Йога даёт разнообразные упражнения для успешного управления нашими эмоциями. Существует несколько главных техник управления эмоциями в йоге, позволяющие не просто контролировать свои эмоции, а именно научиться жить полноценной жизнью, свободной от навязанных извне переживаний, стрессов и иных негативных состояний современного мира.
Оглавление
Лайма Анахата. Йога и управление эмоциями. Упражнения и техники
Почему эмоции мешают достигнуть успеха в жизни?
Как же научиться управлять эмоциями?
Коррекция эмоционального фона человека через организм
Грамотное питание для обуздания эмоций
Полное очищение организма
Достижение состояния удовлетворения во всем
Сознательное расслабление
Медитация как способ достижения гармонии души и тела
Грамотное питание для обуздания эмоций
Отрывок из книги
Большинство людей объединяет общая проблема – неумение найти общий язык с окружающими. Например, если дело касается рабочих или бытовых вопросов (распределение трудовых обязанностей, идеи в планировании жилья и даже решение, кто из супругов будет мыть посуду). Также острая причина конфликта между людьми – политическая тема. И в процессе недоговоренности собеседники начинают выплескивать эмоции, рождающиеся в процессе диалога. В результате возникают ссоры и конфликты, а также разрушение структуры личности и энергетической ауры.
Психологи разделяют общество на 2 категории:
.....
Те, кто живут эмоциями и не способны обуздать их. Чрезмерная эмоциональность приводит к принятию стремительных, но неверных решений. А также провоцирует человека на многочисленные конфликты с оппонентами. Даже в тех моментах, где их можно было избежать.
Эмоции умеют брать контроль над разумом. Если им позволять править поступками и решениями, жизнь может пойти под откос.
