Современная горнолыжная техника. Атлетическая горнолыжная стойка.

Современная горнолыжная техника. Атлетическая горнолыжная стойка.
Автор книги: id книги: 2777373     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 990 руб.     (9,17$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Автор Дата публикации, год издания: 2023 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Поводом для написания этой статьи послужили многократные наблюдения за обучением катанию на горных лыжах, как взрослых, так и детей. Я посчитал своим долгом внести свою лепту в этот процесс.За многие годы обучения этому совершенно потрясающему вида спорта и отдыха я пришел к выводу, что основой основ является атлетическая горнолыжная стойка. Что я под этим имею в виду…Атлетическая горнолыжная стойка – ноги параллельны друг другу, слегка согнуты в голеностопах и коленях. Расстояние между ступнями 15-20 см. Руки немного согнуты в локтях, вытянуты вперед и в стороны. Расстояние между ладонями примерно 50 см. Угол наклона корпуса и угол наклона голеностопов должны совпадать!

Оглавление

Леонид Фельдман. Современная горнолыжная техника. Атлетическая горнолыжная стойка.

Предисловие

Часть 1. Основные принципы атлетической горнолыжной стойки

Часть 2. Наиболее характерные ошибки

Часть 3. Современная спортивная атлетическая стойка

Отрывок из книги

Атлетическая горнолыжная стойка — ноги параллельны друг другу, слегка согнуты в голеностопах и коленях. Расстояние между ступнями 15-20 см. Руки немного согнуты в локтях, вытянуты вперед и в стороны. Расстояние между ладонями примерно 50 см. Угол наклона корпуса и угол наклона голеностопов должны совпадать! Это позиция вратаря в футболе или теннисиста или баскетболиста. Мягкое и гибкое положение тела готовое к мгновенной реакции на любой внешний раздражитель.

Что лыжник должен чувствовать при такой горнолыжной стойке? Давление или сопротивление со стороны языка ботинка и на внутренней стороне голеностопов. Для улучшения ощущений крайне желательно приобрести индивидуально подогнанные стельки (custom foot beds), которые вставляются в ботинок вместо стандартной стельки.

.....

Эти движения легко сделать только когда соблюдается атлетическая горнолыжная стойка. В противном случае голеностопы работать не будут!

Вот несколько примеров:

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Современная горнолыжная техника. Атлетическая горнолыжная стойка.
Подняться наверх