Читать книгу Наука развития сознания и мозга - Кристиан Ларсон - Страница 3

Исторически так сложилось, что медицинское сообщество считало невозможным совершенствование природных талантов и задатков человека. Согласно представлениям медиков, нам следует довольствоваться теми способностями, которые даны нам от рождения. Однако теперь мы уже не верим таким заявлениям.

Современные исследования доказали окончательно, что психику и мозг можно развивать.

Этот факт ежедневно подтверждает множество людей, которые постоянно совершенствуют свою психику и ее возможности с помощью лучших методов, известных современной психологии. Поэтому можно спокойно утверждать, что человек способен развить свой собственный мозг до любой желаемой степени.

Первое, что нужно сделать для развития мозга, – увеличить количество ваших синапсов, или нервных связей. Достигается это благодаря простой активизации деятельности тех или иных областей вашего мозга. Представьте, что мы разделили мозг на пять или шесть отделов и, скажем, дважды в день по полчаса сосредоточиваем внимание на этих отделах, дабы улучшить функционирование всего мозга. В последующие несколько недель мы обнаружим, что каждая часть мозга стала более активной, чем прежде, и заметим существенное развитие энергии и способностей своей психики.

Теперь стало общепризнанным, что всякий раз, когда мы концентрируем внимание на любой группе клеток тела или мозга, мы неизменно улучшаем функционирование и питание этих клеток, в результате чего они развиваются.

Эксперименты по концентрации внимания, которые будут описаны далее, доказывают, что сосредоточение внимания на любом участке человеческого организма приводит к увеличению кровообращения в нем. Всякий раз, когда мы активизируем кровоснабжение, мы поставляем в этот участок дополнительное питание и энергию. А обеспечивая различные отделы мозга дополнительным питанием и энергией благодаря концентрации внимания, мы даем мозгу основные элементы, которые естественным образом используются для построения синапсов, а также способствуют увеличению эффективности нейронов, уже включенных в данную отдельную группу.

То же самое верно и в отношении опыта. Мы привыкли думать, что жизнь изнашивает человеческий организм, но верно как раз обратное: каждое событие наращивает силу психики и разума. И причина этого проста.

Все пережитое – любой новый опыт – приводит психику в новую область. Оно добавляет новое пространство к полю сознания.

Увеличивается соответственно и наша способность применять сознание. Когда сознание действует в ограниченной области, оно лимитировано; если эта область расширяется, сознание расширяется пропорционально. Чем больше область сознания, тем больше, величественнее и одареннее внутренний мир.

Каждый новый опыт, каждая новая область роста и каждая новая область умственной деятельности естественным образом увеличивают силу психики и сферу ее приложения. Таким образом, мы расширяем поле психического – одного из наших главных объектов. Опыт всегда следует воспринимать подобным образом. Это побуждает психику расширяться и дальше всякий раз, когда мы проходим через какой-то новый опыт. В результате каждое событие будет расширять психику и наращивать поле сознания.

Говоря о создании синапсов, давайте рассмотрим несколько простых методов, которые зарекомендовали себя на практике. Правда, эти методы внедрены совсем недавно, и лишь немногие исследования продемонстрировали их эффективность. Однако мы собрали достаточно фактов, чтобы доказать абсолютную научность этого нового направления развития мозга. Следовательно, мы можем с полной убежденностью говорить о том, что мы сможем получить нужные результаты.

Первый принцип, который мы рассмотрим, – это концентрация внимания и его способность увеличивать потенциал, энергию и кровообращение в той части человеческого организма, на которой мы сосредоточены.

Эффект направленного внимания увидеть нетрудно. Сосредоточьте свое внимание на руке, и через несколько минут она станет теплой. Очень скоро вы заметите, что вены на тыльной стороне кисти начинают набухать, то есть кровообращение в этой области заметно увеличилось. Сконцентрируйте внимание на ногах, мысленно увеличивая кровоток во всем теле. Скоро вы почувствуете пылающую теплоту по всей коже, а сами ноги станут очень теплыми. Этот метод оказался крайне эффективным для предотвращения простуды. Общеизвестно, что активизация кровообращения во всем теле открывает поры кожи, позволяя телу устранить вызванные холодом изменения в организме.

Многие болезни можно предотвратить или излечить таким же способом. Ведь, как известно, именно повышение циркуляции жизненной энергии позволяет вылечить болезнь или предотвратить любое недомогание, независимо от возникших обстоятельств.

Благодаря процессу концентрации мы можем увеличить кровообращение и циркуляцию энергии в любом месте тела, в том числе в любой группе клеток мозга.

Начните с сосредоточения внимания на различных частях вашего мозга. Старайтесь сосредоточиваться глубоко, пытайтесь проникнуться духом этой концентрации. Выражайте через свое сосредоточение очень сильное желание увеличить жизненную энергию и активность тех групп клеток, на которых вы концентрируетесь. Один только этот метод, если его практиковать ежедневно, через год увеличит способности мозга практически любого человека с 50 до 300 %.

Притом благодаря этому методу происходит не просто повышение активности мозга. Дело в том, что у большинства из нас есть таланты и способности, которые постоянно требуют выражения, но не могут найти его, поскольку мозг недостаточно развит. В этом состоянии пребывают множество людей. Они чувствуют внутри себя гения, но этот гений не может самовыразиться. Они беспокойны и честолюбивы, но не знают, что делать, ведь находящаяся внутри них сила сдерживается и не способна действовать. Дело в том, что синапсы мозга такого человека не «настроены» на его внутренние способности, и поэтому он ничего не достигает. Однако если он станет практиковать метод сосредоточения внимания в отношении своего мозга, то очень быстро разовьет и усовершенствует его настолько, что позволит проявиться, по крайней мере, части своих нераскрытых дарований.

И постепенно, по мере того, как он будет продолжать эту практику, все больше его внутренней гениальности будет находить выход, и однажды он превратится из человека с обычными способностями в необычайно одаренного.

В мире существуют тысячи людей, которые наделены исключительной внутренней гениальностью, но их мозг недостаточно развит, чтобы дать этим задаткам возможность проявиться и действовать. Если бы они изучили метод развития синапсов, описанный в этой книге, то стали бы очень талантливыми.

Нередко человек вплоть до 40, 50 или 60 лет остается довольно заурядной личностью, а затем внезапно у него проявляются какие-то необыкновенные способности. Это можно объяснить так. Замечательный внутренний дар, которым он наделен, проявляет свою активность, пытаясь самовыразиться и усовершенствовать мозг. Наконец мозг развивается настолько, что дарование проявляется и внешне. Но если мы не помогаем дремлющей внутри нас гениальности, может понадобиться полстолетия или больше, прежде чем мозг станет достаточно развитым и начнут проявляться наши таланты. Не стоит полагаться на этот медленный и окольный путь. Не надо ждать.

Совершенствуйте свой мозг, чтобы дать той гениальности, которая в вас есть, возможность проявить себя уже сегодня.

Применяя этот способ концентрации, уделяйте несколько мгновений два или три раза в день каждой части мозга. Разделите мозг мысленно на восемь или десять отделов. А затем сосредоточивайтесь на каждом отделе особо – с глубоким чувством, спокойно и мягко. Делайте все всерьез. Когда вы сосредоточиваетесь, старайтесь почувствовать более тонкие энергии жизни и приобщиться к самому духу этого процесса. Результатом будет активизация мозговой и психической активности. Продолжая такие занятия, вы можете добиться увеличения числа синапсов своего мозга в 10–12 раз. Он будет превращаться в прекрасный инструмент, способный максимально выразить ваши таланты.

Другое исключительное преимущество, которое вы получите благодаря этому методу сосредоточения внимания, – лучшая управляемость собственной психикой. Вы будете способны мгновенно изменять психические процессы, если пожелаете. Мы все знакомы с тем фактом, что обычный мозг очень медленно реагирует на любое изменение мысли. Он зацикливается на чем-то одном, и его практически невозможно сдвинуть с места, потому он не реагирует на эти попытки.

Иначе говоря, такой мозг настроен работать над одной и той же темой весь день, всю жизнь. Подобное состояние дел совсем нежелательно, поскольку оно подразумевает узость пустого обыденного существования.

Однако если вы введете за правило сосредоточиваться на мозге каждый день, вы научитесь все лучше контролировать его. Сделаете сам мозг более восприимчивым ко всем вашим побуждениям и намерениям. Тогда всякий раз, когда вы захотите действовать иначе или переключиться на другую деятельность, мозг почти мгновенно приспособится к новым требованиям. Это сэкономит много времени и усилий.

Время от времени всем нам приходится заниматься непривычными для нас делами и проблемами. И если вы сможете настроить мозг так, чтобы он быстро реагировал на новые ментальные процессы, вы сразу будете браться за решение таких проблем и сможете решать их так, словно занимались ими в течение многих лет.

Огромная ценность столь простого метода мозговой концентрации очевидна. Однако, выполняя эту практику, важно помнить о том, что мозг – весьма деликатный инструмент и реагирует только на те действия, которые выполняют в очень спокойном и сосредоточенном состоянии. Поэтому важно обучить себя чувствовать более глубокие, более тонкие ментальные энергии тела, личности и психики. Следует войти в постоянный контакт с этими более тонкими элементами, которые работают в глубине подсознания. Большинство людей в той или иной степени чувствуют эту энергию, и у самых амбициозных бывают моменты, когда они ощущают тончайшие энергии всем своим существом и чувствуют, что могут достичь всего. Конечно, человек может достичь всего, если научится применять таланты, гениальность и силу, которыми наделен. Для этого лишь следует пробудить глубокие, тончайшие и всепроникающие силы психики и духа, ведь эти силы безграничны и неукротимы.

Мозг – весьма деликатный инструмент и реагирует только на те действия, которые выполняют в очень спокойном и сосредоточенном состоянии.

Дабы подтолкнуть это пробуждение, занимайтесь мозговой концентрацией 5–10 минут каждое утро, затем 5–10 минут в середине дня и 10–15 минут в начале вечера.

Кроме того, всякий раз, когда у вас есть 3–4 минуты в любое время дня, будет неплохо, если вы успокоитесь, направите внимание на различные части своего мозга и пожелаете им долголетия, энергии и силы. Однако подходите к этому процессу очень постепенно, и здесь важны спокойствие, безмятежность и предельная искренняя вовлеченность.

Вы ощутите результаты вскоре после начала практики сосредоточения, но не расстраивайтесь, если они не появятся сразу же. Этот метод сделает свою работу. Он разовьет мозг, вы должны лишь упорно заниматься.

Метод мозговой концентрации следует использовать не в течение короткого времени, а всю жизнь.

Тогда такая практика не только обеспечит непрерывное развитие, но и не даст синапсам заснуть, благодаря концентрации весь мозг активизируется и будет молодым, энергичным, зрелым и бодрым.

Почему люди порой утрачивают память и эффективность мышления, прожив 30, 40 или 50 лет? Они позволяют очень многим своим синапсам впасть в спячку. Этого можно избежать, если каждый день в течение нескольких минут просто концентрироваться на всем мозге. Сосредоточивайтесь максимально и попытайтесь увеличить количество производимой мозгом и психикой энергии. Если вы будете упорно продолжать практику, до тех пор пока мозг не отреагирует на ваши волевые усилия, то бесспорно обнаружите существенную активизацию энергии, талантов и способностей.

Большинство людей начинают замечать перемены через несколько недель. После этого можно ожидать дальнейшего количественного улучшения результатов.

Второй фактор – это качество: интенсификация и усложнение ментальной активности. Ведь чтобы совершенствовать качество мозга и психики, надо, прежде всего, позаботиться о качестве мышления. Следует научиться формировать более правильные и тонкие мысленные представления.

Учитесь думать позитивно – видеть идеальное в любом обстоятельстве, состоянии, любом явлении и живом существе, с которыми вы сталкиваетесь в жизни.

Это сделает ваше мышление более утонченным и соответственно отразится на качестве вашей психики и мозга.

Другой важный шаг улучшения качества психического – следует перейти от простого к сложному во всех ментальных проявлениях. Проиллюстрируем это. Если вы думаете о каком-то объекте и имеете о нем только одно общее представление, ваше мышление является очень простым. Но если вы будете рассматривать этот объект со всех возможных углов зрения, то сформируете не одно общее представление о нем, а несколько. Причем значительно расширенных и усложненных. Благодаря этому у вас возникнет не одна идея, а 10, 20, 50 или даже 100 различных идей. Еще лучше размышлять о всяком явлении или предмете с самых разных позиций. Это не только даст пищу для ума, но и научит его действовать в новых направлениях и улучшит качество психики в плане формы и содержания.

Еще одно существенное приобретение – вы станете получать больше удовольствия от жизни. У всех нас есть привилегия наслаждаться жизнью самыми разными способами, при условии, что это полезно и выгодно.

Вы обнаружите, что чем сложнее становится психика, то есть чем больше появляется в ней каналов, через которые вы можете думать и действовать, тем больше вы будете наслаждаться каждым аспектом своей жизни.

Вы сможете оценить огромную вселенную, а не несколько элементов, как это было раньше. И ваш мир будет содержать в сотни раз больше интересных состояний и областей сознания по сравнению с тем миром, в котором вы жили прежде.

Нашей целью всегда должно быть расширение жизни, расширение сознания, расширение пространства психики и количества каналов, через которые она может действовать. Ведь чем больше каналов выражения, тем больше таланта и гениальности мы можем применить в практической жизни. Практика усложнения мышления – то есть умение видеть вещи с разных точек зрения – обязательно вызовет расширение поля психики. И результаты не заставят себя ждать.

Исследований качества ментальных процессов много, и мы рассмотрим его более детально по мере изложения. Для практических целей будет достаточно кратких сведений, изложенных выше. Поэтому перейдем к третьему фактору: активизация психических процессов.

Каждая способность имеет определенное количество энергии и жизненной силы. И стремясь увеличить их, следует сначала убедиться, находит ли свое выражение реализация этой способности.

Психический процесс мышления связан с тем или иным талантом. Для примера возьмем способность к музицированию. Эта способность проявляется тем больше, чем больше музыкант способен понимать музыку; а чтобы понимать музыку, музыкант должен войти в дух самой музыки. Психика именно действует в мире музыки – в реальной душе музыки, а не просто смотрит на музыкальные элементы издалека. Если вы желаете увеличить ментальную активность через какой-нибудь талант или способность, вы должны думать об этом таланте как можно больше. Когда вы думаете о неком таланте, ваша психика выражает саму себя через душу этого таланта. Вы проявляете силу посредством такого таланта, и эта сила состоит из размышления о сути самого этого таланта.

Пример: когда вы думаете музыкой, вы думаете не о музыке, вы действительно думаете музыкой. Имеется существенная разница, которую вы должны понять, если хотите достичь гениальности. Когда вы думаете изобретением, вы думаете не об изобретении, но в категориях изобретения. Когда вы думаете в категориях бизнеса, вы думаете не о бизнесе, вы проникаетесь идеей бизнеса, вы мыслите посредством жизни и духа вашей способности к бизнесу; и когда вы думаете в категориях бизнеса, ваша способность к бизнесу реализуется и, следовательно, производит ценные бизнес-идеи. Вы обнаруживаете, что мышление в категориях бизнеса естественным образом порождает эффективные бизнес-идеи, планы и методы.

Трудно определить, что значит «мыслить в категориях» таланта или какой-то способности. На самом деле это можно понять лишь на собственном опыте. Но поняв это, вы сможете использовать в своих интересах эту огромную и плодотворную область.

Итак, следует учиться думать через способности или талант, которым мы обладаем или желаем развить.

Поступая так, вы увеличите жизненную силу самих этих способностей и таким образом войдете в нечто, не поддающееся объяснению, что называют врожденным талантом или гениальностью. Это необъяснимое нечто, но притом реальное, естественное, врожденное; это – наша вторая природа, неотделимая часть психики.

Кроме того, о каждом таланте следует думать как о растущем. Воспринимайте свои способности и задатки развивающимися и крепнущими. Мысленно представляйте, что они находятся в процессе совершенствования. Представляйте, как ваше сознание погружается в этот обширный внутренний психический процесс создания талантов и гениальности. Представляйте, как вся ваша психика становится более живой.

Мы знаем, что в психике есть нечто живое, что мы называем талантом. Из глубины души исходит ментальная сила. Когда мозг реагирует на эту внутреннюю силу, она проявляет себя через ваши синапсы – прямые каналы для выражения способностей, таланта или гениальности, которые вы можете разбудить в своей душе. Именно тогда психика становится, так сказать, проводом под напряжением; и в вашем ментальном мире уже не остается бездействующих синапсов и неактивных сил.

Каждая сила, способность и талант, которыми вы обладаете, начнут работать и будут приближать ваши цели.

Эти задатки активизируются по всем параметрам, причем такая активизация может продолжаться на протяжении всей жизни.

Надо верить в то, что вы не только сможете пробудить все свои скрытые задатки, но и вольны развивать их до любой степени и сколь угодно долго. Помните: психика обладает способностью восстанавливаться снова и снова, в течение любого отрезка жизни.

Ваша психика может удвоить свою собственную силу и талант уже в течение текущего года. В следующем году она удвоит свою силу еще раз. Этот процесс может продолжаться до бесконечности. Таким образом, как вы видите, сегодняшняя сила вашей психики не имеет значения. Вы вольны наращивать ее снова и снова на протяжении всей жизни до тех пор, пока она не превратится в необыкновенную.

В этом чудесном исследовании перед вами открываются замечательные возможности. Продолжайте правильно применять названные принципы, и вы превратите эти возможности в реальные. Независимо от того, насколько высоки ваши идеалы и насколько сложны предстоящие вам дела, они будут выполнены успешно.

Сила живет внутри вас; и если вы хотите увеличить ее, следует лишь вспомнить о том, что человеческая психика способна полностью преобразовываться во все времена.