Читать книгу Los Colores De Un Mundo Optimista - Logan J. Davisson - Страница 59

¿Qué nos pasa cuando implementamos el minimalismo en nuestras vidas? Menos es más y esto es exactamente de lo que se trata el minimalismo. Tiramos todas las cosas innecesarias de nuestras vidas para tener más tiempo y espacio para las cosas realmente importantes en la vida. La atención se centra en las cosas que nos ofrecen un verdadero valor añadido: nos volvemos más productivos, intensificamos nuestras relaciones, nos fijamos objetivos y hacemos que nuestras vidas sean más inspiradoras. Nuestro enfoque es alejarnos de la sociedad de consumo y acercarnos más a la alegría de vivir. Usted decide por sí mismo qué es útil y qué es inútil para usted. Entonces, ¿de qué quieres llenar tu vida? Es importante que decidas por ti mismo y no por la publicidad o la presión social. Usted pedalea libremente a través del estilo de vida minimalista, quitando las cubiertas exteriores para estar cerca de usted. Puede que ni siquiera sepas lo que realmente quieres debido a todo tu consumismo y lo descubrirás en tu viaje minimalista. Así que el efecto del minimalismo es que estás más cerca de ti mismo, que estás más relajado, que eres más libre y que eres más autodeterminado. Así que vas a tratar con la pregunta "¿Qué necesito para mi felicidad en la vida? y aprenderás mucho sobre ti mismo! Por cierto, usted limpia su apartamento o casa, por lo que tiene mucho más espacio y por su cambio de actitud hacia el consumo también ahorra mucho dinero. Después de todo, has podido comprobar por ti mismo que no suelen ser los objetos los que te hacen feliz, sino sobre todo los momentos con los seres queridos. Al acumular menos posesiones, es más fácil para usted mantener el orden, la limpieza va más rápido. Esto le ahorra mucho tiempo y estrés. También se eliminan los pensamientos en torno al nuevo Smartphone y la supuesta necesidad de poseerlo, con lo que se puede vivir mucho más relajado. ¿Tus vecinos siempre necesitan los últimos coches deportivos? Bien por ella, pero ya no tienes que lidiar con estas decisiones triviales. Esto le da la oportunidad de usar su tiempo y energía para tomar decisiones realmente importantes. Por ejemplo, usted puede desarrollarse profesionalmente, involucrarse más con el mercado de valores, cuidar de sus planes de jubilación, planear grandes fiestas y pasar unas vacaciones maravillosas con sus seres queridos. Como puedes ver, esta forma de pensar te permite una gran flexibilidad para dar forma a tu vida y eso es increíblemente importante. Después de todo, sólo tú mismo eres responsable de tu felicidad en la vida y nadie más. Los creadores de la nueva publicidad del nuevo robot aspirador te prometen el cielo en la tierra, pero tan pronto como el pequeño mayordomo electrónico revolotea por tu sala de estar, ya no eres interesante para ellos. La atención a sus verdaderas necesidades aumentará constantemente con el tiempo. Así, pasarás por tu vida de forma más atenta y consciente, percibirás lo que realmente te hace feliz y experimentarás una gran gratitud por muchas cosas increíblemente pequeñas en la vida. Por fin tienes la suerte en tus manos y ya no dependes de factores externos! Es una sensación increíblemente buena!

Más serenidad a través del minimalismo

A través del minimalismo experimentamos más serenidad en la vida cotidiana. ¿Cómo es posible? Para ello, primero debemos observar cómo se desarrolla la serenidad. La serenidad surge cuando nos sentimos seguros y nos preocupamos poco. Nuestra compostura disminuye, por ejemplo, cuando aceptamos los deseos y expectativas de otras personas que no somos nosotros mismos. Sólo porque Hinz y Kunz necesiten los últimos smartphones y zapatillas de Nike no significa que nosotros también tengamos estos deseos o que tengamos que referirnos a estos deseos externos. O seguimos una tendencia tras otra porque aceptamos las ideas de otras personas o porque tememos el rechazo de aquellos para quienes esta tendencia es realmente importante. En ambos casos se trata de las ideas y deseos de otras personas y no de los nuestros. Tan pronto como intentamos "agradar a los demás" o inclinarnos por el reconocimiento de los demás, ya no estamos tranquilos. En cambio, nos inclinamos ante la presión social. No podemos influir en las opiniones de los demás y por eso estamos constantemente en guardia, bajo presión constante y bajo estrés para satisfacer las expectativas externas. ¿Qué pasa cuando nos rendimos al estilo de vida minimalista y encontramos más de nosotros mismos? A menudo nos damos cuenta de que no seguimos las tendencias por pasión, sino para impresionar a otras personas y así asegurarnos un lugar en una estructura social inestable. Tan pronto como se trata de cómo imaginamos nuestras cuatro paredes, cómo nos gustaría vivir y cómo nos gustaría usar nuestra vida, nos movemos por un camino seguro: Estamos en camino. Aquí no estamos expuestos a la arbitrariedad de otras personas, sino que trabajamos por el logro de nuestros propios objetivos, deseos e ideas. En este momento, ya no hacemos que nuestra felicidad en la vida dependa de la opinión de otras personas, sino únicamente de nuestra opinión. Y precisamente en este punto surge la serenidad. La presión para cumplir con las expectativas de la forma más perfecta posible desaparece. Nos estamos moviendo cada vez más hacia el estado de nuestras vidas que realmente queremos y este es un espacio donde establecemos los estándares para la perfección. De repente, parece menos importante saber cuándo se lanzará el nuevo Smart TV y cómo financiarlo. Más bien, ahora te preguntas: "Oye, me gustaría pasar otra linda noche con todos mis amigos, ¿cómo lo hago?". En el momento en que ya no culpamos a las posesiones materiales de nuestra felicidad en la vida, sino que las vemos como lo que son -lo material como un medio para un fin- podemos centrarnos en todo lo que nos hace bien y nos deja ser. El minimalismo de repente nos da mucho más tiempo para ocuparnos de él. Después de todo, no tenemos que pasar mucho tiempo en los grandes almacenes para encontrar las mallas perfectas, ¡podemos elegir actividades más valiosas!

Más satisfacción a través del minimalismo

Quizás el capítulo "Más serenidad a través del minimalismo" ya te ha mostrado por qué el minimalismo nos hace estar mucho más satisfechos. Sólo estamos satisfechos cuando satisfacemos nuestras necesidades más íntimas. Nos gusta satisfacer estas necesidades superficialmente con extensos recorridos de compras que nos dan felicidad a corto plazo o con símbolos de estatus material que representan nuestro lugar en la sociedad. La verdadera satisfacción, sin embargo, se ve muy diferente. ¿Cuándo fue la última vez que pasaste una noche al aire libre bajo las estrellas? ¿Qué tan satisfecho estás cuando puedes disfrutar de una mesa de desayuno bien puesta? ¿Qué tan satisfecho estás cuando finalmente alcanzas tus metas personales y aprendes a tocar el piano de nuevo? Este sentimiento de satisfacción no se puede comparar con la sensación de correr el nuevo bolso Prada o copiar el cuestionable estilo de los "Modelos Instagram". El minimalismo nos ahorra tiempo, nos ahorra nervios, nos ahorra mucho estrés innecesario. El minimalismo consiste en descubrir lo que realmente necesitamos en nuestras vidas y cómo podemos aprovechar al máximo nuestra vida. Así que debemos empezar a establecer nuestras propias normas y no aplicar las normas de otras personas a nuestras vidas. Si nos concentramos exclusivamente en los estándares de otras personas, nos robamos la oportunidad de conocernos a nosotros mismos y de seguir desarrollándonos. Nuestro desarrollo personal, sin embargo, es un gran activo: la satisfacción. En muy pocos casos, la paralización aporta una verdadera satisfacción. El desarrollo, sin embargo, es - porque se trata de la realización de nuestros objetivos individuales! En el camino hacia un estilo de vida minimalista aprendemos mucho sobre nosotros mismos y también averiguamos en qué dirección queremos desarrollarnos. Este paso significa que somos más conscientes de nosotros mismos. La atención es un medio importante para sentir satisfacción en la vida. La satisfacción está estrechamente ligada a la gratitud. La gratitud y la satisfacción siempre proporcionan sentimientos positivos en nuestras vidas. Pero no es sólo experimentando y logrando nuestros objetivos individuales como nos sentimos más satisfechos, sino también reduciendo nuestras expectativas. Por ejemplo, las expectativas de nuestras posesiones materiales, que no contribuyen significativamente a nuestra felicidad en la vida. Tal vez has pasado las noches frente al televisor y te has preguntado si esto debería continuar por el resto de tu vida. Después de todo, usted ha notado que estas rutinas monótonas, el riego por un programa de televisión aburrido y la publicidad constante no contribuyen a la satisfacción, sino que más bien se alejan de ella. A menudo tratamos de llenar el vacío interior con posesiones materiales porque es una forma fácil y rápida de estimular nuestro sistema de recompensas a corto plazo en el cerebro. Sin embargo, a largo plazo, estas medidas nos impedirán alcanzar nuestra verdadera felicidad en la vida. En el camino hacia el minimalismo te preguntarás más de una vez qué quieres, cuál es tu meta, cuál es tu visión y hacia dónde quieres ir. Este es el comienzo óptimo de una vida con más satisfacción, después de todo te prestas más atención a ti mismo y te observas a ti mismo conscientemente!

Más éxito gracias al minimalismo

¿Cómo nos ayuda el minimalismo a tener más éxito? Haciendo más efectiva nuestra gestión del tiempo y aumentando nuestra productividad. Podemos minimizar o eliminar facetas de nuestras vidas que nos impiden tener éxito y así liberar todo nuestro potencial. Esto comienza con una vida cotidiana más sencilla, pasa por un lugar de trabajo ordenado y no se detiene en descubrir los objetivos reales de uno mismo. Con el tiempo, usted se volverá más y más minimalista en su vida diaria. La necesidad de revisar los catálogos de ropa o de buscar en línea las últimas tendencias ya no existe. En cambio, usted tiene mucho tiempo, espacio y energía para concentrarse en sus preguntas y desafíos profesionales. Tal vez sea el momento de cambiar de trabajo, hacer más formación o trabajar por cuenta propia - hacer lo que te hace feliz. Se puede ver que el minimalismo no va de la mano con la renuncia al éxito profesional, sino que más bien abre las puertas a un mayor éxito. Cuanto más simples y claras se vuelven sus estructuras cotidianas, más se enfoca en las cosas realmente importantes de la vida y, por supuesto, esto incluye el camino hacia el éxito. Además de este cambio mental, también hay un cambio espacial si te atreves a limpiar tu lugar de trabajo. Es mucho más fácil trabajar de forma productiva y eficaz cuando no tienes que buscar un lápiz de trabajo durante 20 minutos y los cajones están repletos de caos. El minimalismo espacial también contribuye considerablemente a que usted pueda concentrarse plenamente en su éxito. Con el minimalismo también descubrimos mucho sobre nosotros mismos. Una vez que hemos desechado nuestros hábitos de consumo y nos damos cuenta de lo que nos trae la verdadera felicidad en la vida, podemos trabajar para conseguirlo. Usted puede encontrar que el desarrollo profesional es una faceta de la felicidad de su vida. Se sorprenderá de cuánta creatividad y motivación se atreverá a realizar sus sueños profesionales! La decisión de seguir un camino poco convencional afectará a todas las áreas de tu vida. Así que no se quedará con el concepto rígido de 9 a 5 por mucho tiempo, pero sus límites profesionales también se ampliarán. El resultado es que estás abierto a cosas nuevas, a cosas no convencionales y emocionantes y ya no tienes miedo de los desafíos. El minimalismo también será evidente en la vida profesional misma. Si usted ha interpretado las llamadas nocturnas de su jefe como una señal de su importancia, pronto podría verse muy diferente, porque el tiempo con su familia se ha vuelto más importante para usted. Por supuesto, esto no significa que su éxito profesional se quedará en el camino, sino que lo hará más efectivo y productivo al establecer límites saludables, asegurar un estilo de vida equilibrado y ser capaz de concentrarse intensamente en sus proyectos. Por supuesto, el éxito no se limita al trabajo, sino que también puede estar relacionado con proyectos privados. Su objetivo es hacer que su dieta sea más saludable? Aquí también, una mente clara y un entorno claro le ayudarán a alcanzar sus objetivos enormemente. Por lo tanto, el minimalismo nos ayuda a tener éxito a nivel espacial y espiritual.

Más felicidad a través del minimalismo

El minimalismo tiene dos lados que se influyen mutuamente: La renuncia consciente al lastre innecesario en cualquier forma y la exploración cuidadosa de la propia felicidad en la vida. Esta fórmula puede crear muchos momentos de felicidad en la vida diaria! Tomemos, por ejemplo, el tema"Seleccionar un traje por la mañana". Con un estilo de vida minimalista este problema no surge en absoluto, porque idealmente todas las prendas encajan entre sí, todas las prendas son las favoritas y por lo tanto esta decisión se simplifica considerablemente. Cuanto menos simples e insignificantes son las decisiones que podemos omitir en la vida cotidiana, más liberada nos parece nuestra vida cotidiana, y así es. Esto, por ejemplo, es una de las formas en que el minimalismo puede hacernos felices. A medida que nos despejamos, nos damos cuenta rápidamente de lo poco que necesitamos para ser felices en la vida diaria. Finalmente nos damos cuenta de la importancia de unos pocos objetos y les damos un gran valor por su importancia y no por su valor material real. Así es como damos forma a nuestra vida diaria para que estemos rodeados de nuestros tesoros favoritos, que son de gran importancia para nosotros. ¿Qué significa esto para nuestro mundo emocional? Que sentimos verdadera y genuina gratitud porque nos hacemos mucho más conscientes de nuestro entorno y de nuestros bienes materiales. En esta actitud consciente y atenta sentimos regularmente una profunda gratitud. La gratitud es la base de la felicidad. Pero el minimalismo no sólo consiste en despejar, sino también en establecer nuevas prioridades. Así que el tiempo con nuestros seres queridos puede convertirse en nuestra mayor prioridad y en las hermosas horas con esta querida gente yace un gran tesoro enterrado: Felicidad. Pero, ¿cómo se desarrollan estos sentimientos de felicidad? Nuestros sentimientos vienen de nuestros pensamientos. Si tenemos pensamientos negativos, sentiremos esto en nuestras emociones negativas. ¿Crees que no puedes influir en tus pensamientos y emociones? Sí que puedes! Sin embargo, esto requiere un poco de práctica. Cada situación en la vida puede ser interpretada y evaluada de muchas maneras diferentes. A través de esta interpretación y evaluación surgen nuestros pensamientos. Normalmente se trata de procesos inconscientes e inconscientes. Al concentrarnos más en lo que nos hace felices en nuestro camino minimalista, también aprendemos a dar más o menos importancia a las situaciones e integrar las situaciones bellas en nuestra vida cotidiana. Esta es la manera óptima de dar forma a nuestra vida: llenamos nuestras vidas de momentos felices. Así que el minimalismo y nuestra felicidad están conectados. Aprendemos a separarnos conscientemente de las influencias negativas, a hacer nuestra vida material y espiritual más minimalista y así crear más espacio para las cosas y personas que realmente nos hacen felices. La libertad y la autodeterminación que van de la mano con el minimalismo dan a nuestras vidas una nueva dinámica y nos permiten percibir y fortalecer facetas desconocidas de la vida. Lo que la felicidad significa para ti en detalle depende, por supuesto, de ti y es un asunto muy individual. Determinar estas sutilezas por sí mismo se vuelve definitivamente más fácil a través del minimalismo vivido.