Читать книгу Психология притяжения: как рождается любовь - Лилия Роуз - Страница 4

Эмоциональная зависимость – это невидимая, но мощная сила, которая может управлять нами, как кукловод нитями своих марионеток. И если на начальном этапе отношений она может казаться невинной, с каждым днем, с каждым шагом в глубину привязанности, она может превратиться в настоящую ловушку. Всё начинается с того, что мы начинаем чувствовать, что без человека, которого любим, не можем существовать полноценно. Мы привязываемся к его множеству мелких действий, слов, жестов, подсознательно уверенные, что без его присутствия наша жизнь потеряет смысл. Лена пережила это на собственной шкуре. Она всегда была независимой, энергичной и успешной женщиной, но когда в её жизни появился Андрей, она вдруг обнаружила, как меняется её восприятие мира. Он был тем человеком, который привлекал её внимание не только внешне, но и своей глубокой душевной привязанностью. Изначально, его доброта, забота и внимание казались ей невероятными. Она чувствовала себя защищённой, уникальной и важной для него. Но постепенно, с каждым новым шагом в их отношениях, её потребность в его внимании становилась всё более выраженной. Сначала это была мелочь – она начинала подстраиваться под его график, затем пыталась угадать его мысли, потом стала ждать от него одобрения своих решений. Это было постепенное, но уверенное превращение в зависимую от его настроений женщину. Андрей, в свою очередь, иногда не замечал этого, иногда даже поощрял её привязанность, ведь он был человеком, которому нравилось чувствовать себя нужным. Но вскоре, по мере того как он начал терять интерес и всё чаще уходить в свои дела, Лена ощутила на себе настоящую пустоту. Она не могла понять, как оказалась в ситуации, где её счастье зависело от настроения другого человека. Чувство пустоты, которое она испытывала, когда он не писал или не отвечал на её сообщения, становилось настоящим кошмаром. Она ждала, что он вернется, что он снова начнёт проявлять внимание, и каждый день, каждый час, каждый момент без него становился как маленькая боль. Внутри неё росло ощущение, что она теряет самого важного человека в своей жизни, но одновременно она не могла понять, почему ей так больно. Разве любовь должна быть такой мучительной? Разве она должна быть связана с таким огромным количеством тревоги и страха? Ситуация усугублялась тем, что Лена сама не могла признаться себе в своей зависимости. Она продолжала оправдывать свои поступки: «Я его люблю, я хочу быть рядом с ним, это естественно!» Но, переживая каждый момент, когда его не было рядом, она осознавала, что на самом деле её эмоции не были результатом настоящей любви, а скорее продолжением привычки быть зависимой от чужого внимания и одобрения. Она стала терять свою идентичность, сливаясь с его образом, забывая о своих собственных желаниях и потребностях. Так и началась её внутренняя борьба – с одной стороны, она стремилась сохранить отношения, с другой – она осознавала, что теряет себя. Что её счастье стало слишком тесно связано с тем, как часто и с какой силой Андрей подтверждает свою привязанность. Как же из этого выбраться? Как вернуть себе собственную жизнь и научиться быть счастливой, независимо от другого человека? Процесс выхода из эмоциональной зависимости был долгим и сложным. Лена начала работать над собой, перестала ожидать от Андрея всего того, что она должна была дать себе сама. Она научилась ценить свою независимость, уделять время своим увлечениям, дружбе, карьере. Она поняла, что её счастье не зависит от того, как часто он ей пишет или сколько времени они проводят вместе. Этот осознанный шаг позволил ей постепенно восстановить внутреннюю гармонию. Её отношения с Андреем стали более сбалансированными, без той перегрузки, которая возникала, когда она привязывалась к нему эмоционально. Она научилась любить его, но не терять себя в этом процессе. В конечном счете, важнейшая истина, которую она осознала, заключалась в том, что настоящее счастье не приходит извне, оно начинается изнутри. Эмоциональная зависимость не имеет ничего общего с настоящей любовью. Когда мы начинаем искать счастье только в другом человеке, мы забываем о своей способности быть счастливыми сами по себе. Любовь и привязанность могут быть здоровыми, когда оба партнера живут полноценной жизнью, но в то же время поддерживают друг друга, а не теряют свою индивидуальность. И только тогда отношения становятся по-настоящему крепкими, не зависимыми от внешних обстоятельств.