Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить. Психология фитнеса и диет. Методика «Размер/Квартал»

Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить. Психология фитнеса и диет. Методика «Размер/Квартал»
Автор книги: id книги: 934869     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 180 руб.     (1,94$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: Издательские решения Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785449308221 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Психология фитнеса и диет – это ещё одна грань методики тренировок и питания «Размер/Квартал».Это не психология достижения, не психология успеха и даже не психология спорта. Это совсем другое. Хотите знать, о чем и как думает человек, решивший начать тренироваться и сесть на диету «с понедельника»? Прочитав методичку, вы поймете, что поможет импульсу коры головного мозга стать импульсом двигательного нерва, для достижения в теле простого человека максимум натуральных мышц и минимум подкожного жира.

Оглавление

Лев Гончаров. Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить. Психология фитнеса и диет. Методика «Размер/Квартал»

Введение

Инерция покоя

Все есть число

Лень

Инерция тела

Реальность

Доказанная эффективность

Счастье и достижения

Все или ничего

Ваши друзья

Нужные люди

Работа над ошибками

Нелинейная жизнь

Форма тела и форма жизни

Здоровье не купишь

Выводы

Отрывок из книги

Сначала было слово. И это слово в виде нервного импульса пробежало по нейронам коры головного мозга.

В некоторые головы слова и мысли приходят умирать. Иначе все любители спорта были бы атлетами, а не болельщиками и комментаторами.

.....

За год может родиться анатомически другой человек с другим телом.

Но обычно этого не происходит, потому что год регулярных тренировок и правильного питания мало кто может вынести. Мало кто может выносить нового человека в новом теле.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить. Психология фитнеса и диет. Методика «Размер/Квартал»
Подняться наверх