Читать книгу Меняемся к лучшему: пошаговое руководство к нормализации веса - Кристина Тикиджьян - Страница 3

Я толстый (ая) -> нужно начать худеть -> голодная диета и все равно толстый (ая) (когда за неделю не увидели результатов) -> ем вкусняшку, чтобы себя утешить -> корю себя за слабоволие и расстраиваюсь по поводу того, что толстый (ая) -> снова утешаюсь вкусняшкой -> et cetera…

Знакомо? Порочный круг, который сложно разорвать. И непонятно, с чего начать. Я помогу Вам в этом, и проведу за руку всего несколько шагов. Пройдя их, вы удивитесь, как легко дались Вам эти изменения! Если где-то собьетесь с пути, не отчаивайтесь – всегда можно продолжить с того же места.