Читать книгу Возвращение к себе: путь женщины к внутренней силе - Лилия Роуз - Страница 5

Многие из нас с детства живут с набором установок, которые мы воспринимаем как истину, не осознавая, насколько они ограничивают нас и нашу энергию. Эти установки – как невидимые цепи, которые мы носим, не замечая их тяжести. Каждая из них словно тонкая линия, которая затягивает нас, мешая двигаться вперёд, мешая быть собой. Мы привыкли считать их частью своей личности, но часто именно эти токсичные убеждения становятся теми самыми преградами, которые не дают нам проявить всю нашу внутреннюю силу. Я часто вспоминаю разговор с Ирой, одной женщиной, которую я знала много лет назад. Ира была умной, красивой и, как ей казалось, достаточно успешной. Но её жизнь была полна сомнений, беспокойства и чувства, что она не заслуживает своего счастья. «Что-то не так со мной», – говорила она, – «Я ведь всегда так стараюсь, но всё равно чего-то не хватает». Ира не могла понять, что её проблемы начинались не с того, что ей не везло или что она недостаточно старалась, а с того, что она позволяла себе жить с убеждениями, которые ограничивали её. Токсичные установки – это не просто мысли, это паттерны поведения, которые мы приобретаем ещё в детстве, когда мир вокруг нас формирует наше восприятие. Многие из нас слышат фразы, которые становятся невидимыми барьерами: «Ты должна быть хорошей девочкой», «Ты должна угождать другим», «Твоя ценность зависит от того, что ты даёшь окружающим». Мы впитываем эти установки, не задумываясь, что они не только не делают нас счастливыми, но и постепенно высасывают наши силы. Мы начинаем жить по чужим стандартам, забывая о своём внутреннем голосе. Я хорошо помню, как однажды столкнулась с этим на личном примере. В детстве мне часто говорили: «Ты должна быть успешной, чтобы все тобой гордились». Я не осознавала, что эти слова превратились в моё внутреннее правило, которое диктовало мне, как жить. Я пыталась быть идеальной во всём – и в учебе, и в отношениях, и в работе. Но чем больше я стремилась соответствовать чужим ожиданиям, тем дальше уходила от того, кто я на самом деле. Я забыла, что для счастья нужно не соответствовать стандартам, а быть верной себе. Токсичные установки не всегда проявляются как очевидные фразы, их часто не замечают, пока не столкнутся с кризисом. Например, многим женщинам с детства внезависимости от положения в семье или профессиональной жизни навязывается идея: «Женщина должна быть хорошей матерью, иначе она не стоит ничего». Это может звучать как заботливое наставление, но на деле становится тяжелой и ограничивающей установкой. Женщина, которая воспринимает себя только через роль матери, может забыть о себе как о личности. Она теряет связь с собственными желаниями и начинает служить лишь ожиданиям окружающих. Самая разрушительная вещь, которую делают такие установки, – это то, что они лишают нас свободы быть собой. Мы начинаем жить не так, как хотим, а так, как должны. Мы не задаём себе вопросы, что нам нужно, что нам важно, а только стремимся угодить, удовлетворить чьи-то ожидания. И чем больше мы отказываемся от своей истины, тем больше теряем свою силу. Мы перестаём быть собой и начинаем существовать как автомат, выполняющий чужие программы. Вспоминая Иру, я понимаю, что её проблемы были результатом этих токсичных установок. Она всегда пыталась угодить, всегда думала, что её ценность зависит от того, как она выглядит в глазах других. Она не могла научиться быть собой, потому что каждый раз, когда она начинала быть честной с собой, эти установки выскакивали, как тени из прошлого, мешая ей действовать. И только когда она поняла, что её жизнь – это её выбор, что она имеет право на собственные желания и нужды, она начала меняться. Преодоление токсичных установок – это не лёгкий процесс, потому что они часто скрыты глубоко в подсознании. Но это возможный путь. Он начинается с того, чтобы осознать, какие убеждения управляют нами, как они влияют на нашу жизнь и какие из них больше не служат нам. Этот процесс требует честности перед собой, смелости посмотреть вглубь своей души и признать, что многие из этих установок были навязаны извне и не принадлежат нам. Токсичные установки – это не просто мысли, это барьеры, которые мы ставим себе сами, не осознавая этого. Но, осознавая их, мы можем выбрать, что оставить, а что отпустить. Это путь освобождения, путь к собственной силе. Только когда мы начинаем понимать, какие установки нам больше не служат, мы начинаем жить своей жизнью, а не чужими ожиданиями. Мы перестаём быть пленниками прошлого и становимся свободными женщинами, готовыми раскрыть свою настоящую силу.