Читать книгу Он появляется, когда ты целостна: почему любовь начинается не с мужчины, а с тебя - Лилия Роуз - Страница 6

Токсичные отношения – это как затмение для души. Сначала они не всегда очевидны, на первых порах всё может выглядеть как обычное недопонимание или временная ссора. Но постепенно они начинают отравлять тебя изнутри, уменьшая твою силу и уверенность. Ты начинаешь верить, что это твоя вина, что ты должна что-то изменить в себе, чтобы всё стало лучше. Ты ждешь, что партнер изменится, что он поймет, что ты нуждаешься в заботе и уважении. Но, как правило, такие надежды – пустые. Как понять, что ты находишься в токсичных отношениях? Первое, на что стоит обратить внимание, это то, как ты чувствуешь себя в этом союзе. Токсичные отношения не дают тебе возможности быть собой. Ты начинаешь приспосабливаться, теряя свою личность, забывая, что важно для тебя, что тебе нужно. Ты сомневаешься в себе, каждый раз на грани разочарования, чувствует, как твоя энергия уходит в никуда. Ты становишься эмоционально истощенной, чувствуешь себя неуважаемой, подавленной, но в то же время пытаешься объяснить это себе: «Может быть, я просто слишком чувствительная?» Это те самые моменты, когда внутренний голос начинает подсказывать, что что-то не так. И вместо того чтобы слушать его, ты продолжаешь оправдывать партнера, рассказывая себе, что, возможно, ты просто не достаточно хороша, что он изменится, если ты будешь терпеливой и поддерживающей. Но правда заключается в том, что токсичные отношения – это отношения, в которых ты постоянно оказываешься в роли жертвы. Ты даешь, а взамен получаешь все меньше. Ты постоянно на грани, пытаясь угодить другому человеку, а в итоге теряешь свою ценность и уважение к себе. Возьмем пример Катерины, которая долгое время оставалась в отношениях, которые её истощали. Её парень, вроде бы умный и обаятельный, регулярно игнорировал её чувства, перекладывал ответственность за свои неудачи на неё, высказывал критические замечания, если что-то не так шло в его жизни. Вначале Катя не могла понять, что происходит, ведь он был так убедителен, она верила, что это её ошибки, её вина. Но постепенно она начала замечать, что в этих отношениях ей не хватает поддержки, заботы и понимания. Она теряла интерес к своей жизни, постепенно забывая, что для неё важно, какие её потребности не были удовлетворены. Однажды, после очередной ссоры, она поняла, что на самом деле не должна жить в этих отношениях. Это было болезненное осознание. И хотя она боялась остаться одна, она понимала, что оставаться в этих отношениях значит потерять себя окончательно. Катя осознала, что токсичные отношения не дают шанса расти, развиваться и быть счастливой, они поглощают её внутреннюю силу. Она решила сделать шаг в сторону своей жизни, обретя смелость оставить его. Это было не просто, но, в конечном итоге, она освободила себя от того, что ограничивало её рост и душевное спокойствие. Признание того, что ты находишься в токсичных отношениях, – это первый и самый трудный шаг. Ты можешь бояться одиночества, бояться осуждения окружающих, бояться того, что останешься без партнера. Но важно помнить, что ты не теряешь любовь, ты начинаешь снова любить себя. И только от этого внутреннего освобождения приходит реальная возможность построить здоровые отношения. Как же избавиться от таких отношений? В первую очередь, ты должна прекратить оправдывать партнера, перестать искать причины для его поведения в себе. Ты не должна прощать того, кто систематически нарушает твои границы, унижает или манипулирует твоими чувствами. Настоящая любовь начинается с уважения. Ты должна научиться защищать свою внутреннюю целостность и перестать идти на компромиссы, которые заставляют тебя терять себя. Ты заслуживаешь того, чтобы быть в отношениях, которые дают тебе поддержку и радость, а не превращают твою жизнь в нескончаемое испытание. Важно научиться быть честной с собой. И если ты видишь, что отношения не приносят тебе радости и не удовлетворяют твои потребности, если ты перестала чувствовать себя в безопасности и любимой – пора сделать шаг назад. Признавая, что отношения не здоровы, ты открываешь себе путь к новым возможностям, к новым отношениям, в которых ты будешь ценить себя и твою энергию. Токсичные отношения могут оставить глубокие шрамы на сердце, но они также могут стать уроком, который научит тебя заботиться о себе. Ты не должна позволять никому унижать или манипулировать твоими чувствами. И помни: твоя ценность не зависит от того, как к тебе относятся другие. Твоя ценность начинается с того, как ты сама себя видишь и что ты готова терпеть.