
Глава 12. Уроки любви. Доверие в любовных отношениях
Часть 4. Доверие и разум
Глава 13. Внутренний и внешний голоса. Путешествие от очарования к разумности
Глава 14. Жизнь по вертикали. Как научиться доверять своей природе и наполнить радостью обычную жизнь
Глава 15. Интеграция. На пути к целостному восприятию своей человеческой природы
Заключение
За пределы страха: Трансформация негативных эмоций
Введение
Часть 1. Обзор
Глава 1. Состояние ума Эмоционального Ребенка
Глава 2. Пузырь
Глава 3. Зеркало
Часть 2. Эмоциональный ребенок в действии
Глава 4. Реактивность и контроль
Глава 5. Ожидания и требовательность
Глава 6. Компромисс
Глава 7. Жизнь с одержимостью
Глава 8. Волшебное мышление
Часть 3. Внутренний опыт Эмоционального Ребенка
Глава 9. Пустота и потребность
Глава 10. Страхи
Глава 11. Инфекция
Глава 12. Стыд и чувство вины
Глава 13. Судья-погонщик
Глава 14. Шок
Глава 15. Брошенность и неудовлетворение
Глава 16. Поглощение
Глава 17. Недоверие и гнев
Часть 4. Владение собой – выход из автоматического поведения
Глава 18. Работа с непроизвольным повторением
Глава 19. Границы
Глава 20. Подавление, выражение и удерживание
Глава 21. Секс и Эмоциональный Ребенок
Глава 22. Ямы
Глава 23. Сознательные отношения
Глава 24. Качества
Заключение
Семинары