Читать книгу Если бы не ты… - Лина Смит - Страница 6

Этим утром я проснулась без будильника, хотя на всякий случай завела его, чтобы не проспать больше восьми часов, как советовала мама. Если честно, некоторые её заскоки по поводу правильного питания или красоты имели право на существование. Раньше я удивлялась, как взрослая женщина может верить в это, некоторые её советы казались бредовыми, но если немного изучить химию, биологию, физику и другие науки, то ты сразу сможешь понять, говорят тебе правильные вещи или «льют воду».

Например, мама никогда не пила кофе утром на голодный желудок, только после завтрака. В овощной омлет добавляла кунжутные семечки – сытно, вкусно и полезно. После кофе обязательно выпивала стакан воды. Об этом знают многие, но не все понимают, почему это нужно делать.

Я проверила свои конспекты и узнала химическую формулу кофеина, но секрет скрывался совсем рядом. Воду после кофе нужно пить для того, чтобы восстановить водный баланс и снизить риск обезвоживания организма. Кофеин обладает мощным мочегонным действием. Кофе имеет много плюсов: бодрит, повышает работоспособность и усиливает концентрацию внимания, помогает лучше сосредоточиться на поставленных задачах. И всё же имеется недостаток – побочный эффект, как и везде. Хотя раньше люди запивали кофе по иной причине. Воду пили, в первую очередь, чтобы лучше прочувствовать вкус: если после каждого глотка напитка «очищать» рецепторы при помощи воды, он приобретет более ярко выраженный вкус. Также вода разбавляет кофе, в результате чего нагрузка на сердце и сосуды снижается, а риск резкого скачка давления уменьшается практически до нуля.

Главное, знать, с чем ты имеешь дело, и как обезопасить себя.

Насчёт сна мама тоже была права. Только вот диапазон сна у наших предков был пять – восемь часов. Более длительный сон вреден для организма. Не понимаю, почему она говорила именно про восемь часов. Информацию я всегда находила про семь – семь с половиной часов, но никак не про восемь. Видимо, она давала мне максимально выспаться.

Кто бы мог подумать, и я в том числе, что долгий сон может негативно повлиять на психику человека, вызвать ожирение и другие серьёзные заболевания. Можно догадаться, что режим сбивается, но как это на самом деле влияет на организм? Я узнала, что люди недосыпают по причине того, что необходимо рано вставать на работу, и потом стараются компенсировать недостаток сна на выходных: позволяют себе подольше полежать в кровати и тем самым увеличивают сон до десяти – двенадцати часов. А после этого начинается новая рабочая неделя, и появляется новый недосып. Настоящий замкнутый круг. Такой режим убивает всю активность в человеке. Чтобы достичь гармонии, нельзя допускать разницы во времени сна в будние и выходные дни. У нас происходит нарушение процесса обмена веществ, и в организме появляются изменения. Много спишь – плохо. Мало спишь – тоже плохо. Каждый должен найти золотую середину.

Всю эту информацию я вспомнила моментально. Мне было интересно узнавать что-то новое, тем более свободного времени мне хватало и нужно было себя чем-то занять, чтобы не впасть в депрессию, а я была совсем рядом от неё. Даже какая-то глупость или мелочь, которая проскользнула мимо меня, моих ушей, могла дать толчок.

Я поднялась с кровати, потянулась. Кстати, это один из врожденных рефлексов у позвоночных. Благодаря нему запускаются жизненно важные процессы во всем организме, и никто не задумывается, что обычное потягивание после пробуждения так влияет на организм в целом.

На кухне, как обычно, включила чайник и принялась за завтрак. Утром я старалась есть омлет или кашу. Кофе раньше пила редко, но попробовав один раз, уже не могла устоять перед его вкусом, особенно, если добавить молоко либо сливки. Сделав омлет и кофе, я пошла завтракать на балкон. Тарелку и кружку поставила на столик и удобно устроилась в кресле. Закрыла глаза и глубоко вдохнула свежий воздух. Уже через несколько часов будет заселение. Я старалась максимально насладиться этим утром.

«Это последнее утро в тишине».

Открыла глаза, посмотрела вдаль, где виднелись деревья. Природа не изменяла себе. Она была такая же красивая и удивительная, как и вчера. Взяв тарелку, я принялась за еду. Каждый раз я добавляла в омлет овощи: помидор и перец. Главной изюминкой был сушёный чеснок и приправа, которая продавалась в местном магазине возле моего старого дома. Когда я первый раз добавила приправу, то попыталась наугад, по запаху и вкусу, определить, какие травы туда входили, но интуиция правильно подсказала, что в составе соль, точнее гималайская соль, и кунжутные семечки. В самой приправе оказались орегано, базилик, чабрец, шалфей, майоран. Такое сочетание пришлось мне по вкусу. Дополнительно я могла добавить петрушку и укроп в сухом или в свежем виде, тогда омлет становился ещё вкуснее. Бабуля всегда срывала зелень со своего маленького огорода и добавляла почти к каждому блюду.

Это ещё один момент, когда бабуля знала, что зелень и овощи нужно есть как можно чаще, но не понимала, почему и как это действует на организм.

Они полезны, потому что являются источником витаминов, минералов, антиоксидантов. А ещё в них присутствуют важные элементы, ускоряющие расщепление жиров, белков и углеводов, тем самым они помогают желудочно-кишечному тракту быстрее и качественнее переваривать еду. Также важный момент – содержание клетчатки, которая благотворно влияет на микрофлору кишечника и нормализует пищеварение.

«Но поможет ли мне эта информация получить высокие оценки в школе и завести новых друзей?»

Кажется, если я начну делиться этим с остальными и без умолку говорить, то меня вряд ли сочтут нормальной. Вероятнее всего я буду выглядеть занудой или заучкой.

Когда я поставила пустую тарелку на стол и автоматически потянулась за кружкой, тут же вспомнила: пирожные! Ну какое же чаепитие или же в моём случае кофепитие без сладкого? Я быстро сбегала за ними на кухню и вернулась на балкон. Вновь усевшись поудобнее, откусила кусочек круассана и запила глотком кофе, но чуть не подавилась. На балконе напротив стоял тот самый парень, которого я видела тем утром. Только теперь он облокотился о перила и курил сигарету.

«Наверное, он очень крут, если может себе позволить курить у всех на виду».

Заметив меня и моё дурацкое выражение лица, парень помахал. Я сделала то же самое в ответ. Проглотив кусок, который, я думала, так и останется в горле, решила уединиться в комнате и привести себя в порядок.

– Сегодня прекрасный день, не так ли? – прозвучало за спиной, когда я собиралась уходить с балкона.

Я обернулась.

– Надеюсь на это, – выкрикнула я и зашла в комнату.

У меня перед глазами стояла его улыбка. Приветливая и располагающая к себе. На первый взгляд, не считая его мелкого бунтарства, он показался очень доброжелательным.

«Вот и первое знакомство прошло на «ура». Ну, почти знакомство».

Судя по тому, что он жил в общежитии, он определенно учился в этой школе.

Я отнесла посуду в раковину, помыла её, доела круассан, а оставшееся пирожное с апельсином положила в холодильник. Взяла полотенце и направилась в душ. Открыла на телефоне плейлист и поставила на повтор песню «Ellie Goulding – Lights», подпевая и пританцовывая.

После душа, чтобы не смущать будущую соседку и не мешать ей раскладывать вещи, я решила на некоторое время покинуть комнату. Взяла рюкзак, положила в него скетчбук, несколько графитовых карандашей разной жёсткости, ластик, наушники и яблоко. Надела джинсовые шорты, белую майку на бретельках и завязала волосы в хвост. Накрасила ресницы чёрной тушью, на губы нанесла блеск светло-розового цвета. Мне нравился этот блеск для губ. Во-первых, он подходил к моему лицу и волосам. Во-вторых, он был матовым. Купила я его в супермаркете на распродаже, и он совсем не отличался по стойкости и красоте от популярного блеска NYX. Помню тот день, ещё в школе. Линет купила этот нашумевший блеск и всем хвасталась. И когда я посмотрела в её сторону, она страстно поцеловала Дэна, а тот даже не сопротивлялся. Только в конце, когда увидел, что мой взгляд прикован к ним, немного поёрзал рукой по лямке своего портфеля.

Вот так быстро закончилась его любовь ко мне. Все слова, которые он мне говорил в тот момент, что мы были вместе – растворились, как Fe (железо) в кислоте, разлетелись по воздуху, так же быстро, как и C2H5OH (этанол) в открытом помещении. Хоть моё сердце и было разбито, но зато теперь мои знания по химии стали лучше. Везде нужно искать плюсы.

Химия в школе мне давалась с трудом. Уделив ей больше времени, вникнув в предмет, почитав дополнительную литературу, я стала лучше разбираться в ней, поэтому в конце года на экзамене я была уверена на все сто процентов, что сдам этот предмет. Так оно и случилось.

Сложив все нужные вещи и приведя себя в порядок, я вышла из комнаты и спустилась на первый этаж. Из некоторых комнат уже слышались голоса. Перед общежитием стояли школьники с чемоданами в руках, всех сопровождали родственники. Они похлопывали ребят то по плечу, то по спине, гордясь тем, что их ребёнок добился таких успехов. Ведь их пригласили учиться в учебное заведение под названием «Сантино».

«Что за странное название? Кто его придумал?»

Это единственная информация, которую я не нашла. Точнее её было много, много версий, а какая из них настоящая – я не имела ни малейшего представления. Возможно, со временем я и узнаю, почему это место так называется.

Посмотрев с улыбкой на окружающих, я направилась к стадиону. Села на трибуны, с которых открывался обзор на общежитие и на тех, кто заселялся. Достав вещи из рюкзака, я принялась рисовать.

Решила нарисовать вид, который был у меня перед глазами: небольшой стадион, рядом трибуны, чуть дальше спортивная площадка, общежитие и деревья вокруг. Деревья получились идеально, а вот общежитие больше походило на прямоугольник с окнами. Новые жильцы прибывали. Каждый раз меня отвлекал звук колёсиков чемоданов. Просидев почти два часа, я решила пройтись до того места, про которое говорила миссис Уилсон.

Спустилась вниз по ступенькам и пошла к зданию. По внешнему виду оно почти не отличалось от библиотеки. Те же большие колонны, каменные стены, деревянная дверь с кольцом вместо привычной ручки. Только вот крыша была в виде купола и, как мне показалось, сделана из стекла – на ней блестели лучи солнца.

Попытав удачу, я поняла, что она не на моей стороне. Дверь была плотно закрыта. Миссис Уилсон говорила, что на заднем дворе проводятся вечеринки.

«Может, с той стороны получится попасть внутрь?»

К моему удивлению, на заднем дворе было пусто, только невысокий забор ограждал территорию. Я решила пройтись в надежде увидеть кого-то или что-нибудь интересное. Стояла мёртвая тишина. Даже ветра не было слышно. Ко второму выходу вели ступеньки. Дверь оказалась такой же, как и на входе, но с этой стороны имелись большие стеклянные окна, и можно было посмотреть, что находится внутри.

Я разглядела тот самый бассейн, шезлонги и маленькие круглые столики, очень похожие на те, которые стояли в общежитии на балконе. Подняла глаза вверх и увидела, что здесь есть второй этаж. Он выглядел как длинный коридор вокруг бассейна.

«При первой возможности я сюда вернусь».

С мыслями о том, как буду плавать в этом бассейне, я направилась обратно в общежитие. Теперь я смогу познакомиться с соседкой.

Из комнат были слышны смех, музыка и разговоры. Поднимаясь по лестнице, я заметила, что гул стихал, и на моём этаже уже не было так весело и звонко. Зайдя в комнату, я не обнаружила ни соседку, ни её вещей.

«Возможно, она задерживается, и я познакомлюсь с ней только завтра».

Это было к лучшему, потому что я только сейчас поняла, что мне срочно нужно поменяться с ней кроватями. Теперь я буду спать около стены, чтобы лучи солнца не светили прямо в глаза. Переставив вещи, я заварила на ночь чай с ромашкой и по традиции пошла с ним на балкон.

Стемнело. Свет горел почти в каждом окне общежития напротив. Оттуда также раздавались громкие крики, смех и музыка. На балконе не было никого, даже того незнакомца. В его окне свет не горел.

Сделав глубокий вдох и выдох, я отпила глоток чая и посмотрела на небо, любуясь ночным видом, яркими звёздами. Спокойствие, умиротворение, лёгкость, воздушность – именно такие слова приходили в голову. В этом месте была какая-то гармония. Здесь я себя чувствовала собой. Неожиданно завибрировал телефон, я резко дёрнулась и разлила горячий чай на ноги.

– А-а-а!

– Всё в порядке, соседка? – послышался голос издалека.

– Да, – ответила я и показала большой палец.

«Откуда он взялся? Ведь его здесь не было».

Я проверяла время от времени, не загорелся ли свет в его комнате. Он стоял в полной темноте. И как долго он там находился? И был ли он, когда я пришла?

На экране телефона высветилось: «Новое сообщение». Я нажала кнопку «Открыть». Сообщение было от родителей.

«Удачи тебе завтра. Мы уверены, что твой первый учебный день в этом месте пройдет на отлично. Созвонимся завтра. Целуем».

Завтра меня ждал новый день. Завтра начнётся моя новая жизнь.