Самоценность и внутренний компас. Блокнот любви к себе

Самоценность и внутренний компас. Блокнот любви к себе
Автор книги: id книги: 2619996     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 99,9 руб.     (1,12$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Автор Дата публикации, год издания: 2023 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Помните прекрасное выражение «Не сравнивай себя ни с кем, только с собой вчерашним»? Самоценность – когда ты не сравниваешь себя совсем ни с кем, даже с собой. Искренне чувствуешь ценность себя, потому что ты – существуешь. Перед вами блокнот с практиками, рассчитанный на неделю самостоятельной работы для исследования самоценности – принятие себя, такой, какая вы есть. Внутри притчи, цитаты, арт-упражнения, письменные практики чтобы укрепить внутреннюю опору и ценность.

Оглавление

Ксения Зубова. Самоценность и внутренний компас. Блокнот любви к себе

Введение

Первый день. Кто Я?

Второй день. Я есть – я ценна сама по себе

Третий день. Четыре золотых вопроса к себе

Четвертый день. Работа с ошибками. Я себя принимаю

Пятый день. Вы – часть пазла

Шестой день. Автопортрет

Седьмой день. Декларация самоценности

Заключение. Притчетерапия

Отрывок из книги

Практика «Воображаемый рисунок имени». Выберете комфортную вам форму имени. Представьте, что у вас в руке карандаш или фломастер, и напишите в воздухе свое имя. Теперь напишите левой рукой. Сейчас с закрытыми глазами. И ещё раз – двумя руками одновременно.

Затем пишите в воздухе печатными буквами, и самыми маленькими. Представьте, что у вас в руке широкая кисть, и напишите свое имя от пола до потолка. Как чувствуете себя? Молодцы!

.....

Какие чувства она у вас вызывает? На сколько большая эта буква?

Хочется ли ее увеличить или уменьшить? Сделать цветной?

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Самоценность и внутренний компас. Блокнот любви к себе
Подняться наверх