Описание книги
Откройте для себя удивительную связь между тем, что на вашей тарелке, и тем, что в вашей голове. Секретная кухня гормонов счастья это уникальный гид, который превращает обычные продукты в мощные инструменты управления настроением. Вы узнаете, какие вещества нужны мозгу для выработки серотонина, дофамина и эндорфинов, и найдете их в доступных продуктах. Книга содержит научно обоснованные рецепты завтраков, обедов, ужинов и перекусов, специально разработанные для подъема энергии, снижения стресса и создания ощущения радости. Это практическое руководство для тех, кто хочет поддерживать эмоциональный баланс и хорошее настроение естественным путем, через осознанное и вкусное питание. Станьте шеф-поваром своего собственного счастья!