Читать книгу Он теряет тебя. Ты теряешь себя. Как женщины застревают в играх любви, и как из них выйти - Лилия Роуз - Страница 7

Эмоциональная зависимость – это как невидимая сеть, которая медленно, но верно охватывает человека, лишая его свободы и самоуважения. Она не приходит вдруг, не появляется из ниоткуда. Это постепенное поглощение, когда вы начинаете ощущать, что не можете жить без другого человека, что ваш мир теряет смысл без его присутствия, без его слов, без его одобрения. И что самое страшное, вы начинаете терять себя, своё «я», потому что ваша ценность и ваша личность начинают зависеть от того, как вас воспринимает и как относится к вам ваш партнёр. Всё начинается с того, что, находясь в отношениях, вы чувствуете, что «он – всё для меня». Кажется, что без его заботы, внимания и любви вы не сможете дышать. И вот тут, на самом деле, начинается тот самый момент, когда стоит остановиться и спросить себя: «Почему я не могу быть счастливой без него?» «Почему я теряю себя, когда он не рядом?» Это внутреннее ощущение зависимости часто бывает скрытым. Оно не всегда проявляется в явных признаках, как, например, в ревности или в контроле, но оно накапливается в невидимой форме, в том, что я «не могу жить без его одобрения». Вы начинаете чувствовать, что ваше счастье и самооценка напрямую зависят от его настроения, его слов и поступков. И каждый его взгляд, каждое молчание, каждый жест становятся зеркалом, в котором вы видите своё собственное «я». Примером такой зависимости может служить история Кати, которая всё своё сознание и эмоции посвятила своему мужу Дмитрию. Катя была замечательной женщиной, с активной жизненной позицией, она всегда была успешной на работе и в социальных кругах, но в отношениях с Дмитрием всё было иначе. Она начала терять себя. Её жизнь вращалась вокруг его потребностей и желаний, и её счастье определялось только тем, как он к ней относился в данный момент. Когда Дмитрий был рядом, Катя чувствовала себя любимой, полной и сильной, но как только его внимание ускользало или он был занят чем-то другим, она падала в пустоту. Казалось, что её мир рушился, и она не могла понять, почему так происходит. Она перестала заботиться о себе, перестала развивать свои увлечения и интересы, потому что все её мысли и время были заняты его мыслями и потребностями. Это была не любовь, это была зависимость. Катя привязалась к Дмитрию настолько сильно, что без него перестала быть собой. Она не замечала, как перестала говорить о том, что важно для неё, как перестала радоваться своим успехам, если они не приносили ему удовольствия. В этом положении она была как лодка без руля, которая качалась на волнах его настроений. Как же избежать этой зависимости? В первую очередь важно осознать, что ваше счастье – это не ответственность другого человека. Это ваш выбор, ваше решение, ваше внутреннее состояние. Очень часто мы начинаем зависеть от партнёра, потому что в какой-то момент перестаем быть уверены в себе и в своём праве на собственное счастье. Мы забываем о своих целях, интересах и потребностях, ставя их на второй план в угоду партнёру. Мы начинаем чувствовать, что любим только тогда, когда он нас любит, и забываем, что любовь – это не одна сторона отношений, а две. Любовь начинается с того, что ты любишь себя, что ты принимаешь себя таким, какой ты есть, и строишь отношения с человеком, а не строишь свою жизнь вокруг этих отношений. Оля была живым примером того, как важно сохранять свою независимость. Она всегда стремилась быть в отношениях, где оба партнёра могли бы развиваться и расти, а не терять свою личность. В её первых отношениях с Павлом она несколько раз проходила через это чувство зависимости, но когда она это осознала, она поняла, что не может строить свою жизнь вокруг другого человека. Оля начала возвращать себе те радости, которые она оставила ради Павла – возвращать свои увлечения, свои мечты, своё время для себя. Она поняла, что важно быть счастливыми не только вместе, но и поодиночке. И только тогда, когда она вновь обрела свою уверенность и независимость, она смогла вернуть гармонию в свои отношения. Важно понимать, что настоящий партнёр никогда не заберёт у вас вашу уникальность и свободу. Он будет поддерживать вашу самостоятельность, уважать ваши интересы и стремления. Эмоциональная зависимость – это разрушительный процесс, который начинается незаметно, но может поглотить вас целиком. Чтобы избежать её, нужно помнить, что в любых отношениях важен баланс. Любовь не должна уничтожать личность, она должна её поддерживать, развивать и позволять обоим партнёрам быть сильными и уверенными в себе. И самое главное – вы должны научиться любить себя, потому что только тогда сможете построить здоровые и гармоничные отношения.