Читать книгу Основы силового тренинга - Л. В. Морозова - Страница 4

Перед началом силовых занятий рекомендуется пройти медицинское обследование и на протяжении всего тренировочного процесса необходимо советоваться со специалистами.

Показания:

• Необходимость активизировать работу иммунной системы – силовые тренировки помогают усиливать естественную защиту организма.

• Необходимость укрепить спину, исправить и закрепить правильную осанку, усилить прочность связок и сухожилий, провести профилактику остеопороза.

• Наличие лишнего веса – тренировки способствуют расщеплению и уничтожению жировых клеток.

• Необходимость повышения плотности костной ткани.