Читать книгу Ещё одна книга про деньги - Ксения Корнилова - Страница 4

Прежде чем приступать к обсуждению самых важных частей книги, а именно мышления и эмоций, необходимо понять, почему, собственно, эти две составляющие настолько важны не только для того самого состояния, про которое мы говорили в Главе 2, но и для финансовых результатов.

Главное в жизни человека моего склада заключается в том, что он думает и как думает, а не в том, что он делает или испытывает. Альберт Эйнштейн

Наша жизнь складывается из неких ситуаций. Это может быть чем-то глобальным или очень маленьким, настолько, что многие и не заметят. Однако любое событие влияет на то, как и каким местом к нам развернется жизнь. При этом важно понимать, что ни одна ситуация не является плохой или хорошей – оттенок им придает человек своими мыслями и эмоциями.

Например, такое событие как сокращение на месте работы может трактоваться разными людьми по-разному. Один, тот, кто мечтал сменить род деятельности, будет рад на какое-то время остаться без работы, но с гарантированными выплатами, чтобы иметь возможность и отдохнуть, и найти новое место работы, а может – переехать в другой город ради осуществления мечты. Другой человек, кто не предполагал каких-то изменений и рассчитывал на стабильность, которую, пусть с натяжкой, гарантировало ему постоянное место работы, впадет в панику.

Как вы видите из примера, одна и та же ситуация не может и никогда не будет одинаково расценена абсолютно всеми, чего бы это ни касалось. «Плохое» или «хорошее» – решать только вам.

Раз ситуация не может сама по себе нести положительный или отрицательный «заряд», очевидно, что нечто другое стоит за тем, как мы выбираем действовать в предлагаемых жизнью обстоятельствах.

Первой такой переменной, от которой зависит дальнейшее развитие событий, может являться МЫСЛЬ, хоть и бывают исключения (но об этом чуть позже). Именно та самая первая мысль, появившаяся в голове человека иногда даже неосознанно, в момент изменения ситуации, и является спусковым крючком к тому, что человек испытывает определенные эмоции, будь то страх, гнев, радость или любая другая. Под влиянием эмоций человеку свойственно совершать какие-то действия, которые должны вытолкнуть его из сложившейся ситуации и, что называется, «спасти котика». И в самом конце цепочки мы видим результат.

Ведь мы – то, что мы думаем. Наши эмоции – рабы наших мыслей, а мы в свою очередь рабы эмоций. Элизабет Гилберт

Чтобы рассмотреть эту взаимосвязь более наглядно, представим себе:

СИТУАЦИЯ: объявили о сокращении на работе.

МЫСЛЬ: новую работу найти трудно. На что я буду жить?!

ЭМОЦИЯ: страх.

ДЕЙСТВИЯ: человек соглашается на первую попавшуюся должность, лишь бы только унять свой страх.

РЕЗУЛЬТАТ: доход не увеличен, работа удовольствия не приносит.

СИТУАЦИЯ: объявили о сокращении на работе.

МЫСЛЬ: ура! Я могу выбрать другую сферу деятельности!

ЭМОЦИЯ: счастье, радость, азарт.

ДЕЙСТВИЯ: задумывается о том, чем давно хотел заняться, находит себе работу мечты.

РЕЗУЛЬТАТ: занимается тем, что нравится, за те деньги, которые его устраивают.

Как вы видите, основой результата служит вовсе не сама ситуация, а мысль, которая появляется после того, как мы в нее попадаем, и эмоция, которую мы при этом испытываем. И, как я уже упоминала, не всегда мысль первична, так как в любом случае у каждого человека на протяжении дня есть какой-то свой эмоциональный фон, который может влиять на мысли. Это может быть как следствием других, даже не связанных с текущей, ситуаций или каких-то внутренних или внешних противоречий. В любом случае важность мыслей и эмоций очевидна.

Важно упомянуть и о том, что, несмотря на автоматизм нашего мышления и эмоциональных реакций (мы мыслим и чувствуем согласно прожитому опыту), любой человек может это изменить. При этом не всегда нужно кардинально менять мышление, чтобы преломить ситуацию в свою сторону, достаточно хотя бы научиться отлавливать эти взаимосвязи, первичные мысли и эмоции, чтобы в моменте выбрать вместо них что-то другое. Это тоже непросто, но этот навык можно наработать гораздо быстрее постоянным повторением и фокусом на своих мыслях и чувствах.

Можно изменить образ мыслей, но для этого свои мысли нужно осознавать. Джо Витале

Несмотря на то, что мысли и эмоции, казалось бы, идут рука об руку, мозг человека устроен так, что практически не способен одновременно думать и чувствовать. Если вас захватывает какая-то эмоция – будет трудно или даже невозможно мыслить логически. Вы и сами можете вспомнить ситуации, когда эмоции захлестывали через край, и вы были не в состоянии думать. Или те, кто страдает разной формой тревожных расстройств и панических состояния, точно знают, что невозможно оценить ситуацию трезво, когда тебя захлестывает страх. При этом существует и обратная взаимосвязь, и ей часто пользуются на совещаниях сильные мира сего: на важных переговорах, чтобы не уйти в эмоциональные переживания, если что-то вдруг идет не так, лучше смотреть на цифры, графики, диаграммы – какую-то логическую и структурную информацию, чтобы не поддаваться эмоциональным порывам.

Эмоции враждебны чистому мышлению. Артур Конан Дойл

Если вернуться к взаимосвязи СИТУАЦИЯ – МЫСЛЬ – ЭМОЦИЯ – ДЕЙСТВИЯ – РЕЗУЛЬТАТ, можно рассмотреть каждую составляющую с точки зрения возможности влияния и ответственности. Ведь имеет смысл сосредотачиваться на том, что вы МОЖЕТЕ изменить, чем впадать в пространные рассуждения о том, что не в вашей сфере ответственности.

Ситуация

Ситуации бывают разными. Одни случаются совершенно неожиданно и никак не могут быть спрогнозированы (как погодные условия, геополитическая обстановка или другие неподвластные простому человеку обстоятельства), а другие – результат ваших прошлых выборов и действий, которые ранее в этой взаимосвязи назывались РЕЗУЛЬТАТ. Следовательно, на одни ситуации мы можем влиять своими выборами и действиями, а на другие – нет. Однако даже то, что, казалось бы, поддается нашему влиянию, чаще всего становится просто опытом, который так необходим для анализа, а не тем, что можно быстро изменить в моменте.

В нашем примере, указанном выше, новая ситуация, которая была как РЕЗУЛЬТАТ «доход не увеличен, работа удовольствия не приносит», не может быть разрешена мгновенно. Скорее, это своего рода новая отправная точка, из которой мы начнем новый круг: СИТУАЦИЯ – МЫСЛЬ – ЭМОЦИЯ – ДЕЙСТВИЯ – РЕЗУЛЬТАТ (НОВАЯ СИТУАЦИЯ).

Если вы понимаете, что у вас похожий случай и быстро изменить подвластную вам ситуацию вы не можете, важно помнить о необходимости не только осмыслить тот опыт и те действия, которые вас сюда привели, но и, по возможности, сопоставить несколько ситуаций (результатов), чтобы ответить на простой вопрос:

Верные ли у меня действия?

Ни для кого не секрет, что одни и те же действия практически никогда не могут привести к разным результатам, и точно так же все понимают, что если результат вас не устраивает – вы делаете что-то не то. Это особенно ярко проявляется в вопросах, касающихся денег. Тут очень просто проследить взаимосвязь между действиями и результатом, так как последний очень легко измерим. Но, как мы будем говорить дальше, практически невозможно или, как минимум, сложно начинать делать новые действия, не выйдя на новый уровень мышления.

ЗАДАНИЕ 14:

Опишите свою ситуацию с деньгами. Это может быть работа, сумма заработной платы, источники доходов и основные расходы, какие-то твердые факты, которые легко доказуемы и видимы любому человеку. Старайтесь избегать оценочных суждений и писать что-то вроде: «У меня с деньгами полный бардак». Расшифруйте эту мысль, покажите, что вы в нее вкладываете.

Если Вы хотите изменить свою реальность, то Вы должны изменить своё мышление. Роберт Кийосаки

Мысль

Сама по себе мысль может не нести никакой опасности, ведь это всего лишь первое, что появляется на горизонте. Она, скорее, важна в тех ситуациях, когда нужно принять очень быстрое решение, не раздумывая, безотлагательно. Например, когда на вас кричат в очереди в поликлинике (ситуация), вы можете подумать, что это вас не касается, и промолчать, а можете вступить в спор. Здесь требуется быстрое решение, иначе просто не будет никакого смысла вообще думать об этом. Несмотря на это, многие сталкивались с тем, когда ты продолжаешь прокручивать ситуацию в мыслях, думая о том, что надо было сделать что-то по-другому. Но такие рассуждения, как вы сами понимаете, редко имеют хоть какую-то ценность, ведь момент упущен.

Учитывая это, гораздо важнее говорить не о мыслях, а о мышлении. И в данном конкретном случае я подразумеваю паттерны, структуры, опыт, образы, которые, по сути, заставляют нас думать так или иначе. Если взять тот же самый пример про больницу: вам может прийти мысль вступить в спор, но вы необязательно это сделаете, так как в вашем мышлении есть много других конкурирующих факторов, например, элементарная вежливость, то есть паттерн «ругаться в общественном месте неприлично». Можно много рассуждать о том, насколько на самом деле губительны такие жесткие структуры, навязанные нормами поведения и этикой, но отменить их невозможно – социум не может существовать без правил. И как бы ни логична была та первая мысль, которая пришла к вам в голову, вы все равно будете действовать так, как говорит вам ваше мышление.

Логика – замечательная штука, однако против человеческого мышления она бессильна. Терри Пратчетт

Таким образом, возвращаясь к теме, можно сказать, что именно мышление, а не одна мысль имеет значение.

Наше мышление – вещь достаточно стабильная, но в то же время гибкая, если знать, как эту гибкость в себе развивать. Для начала не могу не упомянуть про то, что, должно быть, всем известно, но слишком важно для того, чтобы упустить это понимание: ваше мышление строится на вашем опыте, в том числе опыте общения.

Если говорить простыми словами, практически любое слово, действие, наблюдаемое или осуществляемое поведение, достигнутые результаты или просто опыт влияют на паттерны мышления и создают некую структуру. Например, если ваши родители потерпели фиаско на ниве предпринимательства, в вашем мышлении может отложиться убеждение: «Опасно иметь свое дело». Однако в то же время, если предпринимательство – единственный опыт, который вы видели в своей семье, вы, скорее всего, будете тяготеть именно к нему, так как у вас нет другой парадигмы. Вас будет манить сама мысль стать предпринимателем, так как вам понятен сам образ жизни таких людей, но вот воспоминание о провале будет отталкивать. И совершенно непредсказуемо, что же в конечном итоге возьмет верх.

При этом сильнее и жестче эта структура будет там, где все вышеперечисленное сопровождалось сильными эмоциями, поэтому определенно важно работать и с этой частью взаимосвязи СИТУАЦИЯ – МЫСЛЬ – ЭМОЦИЯ – ДЕЙСТВИЯ – РЕЗУЛЬТАТ (НОВАЯ СИТУАЦИЯ). Тем более что мысли могут нами не осознаваться и проходить в бессознательном, а эмоции упустить практически невозможно.

К слову, некоторые считают, что эмоция – показатель того, как мы относимся к ситуации, так как мысли могут нами не осознаваться, протекая в подсознании. Однако не всегда стоит полагаться на них, особенно если дело касается денег.

ЗАДАНИЕ 15:

Напишите, что вы думаете о той ситуации, в которой оказались? Выделите одну главенствующую мысль.

Чтобы выбраться из долгов, нужно изменить образ мышления, а потом и поведение. Регина Бретт

Эмоция

Что появляется в ситуации сначала – мысль или эмоция? Этот вопрос сродни дилемме «что было раньше – курица или яйцо?».

Как уже говорилось выше, несмотря на то, что мы можем испытывать целый спектр эмоций в течение дня, от самых негативных до самых позитивных, у нас так или иначе постоянно существует некий эмоциональный фон, так называемое настроение. Оно может стать основополагающим фактором во взаимосвязи СИТУАЦИЯ – МЫСЛЬ – ЭМОЦИЯ – ДЕЙСТВИЯ – РЕЗУЛЬТАТ (НОВАЯ СИТУАЦИЯ), а может не сыграть никакой роли. Тем не менее нельзя отрицать тот факт, что позитивный эмоциональный фон гораздо благоприятнее для любого человека и практически в любой ситуации (есть ряд исключений вроде злости, которая помогает выигрывать в спорте), так как позволяет видеть возможности, а не препятствия.

Реально ли в одной и той же ситуации, с одной и той же мыслью испытывать разные эмоции? Однозначно да, и это определяется таким понятием как эмоциональный интеллект (Эмоциона́льный интелле́кт (ЭИ; англ. emotional intelligence, EI) – сумма навыков и способностей человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач. Относится к гибким навыкам. / ru.wikipedia.org). Для его развития при этом имеет значение не сама эмоция, а ее накал и продолжительность.

Если брать нашу взаимосвязь СИТУАЦИЯ – МЫСЛЬ – ЭМОЦИЯ – ДЕЙСТВИЯ – РЕЗУЛЬТАТ (НОВАЯ СИТУАЦИЯ) на примере:

СИТУАЦИЯ: объявили о сокращении на работе.

МЫСЛЬ: новую работу найти трудно. На что я буду жить?!

ЭМОЦИЯ: страх.

ДЕЙСТВИЯ: человек соглашается на первую попавшуюся должность, лишь бы только унять свой страх.

РЕЗУЛЬТАТ: доход не увеличен, работа удовольствия не приносит.

СИТУАЦИЯ: объявили о сокращении на работе.

МЫСЛЬ: ура! Я могу выбрать другую сферу деятельности!

ЭМОЦИЯ: счастье, радость, азарт.

ДЕЙСТВИЯ: задумывается о том, чем давно хотел заняться, находит себе работу мечты.

РЕЗУЛЬТАТ: занимается тем, что нравится, за те деньги, которые его устраивают.

Мы видим, что ДЕЙСТВИЯ обуславливаются эмоциональным откликом: страх побуждает быстро согласиться на ту работу, которая не нравится, лишь бы не остаться ни с чем, и азарт побуждает искать себе место мечты и открывать новые горизонты. Тем не менее неверно будет думать, что в жизни все так просто и прозаично, тем более если в дело опять вступает МЫСЛЬ, образуя другую взаимосвязь: СИТУАЦИЯ – МЫСЛЬ – ЭМОЦИЯ – НОВАЯ МЫСЛЬ – ДЕЙСТВИЯ – РЕЗУЛЬТАТ (НОВАЯ СИТУАЦИЯ).

Если оставаться в рамках нашего примера, НОВАЯ МЫСЛЬ может свести «на нет» желание действовать под руководством эмоций, породить НОВУЮ ЭМОЦИЮ и ситуация будет выглядеть следующим образом:

СИТУАЦИЯ: объявили о сокращении на работе.

МЫСЛЬ: новую работу найти трудно. На что я буду жить?!

ЭМОЦИЯ: страх.

НОВАЯ МЫСЛЬ: у меня громадный опыт, я точно найду себе работу.

НОВАЯ ЭМОЦИЯ: уверенность в себе, спокойствие.

ДЕЙСТВИЯ: человек ищет себе подходящее место работы.

РЕЗУЛЬТАТ: новое место удовлетворяет запросам и приносит удовольствие.

СИТУАЦИЯ: объявили о сокращении на работе.

МЫСЛЬ: ура! Я могу выбрать другую сферу деятельности!

ЭМОЦИЯ: счастье, радость, азарт.

НОВАЯ МЫСЛЬ: а что, если ничего не получится в новой сфере? Что, если я не справлюсь?

НОВАЯ ЭМОЦИЯ: тревога, страх.

ДЕЙСТВИЯ: отказываешься искать что-то новое и менять профессию, находишь себе место с привычной деятельностью.

РЕЗУЛЬТАТ: работает в той сфере, где уже не хочется, хоть и удовлетворяет свои потребности в деньгах.

В целом, РЕЗУЛЬТАТ кажется одинаковым, за исключением одного «но»: во втором случае человеку не нравится заниматься тем, чем приходится, даже за ту же или даже более высокую зарплату. Хоть это и кажется незначительным, дальше мы с вами будем говорить о важности эмоциональной составляющей, которая непосредственно влияет на то, сколько денег у вас в кошельке и на картах.

ЗАДАНИЕ 16:

Напишите, какие эмоции у вас вызывает ваша ситуация с деньгами и ваши мысли о ней? Определите главную эмоцию.

Соответствует ли труд, положенный на приобретение денег, тому удовольствию, которое доставляет покупаемое на них. Лев Николаевич Толстой

Действия

Глядя на примеры выше и смотря на них со стороны, можно предположить, что очень легко проигнорировать страхи и сделать именно те действия, которые приведут тебя к наилучшему результату. Это хорошо в теории, а на практике, кроме мыслей и эмоций, против нас восстают еще и автоматизмы – привычки, наполняющие жизнь на 80–90 % – и банальное отсутствие знаний.

Привычки – дело наживное. Их так же трудно отследить, как мысли и эмоции, зато потом реально поменять на более продуктивные, если задаться целью, а вот отсутствие знаний и элементарных навыков – дело серьезное.

Вдобавок ко всему устойчивые паттерны мышления не дают посмотреть на ситуацию с другой стороны и придумать новый план, вот и приходится действовать по-старому.

Несомненно, область действий, пусть и самая трудоемкая с точки зрения приложения реальных усилий, на самом деле самая легкая для выполнения. Ведь насколько простое действие «написать заявление на увольнение», а мышление и эмоции превращают его в катастрофу глобальных масштабов. Насколько просто научиться новому навыку (практически любому), а мышление и эмоции делают из этого целую трагедию.

Поэтому, когда дело доходит до действий, главное помнить о том, на чем держать фокус – на пустых размышлениях или на реальных шагах. При этом необходимо также уметь останавливаться (как мы уже говорили) и сверяться с тем, чтобы действия приводили к нужному результату, а не были бы пустой тратой энергии.

ЗАДАНИЕ 17:

Проанализируйте действия, которые вы делаете ежедневно. Влияют ли на них мысли и эмоции? Соответствуют ли они ситуации?

Хочешь заработать деньги, чтобы жить счастливо, и в итоге все силы, весь цвет жизни уходят на их добывание. Счастье забыто, средство принято за цель. Альбер Камю

Результат

Результат – это НОВАЯ СИТУАЦИЯ. Им заканчивается один круг и с него начинается следующий. Вас сократили на нелюбимой работе, вы обрадовались и подумали уйти в новую сферу, но испытали страх, с которым благополучно справились, тем не менее в действиях не сделали достаточно и оказались в другой компании, занимаясь тем, что вам не нравится. Казалось бы, результат – ситуация новая. Но выглядит она по-старому, потому что от смены работы ничего не поменялось. Вы все так же ненавидите то, чем занимаетесь, а значит, деньги не приносят удовольствия даже в момент получения зарплаты на расчетный счет. Хорошо если вы каким-то образом улучшили условия труда, уровень дохода или другие переменные. А если нет?

Результат – равно как и ситуация (об этом мы говорили в начале этой главы) – это беспристрастный маркер того, как работают все три составляющие:

МЫСЛЬ

ЭМОЦИЯ

ДЕЙСТВИЯ.

Бессмысленно продолжать делать то же самое и ждать других результатов. Альберт Эйнштейн

Способность отойти в сторону и встать на место наблюдателя в этом процессе – важный навык, без которого вам грозит всю жизнь делать вид, что все нормально. Что работа вас устраивает, уровень дохода соответствует стремлениям, да и стабильности в мире все равно нет, а другие и вовсе живут хуже вашего.

Не достигнув желаемого, они сделали вид, что желали достигнутого. Мишель де Монтень

При этом необязательно кажущийся нулевым результат будет действительно таковым. Ведь многие мыслят категорией далеких и недостижимых целей, забывая о том, что есть еще промежуточные ступени. Поэтому важно не просто сопоставлять желаемое с действительностью, но и отслеживать прогресс от условной точки А (у всех она разная, но у всех она есть).

ЗАДАНИЕ 18:

Напишите о своих результатах. Проанализируйте, насколько далеко вы продвинулись в сфере денег. А насколько далеко вы от желаемого результата?

Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. Уоррен Баффет

Взаимосвязь СИТУАЦИЯ – МЫСЛЬ – ЭМОЦИЯ – ДЕЙСТВИЯ – РЕЗУЛЬТАТ – гибкая и меняющаяся структура. Эмоции могут вставать перед мыслями, действия могут не обуславливаться эмоциями, а результаты и вовсе не зависеть ни от чего, потому что вмешивается новая ситуация, обрывая всю цепочку, которую вы тщательно выстраивали. Тем не менее понимание основных игроков на поле очень важно не только в вопросах, касающихся денег, но и в любых ваших начинаниях и совершенствованиях. Анализ текущей ситуации, работа с мышлением, прокачка эмоционального интеллекта, новые навыки в действиях – все это непременно приведет к новому результату. А дальше спираль закручивается снова: ситуация, мысль, эмоция, действия, результат…