Читать книгу Внутреннее сияние. Как стать желанной, оставаясь собой - Лилия Роуз - Страница 6

Мы часто слышим фразу «покажи свои чувства», но мало кто задумывается о том, как именно их показывать и какие эмоции мы в итоге передаем. Эмоции – это не просто реакция на внешние события, это мощный инструмент, который мы можем использовать для создания взаимного влечения и гармонии в отношениях. В отличие от того, как мы обычно воспринимаем эмоции, как нечто, что должно быть выражено наружу без оглядки на последствия, на самом деле именно контроль над собой и умение управлять своим состоянием становятся теми самыми ключами к настоящей привлекательности. Когда я только начала осознавать, насколько сильно мои эмоции могут влиять на восприятие меня окружающими, это было для меня откровением. Я долго была в отношениях, где часто переживала из-за чего-то, что происходило в жизни, и эти переживания оказывали влияние на мое поведение, на мою манеру общения. Например, если я чувствовала тревогу или беспокойство, я могла слишком открыто показывать это, и, несмотря на попытки скрыть свои эмоции, они были видны в каждом моем движении, в каждом слове, которое я говорила. Я стала замечать, что, чем больше я позволяла себе быть «в потоке» своих чувств, тем больше расстояния я ставила между собой и моим партнером. Он не мог понять, почему я так реагирую, и не знал, как ему нужно с этим справляться. Однажды, во время очередного неудачного разговора, мне в голову пришла мысль, что если бы я могла контролировать свои эмоции, если бы я могла научиться не выносить на поверхность каждую свою волну тревоги, раздражения или беспокойства, то, возможно, отношения стали бы более гармоничными. И эта мысль стала поворотным моментом в моей жизни. Я начала искать способы научиться управлять своими эмоциями, чтобы не только чувствовать себя спокойнее, но и создавать вокруг себя атмосферу, которая будет привлекать, а не отталкивать. Примерно в это же время я встретила Влада. Он был человеком, который, казалось, всегда оставался спокойным, уверенным в себе, несмотря на окружающий хаос. И чем больше я с ним общалась, тем больше я замечала, как его внутреннее спокойствие передавалось и мне. Он не пытался скрывать свои эмоции, но умел их контролировать, что позволяло ему оставаться на высоте даже в самых напряженных ситуациях. Я спросила его, как ему удается сохранять такую уверенность и спокойствие, и он ответил: «Я научился управлять своими реакциями. Не в том дело, чтобы не чувствовать эмоции, а в том, чтобы понимать, какие из них я могу контролировать, а какие нет». Этот ответ открыл мне глаза на то, что привлечение не зависит от того, насколько бурно ты можешь выразить свои эмоции, а от того, насколько ты умеешь быть в них присутствующим, но не терять контроля над собой. Именно умение сохранять внутреннее равновесие, несмотря на внешние обстоятельства, делает человека по-настоящему привлекательным. Когда мы остаемся спокойными, даже если нас что-то беспокоит, это дает окружающим ощущение стабильности и уверенности. В отношениях это ощущение стабильности привлекает, потому что оно дает другому человеку понять, что он может полагаться на тебя, что ты будешь рядом, несмотря на любые трудности. Я стала применять это на практике. Например, когда я сталкивалась с трудными ситуациями, вместо того чтобы срываться на своем партнере или другом, я начала работать над собой, анализируя, какие именно эмоции мной управляют. Я научилась не подавлять свои чувства, но и не позволять им захватывать меня полностью. Например, когда я начинала чувствовать раздражение или тревогу, я просто осознавала эти чувства и позволяла им пройти, не позволяя себе в них застревать. Это не означало, что я становилась холодной или бесчувственной. Наоборот, я научилась быть более чувствительной к своим эмоциям, но в то же время держать их в равновесии. Это искусство управления своим состоянием стало для меня настоящим открытием. Я научилась понимать, что наши эмоции – это не слабость, а сила, которая может быть направлена в нужное русло. Когда женщина может быть в своих чувствах, но не терять себя в них, она становится не просто привлекательной, а по-настоящему мощной личностью. Она может быть влюбленной, нежной, эмоциональной, но при этом не упускать из виду, что её сила заключается в её внутренней уверенности и способности сохранять контроль над собой. Задача состоит не в том, чтобы подавить свои эмоции, а в том, чтобы научиться управлять ими. Когда мы становимся более осознанными в своих реакциях и можем поддерживать внутреннее спокойствие, наши отношения становятся глубже и стабильнее. Мужчины и женщины, которые умеют управлять своими эмоциями, становятся теми, к кому тянутся другие, потому что их сила заключается в их спокойствии и умении находить баланс.