Читать книгу Что делать, если…? Или 100 советов психолога - Лариса Милованова - Страница 3

21. Если муж норовит ударить?

– Не позволяй ни в коем случае – войдет в привычку! Найди то самое слово-маркер, на которое он так реагирует, с чего все начинается? Успей включить в телефоне диктофон во время конфликта. Запись нужна для того, чтобы, изучив ее, понять, когда звучит тот самый сигнал опасности. Найдешь это слово (или слова) и больше не используй в своей речи.

22. Если жена норовит ударить?

– Не позволяй – войдет в привычку! Ей нужно выпустить пар, сгреби в охапку, пусть побьется, как раненая птица, в твоих объятиях, проплачется, постучит в твою грудь кулачками, наговорит гадостей, а ты молчи и поглаживай легонько по головке – пусть она почувствует силу, способную спасти жену от ее же эмоций. За это мужиков и ценят!

23. Если ты женщина и хочется подраться?

– Если с мужчиной, то занятие бесполезное. Поверь, он сильнее, он победит, сила женщины в ее слабости. Это не ты дерешься – это твой внутренний мужик пытается сказать, что он круче! Это он конфликт провоцирует. Если нравится – продолжай, если нет – говори: «Я в домике – маленьких бить нельзя, мне нужна твоя защита, а не наказание».

24. Если я хочу его стукнуть?

– Сначала займи свои руки делом – помой полы носовым платком, только после этого, если тебя не отпустило, его и стукни. Совет «на миллион»: «стук» можно заменить на секс. Вот тут и оторвешься!

25. Если ругаемся с мужем?

– Нужна волшебная водица! Мужчина говорит, а женщина молчит, как волшебной водицы в рот набрала на пятнадцать минут. Не спорь. Если не согласна, просто скажи: «Я подумаю!». Потом спокойно обсудите то, из-за чего ругаетесь.

26. Если мама постоянно вмешивается в нашу жизнь?

– Маму любим, но говорим предельно ясно, спокойно и убедительно: «Мама, я понимаю, что ты нас любишь, заботишься, желаешь добра, вот только это – наша жизнь, нам ее жить, и мы хотим это делать вместе так, как считаем нужным». Мама обиделась – так это ж ее реакция, она уже взрослая и сама может принять ответ. Если протестует, значит, манипулирует, любви там нет, исключительно эгоизм. И снова повторяем внятно, корректно, без претензий: «Мама, я понимаю, что ты нас любишь, заботишься, желаешь добра, но это наша жизнь, и мы будем ее жить вместе…» Так раз за разом до тех пор, пока родительница не поймет, что эта и правда ваша жизнь, а не ее.

27. Если муж не уважает свою тещу?

– Мою маму. А зачем вам это? Он уважает свою? Если да, то этого достаточно, если нет, то тебе скорее предстоит научить его любить свою маму. Представь себя милой учительницей, к которой в первый класс пришел твой муж – шестилетний мальчик, а твоя задача – научить его любить собственную маму. Что бы ты сделала в первую очередь? Ответ в твоем сердце…

28. Если ненавижу свекровь?

– Она двадцать лет растила тебе мужа, за это можно ее благодарить каждый день, мысленно. Тот, кто нам мешает, нам и помогает. Ты замуж вышла и за свекровь тоже. Просто говори: «Ты есть в моей жизни, и я благодарна тебе за мужа. Каждый день!» Через месяц отношение к ней изменится.

29. Если свекровь приходит в наш дом и контролирует все в нашей семье, а у нас дети, и муж все для нее делает, меня не слышит?

– Вам пора уважительно озвучить свои границы: ваш дом – ваши правила. Мужу рассказывайте о том, какая замечательная у вас свекровь, свекрови – какой у нее замечательный сын!

30. Если муж не помогает родственникам?

– И правильно делает! Быть для кого-то костылем – плохая идея и так себе помощь. Не перекрывайте им возможности для развития. Быть благодетелем – прямой путь к разрушению и себя, и родных.

31. Если он задерживается на работе?

– По работе – это похвально, но все хорошо в меру. Не строчи часто смс «Где? Что?» Лучше отправь такое сообщение: «Буду поздно» и жди реакции.

32. Если изменил?

– Для начала: прими этот факт: то, что произошло, уже не изменишь. Устраивать скандал, взывать к совести и чувствам бесполезно, поэтому начинай думать и честно отвечай на ключевой вопрос: нужны ли тебе отношения с таким человеком? Лично тебе, без оглядки на то, что «люди подумают», без псевдо рассуждений «какой-никакой, но с ним я вроде как замужем, а без него буду „недоженщиной“». Если действительно нужен – борись, сама брось вызов этой женщине! Выясни, почему изменил? Что в ней такого, чего нет у тебя? Без эмоций, на трезвую холодную голову напиши все качества разлучницы: понимаю – не просто, но нужно успокоиться, чтобы увидеть главное. И начинай меняться. Примеряй на себе поочередно по одному качеству в неделю, тренируйся на работе, на улице, на коллегах, на муже – сразу получишь обратную связь. Ты лучше, докажи это и ей, и себе, а муж сделает свой выбор.

33. Если я изменила?

– Ни в коем случае не сознавайся: ни любимой подруге, ни маме, ни тем более мужу. Зачем? В твоем ответе разгадка, вариантов много, но в итоге можно лишь застрять в состоянии тотальной нелюбви к себе и чувстве вины. Поход к психологу рекомендуется: пора выяснить, чего именно тебе не хватает в отношениях.

34. Если муж меня бесит?

– Для начала набери ванну и побей кулаками воду – море брызг разгрузит мозг и позволит выплеснуть ярость! Потом иди на разговор. Вместо претензий расскажи мужу о своих чувствах: «Когда ты так делаешь, это сильно меня расстраивает, ведь я думаю, что ты меня не любишь, не защищаешь, не бережешь и т. д. Я права?» Такой подход называется прояснением.

35. Если мужу все равно на меня?

– Прямо спрашивай: «У меня ощущение, что я тебе безразлична, тебе не важно, что я существую или делаю. Это так?» Приведет аргументы или промолчит – отлично! Действуй – займись тем, что тебе нравится, откройся творчеству, тогда и мужу волшебным образом сразу станешь интересна.

36. Если у нас в доме проходной двор?

– Гони всех в шею, простота хуже воровства. Твой дом – это продолжение тебя! Кто эти люди, что пользуются тобой? Нужна экстренная помощь? Хорошо, пусть гости останутся на три дня (или на тот срок, который комфортен для тебя и твоей семьи). Практикуй такое раз в год, пусть это станет правилом вашей семьи. Заявляй свою ценность.

37. Если он хочет отдыхать отдельно от тебя?

– Значит, ты не разделяешь его увлечения и ценности, а это ведет к измене или разводу.

38. Если муж сказал «поживем отдельно»?

– Соглашайся и наблюдай, измени свой образ, включи сексуальность на максимум, перестань ему написывать, отвечай на его сообщения и звонки через раз.

39. Если муж меня оскорбляет?

– Это ментальное насилие, никому не позволяй этого делать! Скажи твердо, без слез и упреков, спокойным, ровным голосом: «Я никому не позволю себя оскорблять». Когда он начинает это делать, просто покинь это пространство, молча вставай и выходи… из машины, из компании, из комнаты. Мужчина ценит силу действия, особенно без истерик!

40. Если я хочу одного, а муж предлагает другое?

– Определите, в чем ценность каждого решения. После сделайте практику «ни вашим, ни нашим»: напишите на бумажках шесть вариантов и вытащите одну, где в итоге будет общий, устраивающий всех ответ, который объединит вас обоих.

41. Если муж лежит на диване?

– Значит, мужик в семье ты, а должно быть наоборот! Ложись рядом, ты точно перележишь, побудь спящей красавицей. Что нужно ей, чтобы проснуться? Подумай про его миссию в семье. Спроси, что он об этом думает?

42. Если нет секса – не хочу сама.

– Секс – это 25% вашей счастливой семейной жизни, выбор за тобой, поход к психологу приветствуется.

43. Если нет секса – не хочет муж.

– Ответственность обоих. Это могут быть травмы детства, замечания, упреки, наличие другой женщины, протест против твоего внутреннего мужика и т. д. Разговора по душам не избежать, главное – услышать друг друга, дать понять, что это важно для тебя, озвучить условия и действовать. Мужчина понимает действие, ты можешь сколько угодно говорить, но без действий никак. Это его обязанность делать женщину счастливой, а твое право ею быть, заявляй о своем праве, не обижайся, а просто требуй, ты этого достойна. Ты выходила замуж с такой опцией, а в итоге тебя обманули, смело говори об этом, спроси, что его в тебе, как в женщине, не устраивает, выслушай, не комментируя и не возмущаясь, и действуй. Все в твоих мягких женских слабых ручках!

44. Если мужчина не берт ответственность в семье?

– Возвращаем взрослость, говори: «Я свои 50% в семье исполняю на все 100%, а твои 50% не взваливай на мои женские плечи, я знаю, ты можешь справиться сам. Я готова поддерживать и критиковать не буду!»

45. Если муж (жена) сказал ( – а): «Я тебя не люблю»?

– Есть смысл спросить, а что для тебя Любовь? И самому ответить на этот вопрос тоже. «Для меня это…» Затем продолжить размышления: «Если для тебя Любовь – это секс, то для меня – долг. Мой долг жены, матери, (мужа, отца) состоит в том, чтобы был счастлив наш ребенок, ему нужны счастливые родители. Как быть с этим? А в чем твой долг?»

46. Если я боюсь, что мой муж (жена) уйдет от меня?

– Первое и главное: перестань доставать вопросами, смс, подозрениями. Разве тебе это поможет? Поднимай свою самооценку – здесь без психолога не обойтись – стань самодостаточной личностью, найди счастье в себе самом, общайся с единомышленниками, развивай себя, возьми под опеку младших – детей. Не имей общих друзей с женой (с мужем), коммуницируй только со своими.

47. Если мой муж замучил меня любовью?

– Тебе не повезло, твой мужчина не получил любви в детстве, а сейчас хочет добрать это от тебя, проявляя себя так, он просто кричит: «Полюби меня!» Он хочет любви сам! Готова? Действуй! Не готова, то помогай ему повзрослеть. Этому способствует общение с равными по статусу и духу, с друзьями, пусть найдет хобби – все что угодно, кроме работы и семьи!

48. Если муж замучил сексом?

– Смотри выше – ему не хватает любви. Поможет общение со сверстниками, занятия спортом и новые цели в жизни.

49. Если мой муж смотрит порно?

– Для этого зрение не предназначено, следующий этап – резкая его потеря и деградация, поэтому твердо пресекай это!

50. Если мой муж негативно относится ко всему?

– Он просто возвращает тебе же твое недовольство жизнью. Пришло время посмотреть на себя – что не нравится, начни повышать самооценку.

51. Если мой муж избегает конфликтов, все гладенько, что аж противно?

– Значит, он не знает, как себя вести во время конфликта, и ему страшно. Возможно, сказывается негативный опыт детства. Ведите диалог конструктивно, тогда он сможет в нем участвовать.

52. Если муж сказал «прости», и все, а мне этого не достаточно. Много слов – это не про мужчин. Все, что он хотел сказать, он сказал. Больше не будет, и точка. Это его обет.

53. Если муж общается с левыми девушками в телефоне?

– Посмотри на ситуацию с его позиции: похоже, чего-то муж не дополучает в общении с тобой. Поговори мягко и без претензий – вместе вы найдете решение.

54. Если муж приревновал к другу (соседу, коллеге)?

– Никогда не признавайся, даже если интрижка была, ситуация пройдет, а муж будет вспоминать всю жизнь. Спроси себя, а для чего я принимаю ухаживания других? Чего мне сейчас не хватает, что приходится искать на стороне? Честность с собой – первый шаг к твоему спокойствию и душевной гармонии.

55. Если жена просит прощения и не исполняет?

– Не придавай этому большого значения, не раздувай из мухи слона, ведь женщина дает и забирает слово легко – это ее природа. Если она обещает «больше так не буду», завтра точно скажет «я этого не говорила».

56. Если я чувствую себя виноватой, так как не хочу секса? Расслабься, это не твоя проблема, а мужчины. Возможно, он сильно зациклен на этом и его заносит, а может, это зависимость или заболевание.

57. Если меня никто не хвалит?

– Мужчина не может жить без того, чтобы кто-то им не восхищался. Когда женщина хвалит мужчину, она вдохновляет его и исполняет свой долг жены, мужчина ей возвращает это принятием ее чувств и эмоций, выслушивая ее.

58. Если я попросил прощения у жены, она простила, но ничего не поменялось?

– Она не простила тебя. Чтобы женщина простила, ее нужно выслушать. После ее «прости» ты просто обязан узнать о том, как она себя чувствует?

59. Если жена уработалась в доску?

– Значит, она несчастна в личной жизни – поразмышляй об этом!

60. Чтобы я ни делал, моя жена капризничает?

– Твоя жена накопила негатив с детства, ты создал ей безопасное пространство, она доверилась тебе и может себя проявлять – прими это как хороший знак.

61. Если жена стала совсем другой, постоянные конфликты несколько лет?

– Поздравляю, вы вступили в этап «партизан» – не знаешь, чего ждать от жены. Причина в том, что женщина подавляла свои эмоции в детстве, так они аукаются во взрослом состоянии. Научись относиться к этому спокойно. Ты будешь «как удав», и она рядом с тобой стабилизируется, хотя… маленький скандальчик ей может и пойти на пользу, для разрядки.

62. Если ты деловая женщина и не знаешь, как гармонизировать отношения в семье?

– Скорее всего, ты контролер по жизни и привыкла чтобы все было по-твоему и дома, и на работе. Но дом – это другое, где своя атмосфера, очаг, теплые тапочки, уютный семейный ужин – ты же не ставишь офисный стол в центре кухни и не пользуешься бумагой А4 вместо салфеток. Оставь костюм бизнес-леди в шкафу, расслабься, отпусти, пусть будет не по-твоему, научись принимать это. Разреши себе отказаться от ожиданий – как будет, так будет, расслабься! Расслабление – это великое искусство и важная часть существования женщины. Мир не рухнет, дай шанс своим близким позаботиться о тебе так, как они хотят и как умеют! Ты этого достойна! Чтобы привыкнуть, начни с одного раза в неделю – я знаю, тебе понравится твое новое состояние!

63. Если я ненавижу все в своей семье?

– Перестань циклиться на этом. Есть хорошее – ты прошла максимум, пережила страх, скорбь, вину. Пережила, а теперь пришло время жить на 100%, позволить себе расслабиться и просто любить.

64. Если не знаю, как нормально общаться с близкими или как избежать завышенных ожиданий?

– Начни ценить себя! Самооценка – это наша база. Ты уникальна! Найди свои ценности. Опроси близких: им важно, чтобы ты оправдала их ожидания или была счастлива? И что они вкладывают в понятие «счастье». Совпадает ли оно с твоим? Не хотят ли родные через тебя реализовать свое счастье, придуманное, но не прожитое? Так ты выяснишь, к чему каждый из вас стремится. И куда тебе двигаться дальше…