Читать книгу Все еще не спит? Бережные методы улучшения сна ребенка от 1 года до 11 лет - Линдси Хуквей - Страница 11

Таким образом, лучшее время ложиться спать – когда давление сна высокое, а циркадные ритмы посылают нашему организму правильные сигналы, например:

Если вы будете укладывать ребенка спать при наличии всех этих условий, вы подготовите себя к самому легкому отходу ко сну.