Меняемся к лучшему: пошаговое руководство к нормализации веса

Оглавление

Кристина Тикиджьян. Меняемся к лучшему: пошаговое руководство к нормализации веса

От автора

Вместо вступления

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Шаг 4

Шаги 5 и 6

Еще немного советов и выводов…

Вместо послесловия!

Отрывок из книги

Уважаемые читатели!

Меня зовут Кристина Тикиджьян, я – сертифицированный FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса, г. Москва) персональный тренер по фитнесу, сертифицированный ISSA (International sports science association, USA, California) специалист по терапии движением (Exercise therapy, ЛФК), слушатель различных семинаров, вхожу в Европейский реестр специалистов по физическим упражнениям (EREPS в организации Europe Active, Brussels, Belgium). В данный момент продолжаю свое образование на курсе «Трансформация» в ISSA (Behavior modification).

.....

Также, я всячески выступаю за популяризацию здорового образа жизни и здравого подхода к нему. Поэтому считаю, что ЗОЖ должен быть органично встроен в уже существующий образ жизни человека, а не наоборот. Только тогда успех не заставит себя ждать!

С такими мыслями я когда-то начала цикл публикаций о простой и понятной пошаговой трансформации образа жизни обычного человека, у которого есть работа, учеба, дети и сотня других дел, не оставляющих места и желания для строгого подсчета калорий. Но не всем удобен такой формат разбитого на части текста.

.....