Читать книгу Дорога перемен. Как наладить отношения с окружающим миром? - Лика Пейрак - Страница 3

Станция «Избавься от иллюзий»

– И как же мне от них избавиться? – спрашиваю я.

– Ты просто слушай внимательно, а я расскажу.

– Мир на самом деле, не таков каким ты его себе представляешь.

Ты видишь только то, что хочешь видеть. Причём на каждом этапе твоей жизни, твоё восприятие, оно разное. Оно меняется в зависимости от условий, подстраивается под тебя, вроде бы как оберегая.

Но в действительности всё совсем наоборот. Некая иллюзия знания, ты создала образы такими, какими ты их хочешь видеть. Но они на самом деле отличаются от происходящего.

И ты не замечаешь этого, пока что-то не случиться в твоей жизни. И тут то и происходит сбой в системе.

– Как сейчас? – спрашиваю я. – Когда я просто захотела от всего сбежать.

– Да, как сейчас. И чтобы в следующий раз, всё что с тобой случается не казалось тебе катастрофой. Ты должна осознать, что живёшь в мире иллюзий, тобой же и созданный.

И, если ты действительно хочешь: понять саму себя, не испытывать огорчений, получать радость от того, что ты делаешь, уметь общаться с окружающим миром, стать более успешной и освободиться от рамок.

Тебе нужно научиться управлять собой. Предугадывать и знать наперед ситуации, которые могут произойти, анализировать людей и понять, что они такие же, как и ты, живут в своём мире.

Ты действуешь на основе накопленного тобой опыта, старыми действиями пытаешься решить новую задачу. Но для нового нужен новый подход.

Ты придумала что всё должно идти по плану. Но, когда что-то идёт не так, ты к этому не готова, тебе больно, и ты начинаешь жалеть себя.

Ты закрываешься от всего мира, создаёшь некий кокон. Но чтобы понять, что в действительности происходит, ты должна быть открыта. Ты должна понять, и принять свою уязвимость. Это и будет началом роста.

– Если моё представление о мире неверно, то я не пойму, чего же в действительности я хочу?

Собеседник кивнул:

– Сама ты ничего не делаешь для того, чтобы жить лучше. Тебе легче свалить всю вину на других. Что тебя недооценили, или что ты не справишься. В такие моменты ты испытываешь боль и закрываешься. Аргументируя это тем, что для тебя более утешительно в данной ситуации.

Твои убеждения, то, как ты смотришь и воспринимаешь этот мир. Это та боль и разочарование, чувства, которые ты испытывала в прошлом. Ты закрываешься от мира, и убеждаешь себя в том, что всё вокруг несправедливо, и перестаёшь стараться.

А если ты не попробуешь, ты не узнаешь, как обстоят дела на самом деле. Нужно постараться не бояться этой боли и слабостей, принимать себя такой какая ты есть. Тебе нужно понять, что твоё счастье и хорошее к тебе отношение, зависит на сколько, ты понимаешь других людей. Ведь они так же, как и ты сотканы из убеждений, боли, разочарований. И так же, как и ты, хотят закрыться от мира своими убеждениями.

Послушай, что думают о мире твои близкие и постарайся понять, что за этим стоит на самом деле, и ты увидишь их настоящими, со своей болью.

У каждого человека своё представление о мире. Одни и те же события люди запоминают, по-разному, выделяя то, что важно именно ему. У каждого, разные вкусы, предпочтения и желания, нужно уважать выбор других людей. И по большей части не слушать что они говорят, а смотреть что они делают. Постараться найти то, что скрывается за определенной фразой, понять саму основу, читать, между строк.

Понимать, что взгляды других людей на окружающий мир могут меняться так же, как и твои. Не объяснять чужие поступки, на основе своих выводов, а научиться понимать самого человека. Почему он поступает так в той или иной ситуации. Научиться не только слышать, но и слушать, не только других, но и себя.

– Получается, в моей голове живут просто образы, представления о том какой человек должен быть. Но он таковым не является?

– Всё верно. А ещё:

Твоё восприятие и видение мира может быть разным. Оно может быть позитивным, но это тоже не будет реальностью.

Нельзя просто помечтать и случится счастье, так не бывает. Ты счастлива, когда видишь и понимаешь то, что происходит вокруг. А для этого нужно приложить усилия.

Когда на тебя сваливается что-то просто так, оно не будет иметь ценности.

Ты можешь жить иллюзией, но только до тех пор, пока она не начнёт причинять боль. Разочарования в жизни, они всё равно будут происходить.

Многое познается в сравнении, без боли мы не узнаем, что же такое радость. Без предательства, что такое дружба. Если ты не уставала, то не поймешь как сладок отдых.

Ты должна быть готова ко всему. А если ты всё время будешь этих трудностей избегать то, когда случится что-то плохое, ты окажешься абсолютно беспомощной.

Точно так же, когда в твоей жизни будут появляться возможности. Ты можешь ими просто не воспользоваться, из-за того, что для этого потребуются усилия.

Ты должна понимать, что к разным ситуациям и событиям ты должна относиться по-разному, и выбирать то отношение, которое поможет её разрешить.

– Позитивный подход? – спрашиваю я.

– Позитивный подход – это хорошо. С ним будет легче преодолеть возникшую трудность. Но нужно понимать, что жить исключительно в позитиве, это не совсем правильный подход, а такая же иллюзия.

Твоя открытость этому миру, твоя доброжелательность – это хорошо. Но смотря постоянно на мир через розовые очки, ты сама же будешь стараться уберечь себя от разочарований, усилий и усталости. А без этого, ты не добьёшься того, чего же ты хочешь в действительности.

Чтобы получить желаемое, ты должна чётко понимать, что для этого должна делать. Для его достижения ты должна долго и упорно стараться. И не всегда всё выходит с первого раза. Нужно найти в себе силы справиться с неудачей, и продолжать идти к своей цели, а не бросить её.

– Получается привыкший видеть во всём позитив человек, сам не захочет снова испытывать негативные чувства, которое не принесут радости, и будет обходить их стороной?

А не получив желаемое сразу, и чтобы защитить себя от этой боли поражения и стресса, мы приходим к выводам, что виноваты все вокруг?

Что у меня всё равно ничего не получится, из-за той или иной причины. И что в действительности всё это не для меня.

– Всё верно. Негативное представление, также не способно защитить тебя от мира. В котором огромное количество людей так же, как и ты конкурируют друг с другом, и ищут лучшей для себя жизни.

Ты должна не просто создать цель, а понять, чего же в действительности ты хочешь.

– А если моя реальность и видение мира построено неверно, то я не пойму, чего же хочу в действительности?

– Конечно, ведь чаще всего происходит так. То, что мы хотим, и то, что мы хотим на самом деле, это, не одно и то же. Если ты живёшь иллюзией, и тебе кажется, что для счастья тебе необходимо совсем немного. Что когда ты получишь желаемое, всё в твоей жизни наладиться.

Ты хочешь любви, найти человека, который тебя понимает. Но сама не хочешь при этом понимать других. Хочешь машину, но до сих пор не научились ей управлять. Ты создала мечты, которые не можешь воплотить в жизнь, скорее всего потому, что они в действительности не то, что ты хочешь по-настоящему.

Разберись в себе и пойми, подумай, что ты хочешь в действительности.

Что ты для этого делаешь?

Что ты будешь делать, когда твоё желание исполнится?

Настоящая мечта, она не требует подпитки и визуализации, она требует упорства.

Мечта – это состояние. А цель – это действие.

Ты не заставляешь себя, а скорее получаешь удовольствие, что ты на шаг ближе. Когда ты занята осуществлением того, чего ты в действительности хочешь. Ты перестаёшь испытывать пустоту и ожидание чего-то, что должно произойти и станет лучше.

Ты понимаешь, что это лучшее уже сейчас.

– Кажется я понимаю. Я живу в сказке, которые мне читали в детстве. И думаю, будто всё должно случаться само собой. А когда это произойдёт, я буду жить долго и счастливо. Но всё на самом деле совсем не так.

Я не смогу адаптироваться к реальной жизни, пока живу в сказке в своих иллюзиях.

И как только в моей жизни всё пойдет не по сценарию, я не буду знать, как мне действовать дальше. Я почувствую боль и придумаю себе много, казалось бы, защитных сценариев, чтобы эту боль больше не испытывать.

– Отлично, – похвалил меня Гермес.

Разочарования неизбежны, и пока ты не научишься понимать себя, понимать свои чувства, чувства окружающих тебя людей, ты так и останешься в сказке. Не бойся меняться, ты должна быть открыта миру. Обретение навыков, получение опыта очень важно.

Ты никогда не станешь по-настоящему счастлива если, получив желаемое ты не приложила к этому усилий. Понимание что тобой движет, вот что важно. Понимание, что жалость – это не защита, а бездействие.

А пока ты медлишь ты, теряешь возможности.

Твои действия, твоё счастье, во многом зависит от других людей. От признания, уважения, но, чтобы наладить отношения, тебе нужно научиться понимать истинные желания этих людей.

– Ну, а для начала нужно найти свои.

– Не думай о том, чего у тебя нет. Лучше подумай, что у тебя есть. И что ты можешь с этим сделать.

Никто кроме тебя самой не скажет, как тебе будет лучше.

В чём именно ты хороша. Что для тебя действительно важно.

Только ты знаешь, на что способна. Необходимо взять ответственность за свою жизнь.

– Я понимаю. Мы постоянно ждём чуда, в Новый год и Рождество, загадываем желания и ждём, что всё случится само собой, но этого не происходит.

– А ты лучше подумай, что ты делаешь для того, чтобы твои желания сбывались?

– У многих из нас есть некие проблемы, – проговорила я. Нет любви или низкооплачиваемая работа, и мы все, ждём что вот что-то случится, и всё у нас будет хорошо.

Но Наступает Новый год, и ничего не происходит.

Я так и не занялась спортом, не бросила вредную привычку, не встретила любовь всей своей жизни, на работе всё так же мало платят, а бытовуха выматывает.

– Дай угадаю, и все вокруг виноваты кроме тебя?

Так вот сложились обстоятельства, бедная я несчастная!

Так может хватит уже искать виноватых?

Что ты сама делаешь, чтобы изменить ситуацию?

– Я уже поняла, что, если мы начинаем искать оправдания и причины почему мы не можем, что-то сделать, это лишает нас возможности действовать!

Пока я чего-то жду, в моей жизни ничего не поменяется.

– Правильно. А лучшего момента чем прямо сейчас, быть не может!

Задавай себе правильные вопросы!

Что тебя беспокоит? Что нравится? В чём проблема?

Запиши их. И последовательно разбирай, отвечай на вопросы.

Почему мне это мешает?

Как долго я с этим уже живу?

В чём причина?

Что я могу сделать?

Есть ли кто-то, кто может мне помочь?

Как долго я ещё буду бездействовать?

– Все хотят, чтобы их любили, уютный дом, крутую машину, большую сумму денег, популярность и т. д. и чтобы это всё свалилось на них просто так. Просто загадаем желание на падающую звезду, и всё сбудется.

Но так, к сожалению, не бывает.

Только правильные вопросы, заданные самому себе, и честные ответы на них, помогут посмотреть на проблемы и ситуации со стороны.

Понять, чего же ты ждёшь и к чему всё это приведёт.

– Проанализируй свой день, запиши всё что ты делала, и сколько на это у тебя ушло времени.

Дело в том, что по большей части ты делаешь всё на автомате, не замечая сколько сил и времени, тратишь на ненужные и бесполезные вещи.

Можешь записывать в течение дня.

Сколько времени ты потратила на социальные сети?

Сколько времени на разговоры по телефону?

К чему это привело?

На что ты могла потратить это время с пользой для себя?

Что могла изучить?

Ты сделала то, что планировала?

Или опять ничего не успела?

У всего есть последствия и от того, что ты делаешь сейчас, напрямую зависит твоё будущее.

Ещё я хочу рассказать тебе, вот что.

Идеальных людей нет. Если ты вдруг ждёшь, что вот-вот появится идеальная вторая половинка, принц на белом коне, то ты не дождёшься.

По началу да, состояние влюбленности подкрепляет, но потом оно заканчивается. И что остается?

С приходом социальных сетей нам кажется, что у нас много друзей. Но настоящие ли они? Сколько сейчас сайтов знакомств, богатство выбора.

Что-то не понравилось, можно найти другого человека, потом ещё и ещё.

Но вот в чём, собственно, и разгадка. Мы перестали стараться сблизится с человеком, понять его мотивы и принять его таким какой он есть.

У каждого из нас есть свои заморочки. Каждый из нас привык к чему-то определённому. И у каждого есть устоявшиеся привычки.

Человека, который подойдёт тебе идеально не существует. Если ты действительно хочешь быть с кем-то рядом. Нужно постараться, причём обеим сторонам. Важно уважение, благодарность, восхищение, понимание. Подумай, чего ты хочешь от отношений.

Мы строим идеальный образ, а потом, когда он не соответствует, начинаем искать более подходящий вариант.

Если для тебя кто то, что-то делает хорошее, ты начинаешь воспринимать это как должное. Но ты должна быть благодарна, потому что никто для нас ничего просто так делать не должен.

Мы много хотим от других людей, не замечая, обесценивая то, что они для нас делают. Недооцениваем действия других, а свои поступки оцениваем в два раза выше. Каждый из нас думает, что делает гораздо больше, чем другой. Переоцениваем свои, а чужие ценим недостаточно.

Мы забываем или принимаем как должное, то, что делают для нас. Думаем, что все нас должны любить просто так. И очень хорошо помним, что делаем сами, ведь тратим на это свои силы и время.

Мы предъявляем завышенные требования к другим, а они к нам. Отсюда и возникают конфликты, в выяснении кто и что делает.

Каждый из нас считает, что он самый лучший, и делает больше.

Если ты что-то делаешь, то ты это делаешь по каким-то причинам. Тебе это должно быть выгодно.

Когда делаешь ты осознаёшь, что тратишь своё время, силы. А когда кто-то что-то делает для тебя, воспринимаешь это как должное.

Мы думаем, что нас должны уважать и проявлять заботу, просто так.

Что с тобой все хорошо, это с другими что-то не так.

Когда что-то сделаешь, ждёшь что тебя сейчас похвалят, но другие ждут того же.

Чем больше мы делаем, тем сильнее растут наши требования к другим.

Не нужно делать что-то с корыстью и ждать, что-то взамен, не нужно делать из человека должника.

Ты должна быть искренне рада тому, что есть кто-то, кто принимает то, что ты делаешь.