Читать книгу Мой мужчина меня не уважает: что делать? - Кристина Валенцова - Страница 5

Мы поговорили о других, давайте теперь поговорим о самом главном человеке, для которого написана эта книга – о вас.

Конечно, тест не даст такого точного ответа, как это сделает грамотный психолог. Однако он поможет вам примерно определить, насколько самоуважение присутствует в вашей жизни, насколько вы любите и цените себя и почему другие люди порой относятся к вам уничижительно.

Постарайтесь отвечать как можно более честно. Если нужно, пропускайте какие-то вопросы, возвращайтесь к ним снова. Интересно будет сравнить результаты этого теста до прочтения книги – и после. Изменилось ли что-то в вашем отношении к себе? Что вы можете сделать в своей жизни прямо сейчас, чтобы больше уважать себя?

1. Как часто вы ругаете себя, если сделали что-то не так?

а. Почти всегда. 0

b. Часто. 1

с. Иногда. 3

d. Редко. 4

e. Не имею такой привычки. 5

2. Как вы себя ощущаете рядом с людьми, которые добились большего успеха, чем вы (богаче, лучше одеты, имеют выше статус и проч.)?

a. Сильно смущаюсь. 0

b. Смущаюсь от случая к случаю. 1

c. Немного смущаюсь. 3

d. Мое самоощущение не меняется. 6

3. Что вы обычно думаете, если находитесь в кругу людей, где все придерживаются мнения, противоположного вашему?

a. Зачастую верю, что большинство право. 1

b. Начинаю сомневаться в своем мнении. 1

c. Остаюсь при своем мнении, но спорить не буду. 6

d. Отстаиваю свою позицию открыто. 8

4. Если вы не уверены, что делаете что-то правильно, а кто-то начинает активно критиковать вас, как для вас естественней поступить?

a. Поверить, что критикующий прав во всем или в чем-то. 4

b. Сначала сделать, как вам говорят, а затем найти свой способ. 6

c. Не обращать внимания на критику и искать свой подход. 7

5. Согласны ли вы с утверждением, что чем качественней вы сделаете свою работу, тем больше будете себя уважать?

a. Согласен полностью. 1

b. Согласен частично. 5

c. Не согласен. 8

6. Выберите ответ, который наиболее всего соответствует вашему отношению к своим родителям.

a. Родители – это святое. Те, кто слушается родителей – мудры. 1

b. Родители – обыкновенные люди. Они несовершенны и делают ошибки, так же, как и мы. 8

c. В моих проблемах в настоящее время есть значительная вина родителей. 1

d. Родители склонны чересчур опекать своих детей даже в зрелом возрасте. 6 +n

7. Как вы воспринимаете советы опытных людей о том, в чем сами не разбираетесь?

a. В большинстве случаев верю, особенно если люди родные. 1

b. Верю, если человек добился успехов в этой области. 3

c. Принимаю к сведению и следую некоторым советам. 6

d. Всегда пробую и смотрю по результатам, подходит ли этот совет лично мне. 8

e. Значение опыта переоценивается, ведь ситуации и люди очень разные. Всегда опираюсь только на свои ощущения и выводы. 5 +n