Читать книгу Маски, которые мы носим: и как освободиться от них - Лилия Роуз - Страница 5

Когда мы начинаем жить в соответствии с ожиданиями других, мы незаметно начинаем терять себя. В детстве, возможно, нам говорили, что быть доброй, отзывчивой, послушной – это важно. В подростковом возрасте мы усваиваем, что быть красивой, умной, успешной – это критерии, по которым нас будут оценивать. И вот, пройдя через годы, мы оказываемся в ситуации, когда уже не понимаем, где заканчивается наша настоящая личность и начинается маска, которую мы создали, чтобы угодить окружающим. Я помню историю одной женщины, с которой я познакомилась на одном из тренингов. Она была успешным менеджером, постоянно в движении, всегда с идеальной прической и костюмом, который подчеркивал её строгость и уверенность. Казалось, она не могла не быть успешной. В её жизни было всё: карьера, дорогие вещи, достойное место в обществе. Но когда мы начали беседовать, она вдруг призналась, что чувствует себя совершенно не на своём месте. Её глаза потемнели, когда она говорила о работе, и её слова становились сухими, безжизненными. Она призналась, что уже много лет делает то, что должна, но не то, что хочет. "Я не знаю, кто я без своей работы и этих внешних атрибутов", – сказала она. И в этот момент я поняла, что её маска – это всё, что осталось между ней и самой собой. Она носила её с таким мастерством, что сама начала верить в её правдивость. Эта маска стала её идентичностью. Она рассказала, что в какой-то момент её жизнь была полностью подчинена общественным стандартам успеха. Её счастье зависело от признания окружающих, от того, как её видят на работе и в личных отношениях. Но однажды, в тихий вечер, сидя в своём офисе, она вдруг осознала: она больше не чувствует радости от своей работы, от того, чем занимается, от своих достижений. Она была охвачена странным чувством опустошения. "Я больше не знаю, кто я на самом деле", – сказала она мне в тот день. И в этом признании заключалась вся трагедия: она потеряла себя в поисках того, что должны были видеть другие. Маски, которые мы носим, могут быть разными. Иногда это маска успешной карьеры, иногда – идеальной матери, хорошей жены, самой привлекательной женщины. Мы учим себя соответствовать этим ролям, но со временем перестаем видеть, что под ними мы теряем свою уникальность. Наша личность растворяется в том, как нас воспринимают окружающие. Мы начинаем жить чужими ожиданиями, и в какой-то момент это становится для нас единственным ориентиром. И чем больше мы пытаемся соответствовать этим образам, тем больше мы теряем себя. Мы так привыкаем носить свои маски, что забываем, как это – быть настоящими. Каждое утро, надевая ту или иную роль, мы думаем, что это наша реальность, и что никто, кроме нас, не понимает, насколько тяжело быть всегда на высоте. Но эта тяжесть остаётся внутри, она растёт с каждым днём. И когда наступает момент, когда ты уже не можешь носить больше эту маску, когда тебе уже не под силу соответствовать ожиданиям, возникает пустота. Ты осознаёшь, что не знаешь, кто ты есть без всех этих ролей и оправданий. Ты больше не понимаешь, что тебе важно, что тебе нужно, и что ты хочешь от жизни. Почему мы скрываемся? Почему мы настолько боимся показать себя настоящими? Часто за этим скрывается страх быть отвергнутыми, осуждёнными или не понятыми. Мы боимся, что, если снимем маску, если покажем свою уязвимость и неидеальность, нас не примут. Мы боимся, что наша подлинная личность окажется недостаточно хорошей для этого мира. Однако, как ни странно, именно через снятие этих масок мы можем стать по-настоящему сильными. Это болезненный процесс, но он неизбежен, если мы хотим быть в гармонии с собой. Каждая маска, которую мы носим, – это защита, это способ скрыться от болезненных эмоций или от мира, который кажется слишком жестоким. Но как только мы понимаем, что наши маски не защищают нас, а наоборот, сковывают, мы начинаем путь к освобождению. Чтобы быть настоящей, нужно признаться себе в том, что ты не идеальна, что ты уязвима, что у тебя есть свои слабости. Это не делает тебя слабой, наоборот, это освобождает. Я помню, как однажды моя подруга, успешная и всегда уверенная в себе, призналась мне, что больше не может продолжать жить в роли идеальной женщины. Она рассказала, как долгие годы подстраивалась под ожидания общества, пыталась быть «правильной» во всём: быть хорошей дочерью, хорошей женой, хорошей матерью. И в какой-то момент она просто не могла больше дышать, не могла быть в этих ролях, которые сама себе создала. И только тогда, когда она позволила себе быть уязвимой, когда перестала бояться признать, что она не всегда сильна, что ей тоже нужно время для себя, её жизнь начала изменяться. Она начала возвращаться к себе, к своей истинной сути. Снятие масок – это процесс, который требует мужества. Но это также и процесс освобождения, процесс возвращения к себе. И важно помнить, что ты не должна оправдываться перед миром. Мир не определяет, кто ты. Ты сама – единственная, кто имеет право решать, кто ты есть.