Читать книгу Серая мышь или яркая женщина? Стоит ли превращаться? А если стоит, то как? Книга-тренинг - Лиана Димитрошкина - Страница 3

Ну а теперь выполним первую практику.

Раскрываем сантиметровую ленту. Слева, на отметку 0, ставим черненькую пешечку – Серую Мышку. А справа ставим белую королеву, на отметку 100. Мышку на нолик, королеву на 100. Берем в руки маленькую беленькую пешечку. Больше на столе ничего нет. Слева от монитора – Мышка, справа – Яркая Женщина, красавица-королева. У Вас в руках маленькая пешечка.

Возьмите маленькую беленькую пешечку, прижмите ее к груди, закройте глаза, и полностью сконцентрируйтесь на груди, там, где Ваша пешка, идентифицируйтесь с пешкой. Теперь Вы – это одно! И медленно-медленно найдите пешечке место на сантиметровой ленте. Где Ваше место на отметке? Какова Ваша цифра? Подвигайте чуть-чуть влево-вправо, чтоб точно знать. Вы знаете, это не перепутаешь, это чувство совершенно определенное. Вот в чем волшебное удивительное свойство гештальта, что ты точно знаешь, где место.