Самомассаж: целительные точки. Большой понятный самоучитель

Оглавление

Лао Минь. Самомассаж: целительные точки. Большой понятный самоучитель

Введение

Целительный массаж

Когда и кому необходим массаж и самомассаж

Когда массаж следует применять с осторожностью

Приемы скорой помощи в любых условиях

Надавливание

Боль играет на нашей стороне!

Растирание, разминание, выжимание

Подготовка к массажу

Простукивание и похлопывание

Массаж – установка на выздоровление

Тепловое воздействие

Масла для массажного воздействия

Нейтральная основа

Массажные составы

Массаж при лечении различных заболеваний

Массаж-самодиагностика

Изменения на коже

Изменения в соединительной ткани

Нарушения в глубоких тканях

Профилактическое использования надавливания

Зоны головы и шеи

Зоны спины

Передняя поверхность корпуса

Точки руки

Точки ног

Лечебное использование надавливания

Внезапная боль в желудке

Головная боль любого происхождения

Как справиться с укачиванием

Печеночная колика

Останавливаем диарею (понос)

Боль в деснах и зубах

Носовое кровотечение

Травма: ушиб и растяжение связок

При нарушении кровообращения в нижних конечностях

Гармонизирующая точка голени

Как снять синдром запястного канала

Гармонизирующая точка суставов рук

Снять упорный кашель

Надавливания при бронхиальной астме

Для усиления иммунитета

Зоны помощи при воспалении уха, горла и носа

Нормализуем функцию желудка и кишечника

Для устранения привычных запоров

Точки здоровья печени против любых токсинов!

Точки сердца

Неприятные ощущения в области сердца, аритмия

Зоны почек и половой сферы совпадают

Эндокринная функция и «ручная регуляция» организма

Головная боль, вызванная переутомлением

Лечебное использование разминания, растирания, выжимания

Омоложение плечевого пояса

Восстановление поясницы

Активные массажи от стопы до бедра

Лечебное использование простукивания и похлопывания

Точки для телесной бодрости и хорошего настроения

При гриппозном состоянии

Быстрое простукивание для улучшения пищеварения

При гипотонии желудка

Простукивание при диарее

Быстрый метод простукивания – надавливания при запоре

Застойные явления в печени и желчном пузыре

Воспаление седалищного нерва, боль в крестце и позвоночнике

Атлас энергетических меридианов

Чжень-цзю: организм, как единая система

Индивидуальный цунь

Методы воздействия на биологически активные точки

Энергетические меридианы

Периоды активности меридианов

Правила включения чудесных меридианов

Функции БАТ

Выбор точек для воздействия

Меридиан легких фэй

Топология

Показания для воздействия

Основные точки

Меридиан толстого кишечника дачан

Топология

Показания для воздействия

Основные точки

Меридиан селезенки-поджелудочной железы пи

Топология

Показания для воздействия

Основные точки

Меридиан желудка вэй

Топология

Показания для воздействия

Основные точки

Меридиан сердца синь

Топология

Показания для воздействия

Основные точки

Меридиан тонкого кишечника сяочан

Топология

Показания для воздействия

Основные точки

Меридиан почек шэнь

Топология

Показания для воздействия

Основные точки

Меридиан мочевого пузыря пангуан

Топология

Показания для воздействия

Основные точки

Меридиан перикарда цзюэ-инь-синь

Топология

Показания для воздействия

Основные точки

Меридиан тройного обогревателя сань-цзяо

Топология

Показания для воздействия

Основные точки

Меридиан желчного пузыря дань

Топология

Показания для воздействия

Основные точки

Меридиан печени гань

Топология

Показания для воздействия

Основные точки

Заднесрединный меридиан ду-май

Топология

Показания для воздействия

Основные точки

Переднесрединный меридиан жэнь-май

Топология

Показания для воздействия

Основные точки

Внутренний поднимающий меридиан чун-май

Топология

Показания для воздействия

Основные точки

Наружный опоясывающий меридиан дай-май

Топология

Показания для воздействия

Основные точки

Наружный пяточный меридиан ян-цяо-май

Топология

Показания для воздействия

Основные точки

Внутренний пяточный меридиан инь-цяо-май

Топология

Показания для воздействия

Наружный поддерживающий меридиан ян-вэй-май

Топология

Показания для воздействия

Внутренний поддерживающий меридиан инь-вэй-май

Топология

Показания для воздействия

Шесть главных точек организма

Точка живота на голени (точка долголетия)

Точка спины под коленом

Точка головы на руке

Точка лица на руке

Точка сердца и грудной клетки

Точка неотложной помощи

Отрывок из книги

Массажное воздействие на целительные точки, которое на протяжении нескольких тысячелетий используется в практике медицины Востока, – очень популярный и быстрый способ оздоровления организма, дающий своего рода ключи к здоровью. Большинство жителей Китая, Кореи, Японии с детства изучают расположение зон для проведения лечебного массажа при самых разных заболеваниях. Каждый знает главные зоны своего тела, как азбуку, традиция лечения и профилактики при помощи воздействия на нужные точки вошла в повседневную жизнь и стала таким же привычным делом, как ежедневные гигиенические процедуры. И именно в таком подходе к сохранению здоровья и заключается один из секретов выносливости и долголетия восточных народов!

Так почему бы нам не научиться пользоваться этим поистине волшебным средством, чтобы за несколько минут избавляться даже от самых неприятных болей, например зубной или мигрени? Тем более что для этого совсем не обязательно обладать какими-то медицинскими знаниями. Конечно, для лечения тяжелых заболеваний, применения таких процедур, как иглоукалывание и прижигание биологически активных точек, необходимо глубокое погружение в мир восточной медицины и длительное обучение. Но оказать своему организму помощь при неотложных состояниях или, напротив, предупредить болезнь под силу каждому из нас.

.....

• Вторая половина беременности и первый месяц после родов являются абсолютным противопоказанием к самомассажу в области живота. А вот массаж груди в период грудного вскармливания и после его завершения бывает очень полезен!

• Острые инфекционные заболевания и лихорадочные состояния.

.....