Победа разума над медициной. Революционная методика оздоровления без лекарств

Оглавление

Лисса Рэнкин. Победа разума над медициной. Революционная методика оздоровления без лекарств

Отзывы о книге «Победа разума над медициной»

Предисловие

Введение

Часть первая. Поверьте в свое благополучие

Глава 1. Шокирующая правда о ваших представлениях о здоровье

Целебная сила имитации хирургии

Мощный эффект плацебо

Данные о влиянии положительных убеждений на устранение симптомов

Все ли реагируют на применение плацебо?

Только ли разум управляет исцелением с помощью плацебо?

Пять объяснений эффекта плацебо

Физиология эффекта плацебо

Действительно ли при всех болезнях люди восприимчивы к воздействию плацебо?

Раскрытие тайны спонтанной ремиссии

Глава 2. Прямой путь к болезни и недопущению ремиссии

Думаешь о болезни – заболеешь

Вы не жертва генетического наследия

Более пристальный взгляд на эпигенетику

Тело как чашка Петри

Внутриутробное развитие важно

Подсознание

Будьте осмотрительны при программировании детей

Медицинская ворожба

Глава 3. Фактор исцеления, способный все изменить

Врач как лекарство

Медицинский ритуал

Механизм любви и заботы

Потенциальный вред от отсутствия заботы и внимания

Как сообщать плохие известия

Врач, исцели себя сам!

Пятнадцать способов совершенствования врачебного искусства

Эффект плацебо в нетрадиционной и альтернативной медицине

Лечение или реакция релаксации?

Реальная цель лечения

Эффект плацебо в психотерапии

Эффект плацебо в лечении силой веры

Возвращение сердечности в медицину

Часть вторая. Излечи свой разум

Глава 4. Новое определение здоровья

Обучение без отрыва от работы

Радикально новый способ опроса пациентов

История самоисцеления

Как образ жизни влияет на организм

Здоровье против болезни

Физиология эмоции

Глава 5. Одиночество – яд для тела

Благожелательная община как профилактика заболеваний

Влияние общины на ожидаемую продолжительность жизни

Духовная община и здоровье

Супружеская жизнь и здоровье

Сексуальность и здоровье

Физиология одиночества

Не все отношения изначально полноценны

Роль уязвимости

Преобразователь одиночества

Глава 6. Смерть от усердия

Смерть от переутомления в Соединенных Штатах

Виды стресса на работе

Типичные симптомы стресса на работе

Боли в позвоночнике

Головные боли

Зрительное напряжение

Бессонница

Переутомление

Головокружение

Нарушение аппетита

Желудочно-кишечные расстройства

Стресс на работе и опасные для жизни заболевания

Финансовый стресс и здоровье

Счастливые работники – здоровые работники

Творчество и здоровье

Преобразователь для стресса на работе

Глава 7. Счастье – это профилактическая медицина

Исследование Гранта

Кто здоровее – оптимисты или пессимисты?

Целебная надежда

Заведомая беспомощность и болезнь

Иммунный ответ и беспомощность

Контроль как противоядие беспомощности

Жизнерадостность как залог долголетия

Физиология настроения

Тревога

Депрессия

Счастье

Лечат ли болезнь с помощью счастья?

Преобразователь пессимизма

Преобразователь несчастья

Глава 8. Как противостоять ответной стресс-реакции

Как вызвать релаксационный ответ (из книги Герберта Бенсона «Релаксационный ответ»)

Упрощенный способ релаксации

Медитация

Как медитировать

Другие способы достижения релаксации

Преобразователь для самоисцеления

Часть третья. Выписываем рецепт

Глава 9. Радикальная самопомощь

Как я исцелилась

Чтобы тело могло совершать чудеса

Пирамида здоровья

Приглашение к исцелению

Глава 10. Шесть шагов к самоисцелению

Шесть шагов к самоисцелению

Шаг 1: верьте в то, что можете самоисцелиться

Шаг 2: правильно выберите поддержку

Шаг 3: прислушайтесь к своему телу и интуиции

Упражнение: «пусть подскажет тело»

Шаг 4: найдите корни своего заболевания

Диагностическое упражнение 1

Что необходимо вашему телу для исцеления?

Соотношение работы и личной жизни

Диагностическое упражнение 2

Насколько сбалансирована ваша Пирамида здоровья?

Выявите корни своей болезни

Диагностическое упражнение 3

Часть первая

Вера

Поддержка

Внутренний путеводный свет

Взаимоотношения

Цель в работе и в жизни

Творчество

Духовность

Сексуальность

Деньги

Окружающая среда

Психическое здоровье

Физическое здоровье

Заключительные вопросы

Часть вторая

Шаг 5: сами выпишите себе рецепт

Терапевтическое упражнение:

Шаг 6: Избавьтесь от привязанности к результатам

Излечение без исцеления

Приложение А. Восемь подсказок, как остаться в своей телесной оболочке

Приложение Б. Личная самоисцеляющая диагностика Лиссы

Приложение В. Личный рецепт Лиссы

Вера

Поддержка

Внутренний путеводный свет

Взаимоотношения

Цель в работе и в жизни

Творчество

Духовность

Сексуальность

Деньги

Окружающая среда

Психическое здоровье

Физическое здоровье

Благодарность

Об авторе

Отрывок из книги

Что, если бы я сказала вам, что уход за телом – это наименее важная часть заботы о собственном здоровье? Что другие важные факторы обладают большей живительной силой? Что, если ключ к сохранению здоровья не в том, чтобы правильно питаться, ежедневно делать гимнастику, поддерживать вес в норме, спать по 8 часов в сутки, принимать витамины, обеспечивать гормональный баланс или регулярно ходить к врачу на профилактические осмотры?

Разумеется, все перечисленное очень важно и даже жизненно необходимо для здоровья. Но что, если есть нечто еще более важное? Что, если вы способны исцелить телесный недуг, просто начав думать и чувствовать по-другому?

.....

В ходе другого клинического испытания астматикам давали вдыхать безвредный солевой раствор, сказав, что в нем раздражающие аллергены. И пациенты не только чихали и кашляли, но у них отмечались спазмы бронхов. А те, у которых развились сильные приступы астмы, почувствовали облегчение, только когда им дали тот же нейтральный раствор и сказали, что им станет лучше.

В другом исследовании более чем у трех четвертей пациентов, полагавших, что им дают антигистаминный препарат, но получавших плацебо, отмечалась сонливость. Когда участникам исследования говорили, что анестетик закись азота, который в норме ослабляет боль, вызовет болевые ощущения, то так и происходило.

.....