Читать книгу MUSTурбация. Твой оргазм в твоих руках - Лариса Константиниди - Страница 4

О, это сладкое слово «оргазм»! Сколько ощущений сразу возникает в теле и картинок в памяти. Или это слово так и осталось для тебя пустым звуком?

Я предложила своим клиенткам описать, как они представляют оргазм. И вот что они ответили:

«Это не передать словами. Кажется, что стая птиц пытается вырваться из груди. Я сама не своя в этот момент. Иногда я почти плачу, и это слезы нежности или злости. Иногда это как звериная страсть или, наоборот, тихая нега растекается по телу. Столько красок и эмоций!»

«Оргазм – наивысшая точка напряжения, пик возбуждения».

«Я испытываю оргазм, но это не всегда яркие вспышки. Просто тело может пульсировать от макушки до пяток».

«Я глохну на время».

«У меня немеют губы и правая рука».

«У меня это всегда происходит с каменным лицом, а иногда я еще и думаю совершенно о другом».

«Резкое сокращение мышц внутри, и наслаждение разливается по всему телу».

Оргазм проявляется по-разному, нет единой характеристики, которая подошла бы всем женщинам.

Это индивидуальный и яркий момент, который точно ни с чем не спутаешь.

Потеря контроля над происходящим – особенный признак, который отличает оргазм от простой конвульсии. В такой момент вы словно отключаетесь от действительности.

Бывает, что девушка внешне не проявляет эмоций, но вспышка происходит внутри нее. А у кого-то оргазм – это судороги рук и ног, закатывание глаз. Некоторые плачут, другие смеются.

Вообще, если у вас был оргазм – вы это и так знаете. Мышцы начинают сокращаться по всему телу.

Но каждая из нас индивидуальна. Прислушивайтесь к себе и сигналам своего тела, чтобы каждый секс мог заканчиваться ярким и сладким оргазмом. Хотя это и необязательно.

А кто же все-таки в ответе за наш оргазм? Сама женщина или для достижения пика ей требуется умелый и опытный мужчина?

У девушки может быть МИЛЛИОН причин, по которым она в то или иное время не испытала оргазм, но все равно многие будут сетовать на партнера и его несостоятельность. Это защита, пробелы в секс-образовании или ПРАВДА МУЖЧИНА ВИНОВАТ?

Давайте разбираться!

Почему мужчины считают, что если девушка не достигла с ним оргазма, то она фригидная, а он мачо, с которым ВСЕ кончали? А девушки, в свою очередь, уверены, что это мужчина «не такой» и нужно поискать себе любовника получше. Что стоит за этими взаимными обвинениями?

Итак, кроме пробелов в секс-образовании, есть другой важный аспект – ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Никому не нравится брать на себя ответственность за то, что у него не получается. Потому что логика такая (в данном случае женская): если оргазм МОЙ и ответственность за него МОЯ, то, выходит, хочу – получаю, не хочу – не получаю. Да? То есть «сама виновата»?

А если оргазма НИКОГДА не было? Виноват мужчина? Получается, что за всю жизнь никто не раскрыл вашу сексуальность и не подарил удовольствие?

Девушки, ответьте себе ЧЕСТНО на мой вопрос. А что вы сделали для своего оргазма?

Пример привычного разговора на моих консультациях:

Я: «А во время мастурбации ты испытываешь оргазм?»

Клиентка робко: «Я не знаю, не пробовала…»

Ну или так:

Я: «О’кей, при мастурбации у тебя оргазм есть. Ну а в сексе ты подсказываешь мужчине, как он должен помочь тебе достичь пика?»

Клиентка: «Хм, да, все понимаю, но стесняюсь сказать…» Либо: «Я говорю, подсказываю, кажется, что вот-вот наступит, но потом напряжение спадает».

Дорогие девушки, и то и другое печально. Но в обоих случаях вся ответственность лежит на вас.

Первый случай говорит о важности и нужности мастурбации. Пока ты САМА не научишься получать оргазм, глупо требовать его от мужчины. Он не экстрасенс и не сможет прочесть в твоей голове информацию, которой там нет.

Мастурбировать совершенно нормально! Это изучение своего тела и его желаний. И необязательно с первой попытки должен случиться оргазм. Но зато ты начнешь пробуждать нервные окончания, поймешь, какие зоны отзываются лучше всего, и чувствительность начнет развиваться.

Второй случай учит тому, что диалог ТОЖЕ важен. Если ты уже понимаешь, как доставить себе удовольствие, ПОДСКАЖИ ПАРТНЕРУ. Я думаю, вы оба заинтересованы во взаимном удовольствии. А если вы направляете партнера во время секса, но оргазм так и не приходит, это повод задуматься: а не отдаете ли вы предпочтение агрессивным видам самоудовлетворения, которые нельзя повторить в сексе? Частая и сильная вибрация при мастурбации струей душа снижает шансы на оргазм в сексе с партнером. Стоит немного уменьшить интенсивность работы вибратора и на время перестать использовать душ.

Это чисто физиологический аспект.

Что еще сказать о физиологии? Как оргазм влияет на женский организм и здоровье?

Скажу так: никак и одновременно очень сильно. Все зависит от отношения к этому вопросу. Если постоянно переживать, что отсутствие оргазма пагубно влияет на здоровье, то психосоматические проявления не заставят себя ждать. Наше тело и психика едины. Каждая эмоция находит телесное проявление. И если ты будешь убеждена, что отсутствие хорошего секса, мастурбации, оргазма делает тебя агрессивной, больной, бессильной, то так оно и будет. А если не строить подобных связей и цепочек, то тело не будет следовать за подобными мыслями.

Однако секс и мастурбация в целом – полезные для здоровья процессы. Эдакий аналог «спорта в удовольствие».

Что же происходит с организмом в процессе?

Мастурбация оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. В процессе пульс учащается, кровь активно поступает ко всем органам, клетки получают кислород. То же самое происходит с организмом во время бега или прыжков со скакалкой.

Во время мастурбации у женщин вырабатывается гормон простагландин, который повышает устойчивость организма к стрессу. И тогда получается, что женщины, которые чаще получают оргазм, легче справляются с повседневными стрессами и склонны к более эффективному решению проблем, возникающих на их жизненном пути.

Мастурбация имеет множество плюсов. Но было бы круто, если бы ею занимались не ради результата, а ради процесса и удовольствия.

Что может мешать получать удовольствие?

Женский оргазм – более сложное явление, чем мужской. Ввиду социокультурного контекста, различных установок и запрета на собственное удовольствие женщинам часто требуется больше стимуляции, чтобы достичь возбуждения.

По моим наблюдениям, большинство моих клиенток и подписчиц в блоге, не испытывающих удовольствия и оргазма во время мастурбации, имеют набор специфических представлений о себе и/или о сексе. Именно они мешают получать удовольствие.

1. Родительские запреты

Когда с нами не говорят о сексе, закрывают глаза во время эротических сцен в фильмах, транслируют, что секс и мастурбация – это стыдно, грязно, неприлично, психика начинает нас защищать. Подобные установки блокируют доступ к телесным переживаниям. И получается, что я отказываюсь от удовольствия (делаю вид, что его не существует), чтобы мама/папа/бабушка или другое авторитетное лицо не отвергли меня и не считали плохой. Основа таких переживаний – стыд. Женщинам бывает неудобно перед собой за то, что они мастурбируют, хотят секса. За их сексуальные фантазии, за то, что их к кому-то влечет, за то, каким видом секса они хотят заняться, за то, что их желания могут отличаться от «нормальных», по мнению общества. В отличие от чувства вины, стыд не связан с нашими реальными поступками.

Стыд характеризуется особо глубокой гаммой негативных переживаний и чувств к себе.

Сексуальный стыд – это чувство, возникающее в отношении себя как объекта сексуальности. Мы начинаем ощущать, что какая-то часть нашей личности плохая, «неправильная» и будет порицаться обществом/мамой/друзьями. Даже если это касается мастурбации или занятия сексом в браке для того, чтобы завести детей (типичная общественно одобряемая мотивация для занятия сексом).

Самое интересное, что люди убеждены, что стыд является врожденным сигналом о том, что мы делаем что-то плохое, неправильное, недостойное. И вот на этом этапе возникает конфликт.

У женщин есть естественные потребности, которые нуждаются в удовлетворении, но они начинается «бороться» со своей «грязной натурой» (либо прятать ее).

Сексуальный стыд, как и любой другой, навязан обществом и нашим ближайшим окружением. К сожалению, со всем обществом мы поработать не сможем. Есть реальная возможность изменить только себя. Я могу предложить тебе несколько тезисов, которые используются в гештальт-терапии по переосмыслению установок о стыде. Надеюсь, ты понимаешь, что это не заменит реальных сеансов терапии, а только направит тебя на осознанный путь решения проблемы.

Изучи себя:

1. В течение минимум двух недель отслеживаем и записываем моменты, в которые появляется стыд.

2. Затем пытаемся уловить триггеры (спусковые крючки) в описанных моментах.

3. На этом этапе ищем причины. Откуда приходит стыд? Возможно, есть яркие воспоминания из детства, когда нас ругали.

4. Затем нужно отследить, как мы справляемся со стыдом. Используем больше энергии, чтобы его подавить? Или же сдаемся, потому что не можем справиться с «болью»?

5. На этапе «выхода» нужно попытаться сформулировать, какую роль стыд играет в нашей жизни. Может, за ним скрывается какой-то глубинный страх? Или потребность?

2. Да здравствует патриархат!

Когда ты с детства слышишь: «Мужчины полигамны, мужчинам секс нужен больше, чем женщинам, все мужчины мастурбируют, и это нормально, хорош тот ключ, который открывает много замков…», то создается впечатление, что мастурбация – не женское дело. Женщина – лишь насадка, живой мастурбатор. При этом предъявляется огромное количество требований к внешности женщин, ухоженности и их правильному сексуальному поведению, необходимому для обслуживания эрекции мужчин. Причем требования мужчин к образу женщин не всегда реальны и часто находят отражение только в порнороликах. Вот там женщина всегда готова, накрашена и легко сочетает в себе качества портовой шлюхи и аристократки.

И из-за этих требований обычные, реальные, ЖИВЫЕ женщины начинают сравнивать себя с этими идеальными образами. И может включиться установка: «Если я не такая, то и удовольствие от секса и мастурбации не смогу получить».

3. «Жду единственного!» или «Ну фригидная, что тут поделать».

Так как большинство женщин не занимается мастурбацией, им трудно получать удовольствие и пробудить свой оргазм. В голове женщин нет связки: «грамотная мастурбация – путь к ярким оргазмам». Зато есть мысли: «Мой оргазм зависит от мужчины и его члена. Я должна кончать от него. Надо дождаться своего человека, и вот тогда он пробудит мою чувственность». Мужчины же, сталкиваясь с отсутствием оргазма у женщины, привыкли недоумевать: «В смысле? У меня все бывшие кончали лишь от одного вида моего члена!» И клеймить женщину старым фрейдовским термином – «фригидная». В итоге непонятно, кто же виноват в отсутствии женского оргазма.