Оглавление
Лариса Большакова. Психология для всех. Как подобрать ключик к любому человеку
Вступление. Искусство общения для убеждения, успеха, удовольствия, а главное – для счастья!
Совет 1. Откройте то сверхценное и неповторимое, что есть внутри вас
Вы – Человек, и это святое
Ваша абсолютная ценность абсолютно ни от чего не зависит
Вы не хуже и не лучше других – вы неповторимы
Совет 2. Научитесь безусловной любви
Настоящая любовь не ставит условий
Не стремитесь жить «как все»! Другие люди не всегда являются хорошим образцом для подражания
Отнеситесь к себе с безусловной любовью – и только тогда вы по-настоящему полюбите другого
Совет 3. Зажгите внутренний свет
Начать светиться изнутри – это легко
Тот, кто светится изнутри, всегда получает преимущества в самом начале общения
Станьте открытым и при этом защищенным
Совет 4. Создавайте вокруг себя светлую радостную атмосферу
Смените уныние на радость
Постоянно ищите поводы для радости или создавайте их сами
Приучите себя делиться радостью и улыбкой со всеми без исключения
Совет 5. Научитесь проявлять безусловную любовь в словах и поступках
Мало чувствовать любовь – надо еще уметь ее проявлять
А как проявляется ваша любовь?
«Я в порядке – Ты в порядке» – универсальная формула, лежащая в основе безусловной любви к себе и к другому
Совет 6. Как стать естественным: внешнее должно отражать внутреннее
Не прячьте настоящего себя за какими-то масками
Притворство не способствует успеху
Чтобы убеждать других, будьте сами убеждены
Совет 7. Ежедневно укрепляйте уверенность в себе
Уверенность – это не самовлюбленность, а вера в себя
Выглядеть уверенным и быть уверенным – не одно и то же
Каждый день идите как в бой за веру в себя
Совет 8. Приведите к норме самооценку
Секрет хороших отношений: не унижать и не унижаться
Осуждает себя и других только тот, кто не знает всей правды
Не отделяйте себя от человечества! Вы достойны того же, что и другие люди
Совет 9. Измените отношение к своим комплексам, проблемам и недостаткам
То, что мы пытаемся скрыть, становится лишь заметнее
Не принимать себя таким как есть – значит закрыться и от себя, и от других
Пока у нас есть проблемы – мы растем и развиваемся
Совет 10. Начните концентрироваться на том хорошем, что есть в вас, позитивно относиться к себе
Недооцениваете свои достоинства? Пора положить этому конец
Найдите поводы для хорошего отношения к себе в прошлом и в настоящем
Жизненная позиция успешного человека: «Во мне много хорошего – и в других тоже!»
Совет 11. Станьте лучшим другом, помощником и советчиком для самого себя
Поверьте в то, что вы достойны дружбы и хорошего отношения
Хватит быть самому себе врагом
Если другие вас не понимают – поймите себя сами!
Друг плохого не посоветует
Совет 12. Определите свои интересы и следуйте им
Чтобы вызывать интерес в других, надо сначала стать интересным для себя
Не приносите себя в жертву ради других – благодарности не будет
Простой путь к счастью: делать то, что нравится
Ваши потенциальные друзья – те, кто любит то же, что и вы
Совет 13. Начните видеть в жизни хорошее, позитивно относиться к ней
Мир не черный и не белый – он многоцветен и разнообразен
Пересмотрите свое отношение к мелким неприятностям и крупным проблемам
Коллекционируйте позитивные моменты своей жизни
Совет 14. Начните видеть в людях хорошее, позитивно относиться к ним
Если хотите преуспеть в общении, будьте доброжелательны
В любом человеке есть чтото хорошее, надо только уметь это увидеть
Вступая в общение, обращайтесь к бесценной внутренней сути человека, а не к его недостаткам
Совет 15. Научитесь общаться, не испытывая неловкости и смущения
Чтобы понравиться другим, надо нравиться себе
Научитесь смотреть на себя глазами того, кто вас любит и одобряет
Не бойтесь промахов и ошибок – они совсем не так страшны
Совет 16. Начните искренне интересоваться людьми
Мы интересны только тому, кто интересен нам
Интересуйтесь собеседником, а не тем, какое впечатление вы производите на него
Люди ценят наше внимание к их внутреннему миру
Совет 17. Научитесь доверять
Доверия достоин лишь тот, кто сам умеет доверять
Доверяйте тем, с кем общаетесь. И не общайтесь с теми, кому не доверяете
Не только доверяйте, но и демонстрируйте доверие
Совет 18. Помогайте другим людям почувствовать свою значимость
Люди любят тех, кто бескорыстно восхищается ими
Первое: говорите людям о том хорошем, что вы видите в них
Второе: замечайте успехи и достижения других людей и находите возможность разделить с ними радость
Третье: ведите себя с людьми так, чтобы в вашем поведении читалось уважение к ним
Совет 19. Учитывайте интересы другого человека
Люди охотно сделают лишь то, что нужно им, а не то, чего хотите вы
Начинайте общение с вопроса: «Что я могу дать другому?»
Научитесь мотивировать людей на сотрудничество с вами
Совет 20. Войдите в роль другого
Эмпатия рушит все барьеры
Почувствовать состояние другого – значит мгновенно наладить с ним контакт
Создайте поле взаимопонимания
Совет 21. Научитесь сосредотачиваться на собеседнике
Слушать, слышать и понимать – не одно и то же
Самые частые ошибки в диалоге
Научитесь слушать
Выслушать и понять – не обязательно значит согласиться
Совет 22. Откажитесь от критики
Критика способна разрушить даже крепкую дружбу
Научитесь мягко и не обидно указывать человеку на его промахи и недостатки
Иногда нужно прямо и твердо заявить о том, что вам не нравится. Но не делайте этого, если вам лично ничто не угрожает
Совет 23. Научитесь уходить от удара агрессии и обиды
Запретите себе ссориться с теми, кто вам дорог
Не давайте волю автоматическим реакциям – реагируйте осознанно
Несколько правил: как сохранить лицо при встрече с обидчиком
Совет 24. Научитесь правильно реагировать на критику
Неконструктивные реакции на критику саморазрушительны
Как настроить себя, чтобы стать неуязвимым для критики
Сыграйте в игру «Я соглашаюсь с критиком», и получите удовольствие
Совет 25. Научитесь мирно выходить из конфликта
В конфликте не бывает победителей
Всегда делайте первый шаг к примирению
Не переходите на личности и не навешивайте ярлыков
Освойте способы контроля своих эмоций и реакций
Совет 26. Научитесь быть благодарным всем, всегда и за все
Быть благодарным – значит, быть привлекательным
Научитесь благодарить жизнь за все, что она вам дает, и даже за каждую мелочь
Будьте благодарны людям за любой опыт, который они помогли вам получить
Совет 27. Делайте добро, не ожидая благодарности
Научитесь прощать даже самых неблагодарных
Помогайте другим лишь тогда, когда чувствуете в этом собственную искреннюю потребность
Приучите себя не ждать награды
Совет 28. Всегда признавайте свои ошибки
Отрицание своих ошибок – бессмысленная и вредная привычка
Ошибки – это не страшно
Знание вами своих ошибок обезоруживает критиков
Совет 29. Научитесь ладить даже с неприятными для себя людьми
Опасайтесь чувства неприязни, оно способно испортить вам жизнь
Неприязнь – это лишь ваше субъективное восприятие, и оно может быть изменено
Даже в самом неприятном человеке можно найти нечто симпатичное
Совет 30. Научитесь располагать к себе даже недоброжелателей
Если кто-то вас недолюбливает – необязательно искать причину в себе
Смените страх перед недоброжелателем на дружелюбие и понимание
Как вести разговор, чтобы преодолеть недоброжелательное отношение человека, в общении с которым вы заинтересованы
Совет 31. Научитесь вникать в нужды и проблемы других людей
Помогая другим, мы помогаем себе
Помогать другим – не значит решать за них их проблемы
Услышать и понять – уже означает помочь
Совет 32. Научитесь находить общий язык даже с теми, с кем вы не согласны
В спорах рождается не истина, а вражда
Слова «Ты неправ» – это конец общения. Слова «Я тебя понимаю» – его начало
Даже не соглашаясь с друг с другом, можно сохранить добрые отношения
Совет 33. Научитесь достигать своих целей в общении, не оказывая давления на другого
Приказывать и требовать – значит наживать врагов
Вместо приказного тона – вопросы и предложения
Начните с поиска точек соприкосновения – и у вас будет шанс подвести собеседника к нужной вам идее
Совет 34. Научитесь воодушевлять других и вести их за собой
Повести людей за собой может каждый, кто увлечен делом и настойчиво стремится к цели
Найдите то, что вы способны делать с воодушевлением, и делитесь этим с другими
Несколько правил успешного лидера
Совет 35. Избавьтесь от неоправданных ожиданий и иллюзий в отношении других людей
Несовершенный – не значит плохой!
Что лучше: любить реального человека, или придуманный идеал?
Откажитесь от стереотипов! Цените в другом то, что есть, и не укоряйте за то, чего нет
Совет 36. Научитесь ценить уникальность, неповторимость другого
Уважать другого – значит принимать его таким как есть
Недостатки? Нет, особенности!
Научитесь не просто уважать и ценить близких, а проявлять это внешне
Совет 37. Обретите независимость от чужого мнения
Осторожно: зависть!
Уважайте себя и свой выбор – и пропускайте чужие мнения мимо ушей!
Не поддавайтесь на рекламные удочки! Цените то, что у вас есть, и не гонитесь за недостижимым
Совет 38. Избавляйтесь от негативных мыслей и чувств по отношению к близким людям
Недовольство, даже не выраженное вслух, способно убить отношения
Две причины недовольства другими: нереалистичное отношение к миру и недовольство собой
Близкие люди всегда возвращают нам негатив, даже если мы не выразили его вслух
Совет 39. Акцентируйтесь на сильных сторонах того, кого вы любите
Лучше преувеличивать достоинства друг друга, чем недостатки!
Не выворачивайте наизнанку то лучшее, что есть в любимых людях
Все, что мы одобряем, становится сильнее
Совет 40. Возьмите на себя ответственность за свои эмоции и переживания
Обижаться или не обижаться, обвинять другого или нет? Этот выбор можете сделать только вы
Посмотрев на ситуацию взрослыми глазами, вы можете увидеть, что для обид нет повода
Тепло и любовь – универсальные средства против конфликта
Совет 41. Откажитесь от попыток переделывать другого
Нам не дано изменять других людей
Влиять на других напрямую мы не можем – но можем делать это косвенно
Никто не обязан становиться таким, как нам хочется. Но и мы не обязаны терпеть то, что не нравится
Совет 42. Научитесь определять, на кого можно положиться, а на кого нет
Признаки надежности можно выявить с первого взгляда
Ненадежный человек невольно выдает себя
Как ведут себя надежные люди
Совет 43. Научитесь определять, кто перед вами – экстраверт или интроверт
Экстраверт в общении заряжается энергией, интроверт тратит энергию
Экстраверт перебивает, интроверт молчит. Что это значит?
Неожиданный гость: для одного радость, для другого – стресс
Важно правильно распределить рабочие обязанности
Совет 44. Как вести себя с неуравновешенными людьми
Первое впечатление бывает обманчиво
Лучшее, что вы можете сделать с неуправляемым человеком – создать эмоциональную дистанцию
Совет 45. Научитесь определять, как человек относится к самому себе
Человек с нормальной самооценкой позитивно относится к себе и другим
Человек с завышенной самооценкой недоволен другими
Человек с заниженной самооценкой несправедлив к самому себе
Совет 46. Научитесь определять, бескорыстно ли относятся к вам люди
Что может прятаться под видом бескорыстия
Корысть порой хорошо закамуфлирована
Приметы, по которым можно узнать бескорыстного человека
Совет 47. Как узнать, кто может вам помочь, а кто сам нуждается в помощи
Просить о помощи – это не стыдно
Правильно выбирайте, к кому обращаться за помощью
Помощь хороша, если она добровольна
Совет 48. Вовремя выявляйте тех, кто настроен на соперничество
Как предотвратить катастрофу
Критиковать других – любимое занятие настроенных на соперничество
Как вести себя с тем, кто видит в вас соперника
Совет 49. Спаситесь от «палача» сами и помогите «жертве»
Они ищут виноватых
Не поддавайтесь эмоциям озлобленного человека
Жалость – пустая трата сил
Совет 50. Не позволяйте робким людям испортить вам жизнь
Настоящая смелость – или видимость смелости?
Смелого человека можно узнать по поступкам
Не ругайте робкого, а помогите ему
Совет 51. Что нужно знать, чтобы одинаково успешно общаться с мягкими и с жесткими людьми
За жесткостью часто прячется слабость
Как не дать себя подмять жесткому человеку
Мягкость – это не бесхарактерность
О тех, кто только притворяется мягкими
Совет 52. Холодные и чувствительные люди: находим подход и к тем, и к другим
Проверьте, кто скрывается за маской
Холодный человек озабочен лишь самим собой
Чувствительный человек – идеальная жилетка, в которую можно поплакаться
Совет 53. Чего ждать от логиков, а чего от интуитов
Трезвый расчет плюс интуитивная догадка равняется успех
Логик наведет в вашей жизни порядок
Интуит поможет преодолеть рутину
Совет 54. Как определить, лгут вам или говорят правду
Лжеца выдают глаза, голос и жесты
Заподозрив неискренность, проверяйте информацию
Как не стать жертвой профессионального мошенника
Совет 55. Как разговорить кого угодно
Отдавайте предпочтение открытым вопросам
Меньше говорите, больше слушайте
Задавайте вопросы, заставляющие вспоминать и думать
Будьте доброжелательны
Совет 56. Как вести себя с чрезмерно разговорчивыми людьми
Не сердитесь на болтуна
Научите болтливого человека замечать реакцию окружающих
Несколько способов прекратить потоки слов
Совет 57. Человек в состоянии стресса. Как помочь?
Признаки, по которым можно выявить стресс
Заставьте выговориться
Смех и слезы – лекарство от стресса
Помогите составить план действий
Совет 58. Как быть с нахальными и бесцеремонными людьми
Лучший способ ответить наглецу – проигнорировать его
Можно просто посмеяться
Не стесняйтесь дать отпор
Совет 59. Стратегия поведения с любителями шуточек и насмешек
Научитесь выражать протест против насмешек
Найдите достойный ответ
За видимостью шутки часто скрывается плохое отношение
Совет 60. Если вами командуют
Подчиняться чужому влиянию – это всегда некомфортно
Не спешите выполнять чужие команды
Отстаивайте свои интересы
Совет 61. Если кто-то донимает постоянными жалобами
Жалобщики истощают наши жизненные силы
Сохраняйте позитивный настрой
Не позволяйте найти в вашем лице благодарного слушателя
Совет 62. Как быть со всезнайками и любителями учить других жить
Незваные советчики заботятся лишь о том, чтобы самоутвердиться за ваш счет
Не спешите подчиняться чужому авторитету
Объясните, что не нуждаетесь в руководстве
Совет 63. Не поддавайтесь льстецам
Дайте понять льстецу, что его речи неуместны
Обращение за советом может быть тонкой формой лести
Не путайте лесть и искренние комплименты
Совет 64. Как обезвредить сплетников и интриганов
Опасайтесь тех, кто злословит за глаза
Не откровенничайте со сплетниками
Выведите интригана на чистую воду
