Читать книгу Безопасное общение: Магические практики для защиты от энергетических атак. Процветание и магия денег. Развитие сверхспособностей: вы можете больше, чем думаете - Кристофер Пензак - Страница 41

Ментальное тело, на мой взгляд, нуждается в очищении гораздо больше, нежели другие наши тела.

Разум большинства людей вообще представляет собой беспорядочный хаос – мешанину мыслей и суждений, из-за которой им бывает крайне сложно разобраться в своих истинных намерениях, взглядах и убеждениях, потому что их ум все время спотыкается о скопившийся внутри них ментальный мусор. Поэтому в основе многих духовных практик лежат методы по освобождению наших ментальных завалов от всего лишнего, мешающего обретению внутреннего порядка и гармонии.

Энергии в наших телах имеют свойство перетекать с более тонких духовных уровней в более плотные. Так, наши мысли порождают чувства и эмоции, энергия которых является более грубой по сравнению с самими мыслями. Поэтому, если вы достаточно долго прокручиваете в голове какую-нибудь мысль, то постепенно она вызывает у вас связанные с нею эмоции. Наверняка вы замечали, что стоит вам подумать о чем-либо хорошем или неприятном в своей жизни, как вы начинаете испытывать радостные или, наоборот, печальные настроения. Чувства же, в свою очередь, порождают телесные реакции и ощущения, проявляющиеся в физическом мире. Например, размышляя о своем болезненном или положительном жизненном опыте, обратите внимание, как будут меняться ритм вашего дыхания и пульс, и, скорее всего, дадут знать о себе мышечные напряжения в той или иной зоне тела; сильные эмоции могут даже вызвать слезы. Тяжелые, горестные чувства обычно вызывают в теле напряжение и ускорение физиологических процессов, а приятные эмоции, напротив, расслабляют. Таким образом, выходит, что здоровый разум способен поддерживать здоровье человека на эмоциональном и физическом уровнях.

В течение дня в вашей голове проносятся миллионы мыслей, многие из которых неизменно повторяются день за днем. Как правило, мы мыслим по привычным для нас схемам, не открывая для себя ничего принципиально нового. Истинными же новаторами в магии и жизни можно назвать тех, кто способен выйти за рамки своих ментальных привычек и посмотреть на жизненные ситуации или явления с необычных позиций. Чтобы ментальное тело было активным и здоровым, его нужно постоянно развивать и тренировать так же, как и физическое. При этом решение математических задач или выполнение упражнений на развитие памяти – не самые эффективные методы тренировки мыслительных процессов, поскольку способствуют формированию схем мышления. Истинное же развитие ментальных способностей происходит тогда, когда оно основано на осознании нашего истинного «Я», а не нацелено на копирование чужих мыслей и суждений.

С помощью упражнений, способствующих очищению разума, можно освободить свой ум от накопившегося за многие годы бесполезного ментального мусора. Вы должны научиться использовать свой ум как инструмент, как слугу и помощника, а не подчиняться ему, действуя согласно схемам и шаблонам. Ключ к новому типу мышления – ментальный самоанализ.

Самоанализ способствует лучшему осознанию себя. Ведь большую часть времени мы делаем огромное множество вещей, даже не замечая, как у нас это получается. Большинство людей не может освободиться от старых энергий прошлого и от привычных схем своих убеждений, поскольку даже не осознает их присутствия. Самоанализ же поможет вам разобраться в себе и увидеть, как ваши мысли влияют на события вашей жизни.

Ведение дневника

Если вы никогда раньше не занимались самоанализом, то я предлагаю вам начать с ведения дневника. Записывайте в него ваши мысли и все, что происходит в вашей жизни. Но имейте в виду: дневник нужно вести регулярно, а не просто когда вдруг захотелось что-то зафиксировать.

Мне нравится совет Джулии Камерон, автора книги «Путь художника: Духовный путь к высшему творчеству». Она советует придерживаться правила писать по три страницы в день, даже тогда, когда вы не знаете, о чем написать. Например, можете на всех трех страницах повторить одну фразу: «Я не знаю, что писать». В конце концов, вы привыкнете фиксировать на бумаге все свои мысли и наблюдения: события дня и ваши реакции на них, свои чувства; постепенно вы установите связь со своим подсознанием и начнете писать о не столь явных вещах. Камерон рекомендует делать записи в утренние часы, однако мне, например, больше нравится делать это перед сном. Ведение дневника поможет вам очистить и раскрепостить свое мышление.

Позднее, через несколько недель или месяцев, перечитывая свои записи, вы отметите, насколько изменились ваши мысли и чувства; вы сможете распознать стереотипы своего поведения и свои основные проблемы. И хотя ведение дневника требует больших усилий, психологический эффект, получаемый в результате этих действий, того стоит.

Также я предлагаю вам вести дневник сновидений, который может быть как отдельной тетрадью, так и частью вашего дневника по самоанализу. Символика сновидений помогает глубже проникнуть в область бессознательного и осознать то, что там происходит. Сновидения – это путь к удивительным внутренним открытиям и исцелению души и тела.

Медитация

Еще один инструмент ментальной гигиены – медитация. Занятия медитацией позволяют погрузиться в свой внутренний мир и покой. На сегодняшний день известно множество методов медитации: восточные – наблюдение за разумом, концентрация на дыхании и использовании мантр – и западные – техники визуализации и расслабления. Медитации необходимо проводить регулярно. Даже если во время медитации у вас не возникает связи с высшими силами, занятия ею помогут вам освободить свой ум от лишней информации и по-новому взглянуть на себя и свои жизненные обстоятельства.

Регулярная медитация уменьшает стресс и увеличивает жизненные и творческие силы. Я убедился в этом, когда однажды перестал заниматься медитациями ежедневно: в этот период я заметил, как испортилось мое настроение, куда-то исчезло ощущение радости, начались небольшие проблемы со здоровьем. Медитировать можно от десяти минут до двух часов в день. Просто нужно выделить для этого время, так же как для ведения дневника, и заниматься постоянно. Например, вы можете медитировать на цикл Луны – двадцать восемь дней. Постепенно медитации станут для вас привычными.

Более подробную информацию о техниках медитации вы найдете в различных книгах, посвященных этой теме.

Лечение или консультация

И еще один метод работы с ментальным телом и стихией Воздуха – это психотерапия, или консультации. Большинство людей считают, что эти методики подходят только для тех, кто душевно болен, причем такого мнения придерживаются даже многие ведьмы и колдуны. Однако не стоит навешивать подобные ярлыки ни на себя, ни на кого-нибудь другого. У всех нас бывают тяжелые периоды жизни, когда нам нужна объективная помощь со стороны. И хотя многие предпочитают обсуждать свои проблемы в кругу семьи или с друзьями, между тем, непредвзятый и хорошо подготовленный с психологической точки зрения человек может наилучшим образом помочь вам разобраться в своих мыслях, чувствах и переживаниях. Не нужно стыдиться обращаться за помощью к опытным специалистам. Умение признаться самому себе в необходимости психологической поддержки – признак здорового и адекватного взрослого человека.