Лилия Нилова – создала бизнес на $7 миллионов, бизнес-коуч и автор самого популярного блога о маркетинге в русскоязычном Инстаграме @popartmarketing.
Я хочу честно поговорить с вами: нравится ли вам ваша жизнь? Ваша работа? Ваши отношения? Внешний вид и состояние?
Если все ответы «да», то я очень рада за вас. Вы по-настоящему счастливый человек.
Моя книга для тех, кто устал от себя и образа жизни, который он ведет. Точнее, который он ВЫБРАЛ. Это вы выбрали настоящую реальность или она с вами случилась? Чувствуете разницу?
Я хочу рассказать, как брать ответственность за свои решения, разбираться в своих эмоциях, расставаться с деструктивными иллюзиями и стать дисциплинированными.
Эта книга-практикум о том, что такое настоящая любовь к себе взрослого человека. В чем разница между хотеть реализоваться и действительно это делать.
В каждой главе есть задания, которые важно выполнять. Так вы вместе со мной начнете движение к целям, начнете меняться, расставаясь с позицией вечной жертвы.
Любовь к себе – это конкретные действия, а не метания в поисках поддержки и случая.
Я предлагаю вам свою руку помощи. И ваше первое задание: выбрать, взять мою руку, чтобы пойти вперед или нет, и остаться на прежнем месте.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Оглавление
Лилия Нилова. Почувствуй свою любовь
Предисловие
Шаг 1. Состояние
Практика
Шаг 2. Ответственность
Практика
Шаг 3. Ригидные установки
Практика
Шаг 4. Время
Практика
Шаг 5. Кому и что вы доказываете
Шаг 6. Деньги
Практика
Шаг 7. Обиды
Практика
Шаг 8. Лень и перфекционизм
Практика
Шаг 9. Истинные желания. Разреши себе хотеть
Практика
Шаг 10. Истинные желания. Плата за результат
Практика
Шаг 11. Лишний вес как симптом
Практика
Шаг 12. Отношения с телом: восстанавливаем доверие к самим себе
Практика
Шаг 13. Позиция жертвы и внутренняя опора
Практика
Шаг 14. Треугольник Карпмана. Зависимость и независимость
Практика
Шаг 15. Личные границы
Практика
Шаг 16. Agile-подход
Практика
Шаг 17. Любовь к себе через действия
Практика
Шаг 18. Источники энергии и баланс
Практика
Шаг 19. Нейроны и привычки
Практика
Шаг 20. Предназначение и любимое дело
Практика
Шаг 21. #это начинается прямо сейчас
Практика
Напоследок – о важном
Отрывок из книги
Тема любви к себе всегда была для меня особенной. Это основа всех моих изменений в жизни.
Более 10 лет я обещала себе, что когда-нибудь похудею, а еще – заработаю много денег, найду свою любовь и перееду в США. Загадывая на Новый год желание сбросить вес, я заедала его тазиком оливье и запивала шампанским (посыпанным волшебным пеплом от той самой бумажки с заветными словами). Потом я смотрела фотки коллег, отдыхающих в Майами. Злилась, завидовала, плакала от бессилия. Но моя жизнь не менялась.
.....
Когда на первое место вам хочется поставить детей, то знайте: после того как они выпорхнут из семейного гнезда по достижении 18 лет, в вашей жизни образуется зияющая дыра, так как вы выбрали ложную точку опоры. Ситуация аналогична, если на первом месте стоит муж. У вас по факту просто нет точки опоры внутри себя, поэтому вы ищете ее вовне, в других людях.
Если вы ставите на первое место деньги или здоровье, это говорит о том, что у вас эти сферы крайне актуализированы по различным причинам.
