Читать книгу Когда я перестану. Как женщина начинает жить своей жизнью - Луиса Хьюз - Страница 6

Часто женщина становится удобной для окружающих, чтобы сохранить гармонию, чтобы никто не почувствовал неудобства из-за её желаний или потребностей. Это начинает проявляться с самого раннего возраста, когда девочку учат быть тихой, послушной, внимательной к чужим нуждам. Она учит себя уступать, принимать чужие решения, думать о других прежде всего, потому что так легче. Легче не возражать, не спорить, не показывать своих истинных желаний, ведь это может вызвать неудобство, а главное – быть непринятым. «Будь хорошей девочкой, и всё будет в порядке». Эти слова, повторённые много раз в детстве, становятся внутренними установками, которые диктуют женщине, как нужно себя вести, чтобы её любили, чтобы её принимали. И когда она вырастает, эти установки глубоко укореняются в её жизни, формируя определённую модель поведения, в которой её границы оказываются размытыми, а потребности – на втором плане. Я помню женщину по имени Ольга, которая, несмотря на свою успешную карьеру и множество внешних достижений, ощущала, что её внутренний мир разрушен. Она часто жаловалась на то, что не может сказать «нет». Этот маленький, но мощный отказ был для неё чем-то невообразимым, потому что всегда, начиная с детства, её учили, что уступчивость – это залог хороших отношений с окружающими. «Я же не могу отказать, мне нужно быть хорошей», – говорила она, когда речь шла о том, чтобы взять на себя очередную нагрузку или помочь кому-то, кто этого от неё ждал. И в какой-то момент Ольга поняла, что её жизнь превращается в серию обязательств, каждое из которых давит всё сильнее. Она никогда не позволяла себе отклониться от того, что нужно другим. Она была для всех, но забывала о себе. Её слова о том, что «мне нужно быть хорошей», звучали как признание в том, что она не разрешала себе быть собой, настоящей. Она боялась разочаровать, боялась, что, если скажет «нет», потеряет любовь, уважение или даже близость. В итоге она не просто брала на себя обязательства других, но и теряла способность чувствовать свои собственные границы. Каждое новое «да», произнесённое в адрес чужих просьб, отодвигало её саму всё дальше в угол собственной жизни, пока однажды не осталась только пустота – жизнь, в которой не было её настоящих желаний, потому что все её силы ушли на то, чтобы угодить окружающим. Для женщин, как и для всех людей, способность устанавливать границы – это не просто умение сказать «нет» в нужный момент. Это признание того, что в жизни есть место не только для чужих нужд и запросов, но и для их собственных. Границы, на самом деле, – это проявление уважения к себе. Они важны не только для того, чтобы защитить личное пространство, но и для того, чтобы дать себе возможность быть живой, быть в контакте с тем, что важно лично для неё. Женщина, не имеющая границ, теряет не только себя, но и способность к искренним, глубинным отношениям с другими, потому что вместо того, чтобы быть честной с собой, она начинает размывать свою личность в попытке угодить окружающим. Я думаю о Наталье, которая в какой-то момент поняла, что постоянно помогает своим коллегам, друзьям и родственникам, но при этом сама чувствует, что её потребности остаются невидимыми для других. Она рассказывала, как после нескольких лет такого «удобного» поведения она начала чувствовать себя опустошённой. В её жизни было много людей, которые её «нуждались», но не было никого, кто бы увидел её настоящую. Она была как всепоглощающее озеро, куда сбрасывались все беды и эмоции других, но сама оставалась сухой и бесчувственной. Она сказала: «Я забыла, как это – попросить о помощи или выразить своё желание. Каждый раз, когда я что-то хочу, я сначала думаю, как это скажется на других». Этот момент осознания стал поворотным. Она поняла, что ради того, чтобы быть «удобной» и угодить всем, она потеряла контакт с самой собой. И для того, чтобы вернуть свою жизнь, ей нужно было научиться создавать границы. Эти границы не означают грубое «нет» всем вокруг, а скорее возможность делить свою жизнь с окружающими, не теряя при этом себя. Женщина, способная установить свои границы, учится говорить «нет» без чувства вины, она позволяет себе быть собой, а не только тем, кого хотят видеть другие. В этом процессе нет мгновенных изменений, потому что привыкание к жизни без границ – это многолетняя работа. Но каждый шаг в этом направлении – это шаг к освобождению от неосознанного рабства ожиданий других. Сначала это может быть страшно: вы сталкиваетесь с протестом, с непониманием, с ощущением, что нарушаете привычный порядок. Но с каждым разом, когда женщина говорит себе «я имею право на свои желания», она всё больше ощущает, что возвращает себе не только границы, но и свою силу, свою внутреннюю целостность. И в какой-то момент она осознаёт, что нет большего акта любви к себе, чем способность сказать «нет», когда это необходимо.