Убеждённый ЗОЖник. Психология фитнеса и диет. Методика #РазмерКвартал

Убеждённый ЗОЖник. Психология фитнеса и диет. Методика #РазмерКвартал
Автор книги: id книги: 987063     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 180 руб.     (1,93$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: Издательские решения Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785449363817 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Люди говорят: главное – это здоровье!Психология здоровья – это в первую очередь окончательное решение о еженедельном поддержании и росте ваших стандартов здоровья – стандартов питания, тренировок и отдыха. Челлендж имеет дедлайн, стандарт – это штука пожизненная.Это книга не только о том, как сформировать у себя высокие стандарты здоровья и следовать им. Это тренинг вашего мышления, позволяющий настроиться на нужную волну и сделать для себя ЗОЖ нормой, а не периодическим явлением.

Оглавление

Лев Евгеньевич Гончаров. Убеждённый ЗОЖник. Психология фитнеса и диет. Методика #РазмерКвартал

Ваш личный стандарт здоровья

Сила долгого решения

Сила коротких решений

Жизненные силы

И умом, и телом

Прямо сейчас

Убеждения и подтверждения

Мнения, убеждения и убежденности

Решить и решиться

Эмоциональный предел

Что дает и что мешает?

Метод рычага

Ниточки вашего каната

Поиск альтернатив

Закрепление – основа постоянства

Простые выводы

РЕКОМЕНДУЕМ

Об АВТОРЕ

Отрывок из книги

Перед тем, как начать вести здоровый образ жизни со скоростью #РазмерКвартал, вам нужно сделать три шага.

Во-первых, поднять свои стандарты.

.....

Ваше тело заслуживает быть на уровне верхней палубы надежного корабля здоровья.

Вы не должны плыть в трюме «Титаника», чтобы посередине океана возможностей захлебнуться болезнями.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Убеждённый ЗОЖник. Психология фитнеса и диет. Методика #РазмерКвартал
Подняться наверх