Читать книгу Когда ты станешь женщиной своей мечты - Лилия Роуз - Страница 4

Ты сидишь в одиночестве, и, несмотря на то, что окружающий мир продолжает свой ход, внутри тебя все остановилось. Стены комнаты кажутся тесными, и каждый угол напоминает о том, что когда-то здесь была радость, смех, планы. Теперь же, оставшись наедине с собой, ты начинаешь чувствовать пустоту. Боль от разрыва ещё свежа, а твои мысли всё возвращаются к тому, что было. В какой-то момент возникает вопрос: как вернуть себя? Как научиться любить себя, если ты, кажется, потеряла себя в этих отношениях? Любовь к себе – это не абстрактная концепция, не пустое слово, которое мы слышим на тренингах или читаем в книгах. Это реальная, ощутимая сила, которая либо есть в твоей жизни, либо её нет. И если её нет, то, возможно, ты, как и многие из нас, пыталась искать её в других людях, в их словах, в их действиях. Ты искала её в отношениях, надеясь, что кто-то другой сможет заполнить эту пустую пустоту внутри тебя. И что происходит? Ты становишься зависимой от внешних источников любви и признания, забывая о себе. На этом пути бывает трудно вернуться к себе. После разрыва с кем-то, кого ты любила, может показаться, что ты лишена своей сути, что части тебя ушли с этим человеком. Это ощущение – нормальная реакция, но оно лживо. Ты не потеряна. Ты не исчезла. Ты – это всё, что есть внутри, и это всё, что ты когда-либо будешь. Любовь к себе начинается не с того, чтобы найти того, кто её даст, а с того, чтобы вернуть себе свою внутреннюю ценность. Я помню, как однажды я встретила женщину, которая казалась абсолютно потерянной. После болезненного разрыва с партнёром она совершенно не верила в себя. Она задавалась вопросом: «Почему я не достойна любви?» и на каждом шагу искала подтверждения своей недостойности. Она была готова уступить, быть кем-то другим, лишь бы снова быть любимой. Но что я ей сказала? Что любить себя – это не значит сидеть в зеркале и говорить себе, какая ты замечательная. Это значит признать себя такой, какая ты есть, со всеми твоими недостатками, сомнениями и страхами. Это означает научиться принимать каждую свою черту, каждую эмоцию, даже те моменты, когда ты чувствовала себя слабой. Для неё это было новым и трудным шагом. Она начала с того, что стала уделять себе внимание, делая маленькие шаги, которые показывали ей, что она заслуживает заботы. Сначала она стала заботиться о своём теле: правильно питаться, заниматься физической активностью, спать столько, сколько нужно. Но это было лишь началом. Главное началось, когда она перестала искать одобрения и любви извне и начала направлять эти чувства внутрь себя. Она стала дарить себе ту заботу, которую раньше ожидала от других. Постепенно она почувствовала, как с каждым днём возвращается её энергия, возвращается её самоуважение. Любовь к себе не приходит за одну ночь. Это процесс. Процесс осознания собственной ценности без зависимостей от других. Это способность говорить себе: «Я ценна», несмотря на то, что, возможно, ты не получила признания от другого человека. Это умение отпускать прошлое, не привязываясь к ошибкам, не удерживая в себе обиды. Любовь к себе – это и есть тот внутренний мир, который ты строишь для себя, независимо от внешних обстоятельств. Тебе предстоит научиться слушать себя, верить себе и доверять своему внутреннему голосу. Ты научишься ценить свои усилия, свои чувства и свой путь, потому что только ты знаешь, как тебе тяжело, какие сражения ты выиграла и сколько труда вложила в свою жизнь. И когда ты начнёшь это понимать, то почувствуешь себя не зависимой от мнений других, а полностью способной создать свою реальность. Ты будешь строить свою жизнь на основе своих ценностей и желаний, а не на том, чтобы угодить кому-то. Любовь к себе – это не эгоизм. Это уважение к себе, которое позволяет тебе быть честной с собой, не оправдывая и не оправдываясь. Это умение быть самой собой, не скрывая своих эмоций и слабостей, не надеясь на чужую поддержку. Когда ты научишься любить себя, ты откроешь путь для истинной любви, потому что только полюбив себя, ты будешь способна дать любовь другому. Ты будешь давать её, не ожидая в ответ, а это и есть настоящая свобода.