Описание книги
Древние знания против суматохи современного быта.
Медитации приятны и полезны, а в условиях современной городской жизни просто жизненно необходимы, поскольку это один из самых простых способов снять стресс, стряхнуть с себя хроническую усталость, избавиться от депрессии.
Книга рассчитана на тех, кто делает свои первые шаги в мире эзотерических практик и не углубляется в сложные теории. Напротив, на страницах издания читатели найдут четкие и понятные советы:
- как заняться медитациями дома;
- разные виды медитативных упражнений;
- как выбрать наиболее подходящие упражнения;
- советы гениев медитации начинающим;
- в какой позе лучше медитировать;
- какое должно быть помещение, одежда, настроение и многое другое.