Читать книгу Сила быть собой. Как женщина находит свой внутренний мир - Луиса Хьюз - Страница 3

Самоценность женщины не появляется внезапно, как озарение или подарок судьбы, и не исчезает без следа, словно случайная эмоция. Она растёт из воспоминаний, слов, прикосновений, взглядов и ощущений, которые накапливаются в душе ещё тогда, когда девочка делает свои первые шаги и впервые пытается понять, что значит быть нужной, любимой и значимой. Внутренний фундамент личности формируется тихо, без громких объявлений, и именно поэтому, став взрослыми, женщины нередко не могут объяснить, почему им так сложно верить в собственную ценность, почему сомнения возникают быстрее, чем уверенность, и почему любое одобрение кажется слишком хрупким, чтобы его удержать. Происходит это потому, что корни самоценности всегда уходят в детство, в те моменты, которые могут казаться мелкими и почти незаметными, но оставляют в душе след, определяющий отношение к себе на долгие годы. Девочка, которую слушали внимательно, позже становится женщиной, которая умеет слышать себя. Девочка, чьи чувства принимали без осуждения, вырастает в женщину, уверенную в своей эмоциональной природе. А та, чьи потребности игнорировали, учится прятать чувствительность глубже, пока она не превращается в безмолвный внутренний камень, препятствующий свободе быть собой. Вспоминается история Марты, женщины, которой уже перевалило за тридцать, и которая долгое время не могла понять, почему любое проявление собственной инициативы вызывало у неё тревогу и ощущение внутренней неуверенности. Она говорила, что каждый раз, когда пыталась высказать своё мнение, внутри словно поднималась волна напряжения, будто она делает что-то неправильно, хотя никто из окружающих не давал повода чувствовать это. Однажды в разговоре с близкой подругой она произнесла фразу, которая стала для неё ключом к пониманию: «Я всегда боялась ошибиться, потому что мама говорила, что хорошая девочка должна всё делать правильно». Эта фраза сопровождала её с детства, но только теперь она увидела, насколько глубоко она закрепилась в её внутреннем мире, создавая ощущение, что любое отклонение от идеала делает её менее достойной любви и уважения. То, что ребёнок слышит и переживает, становится кирпичами будущего внутреннего дома. Когда родители умеют быть эмоционально доступными, когда их любовь не зависит от оценок, послушания или достижений, девочка учится тому, что ценность человека заложена в нём самом и не требует постоянных доказательств. Но если любовь была условной, если похвала звучала только тогда, когда ребёнок был удобным, послушным или успешным, то внутри формируется хрупкое основание, которое требует бесконечной поддержки извне. Взрослая женщина с таким основанием часто ищет подтверждение своей ценности в других людях, в их одобрении, внимании или восхищении, не понимая, почему внутреннее чувство удовлетворения не задерживается в душе надолго. Есть и другая сторона формирования самоценности – это первый опыт отношений, в котором девочка учится видеть себя в глазах других. Если рядом была фигура, которая внушала уверенность, поддерживала, давала ощущение защищённости, то этот опыт становится внутренним источником силы. Но если первое значимое отношение было наполнено непредсказуемостью, критикой или эмоциональной холодностью, то женщина начинает воспринимать близость как территорию опасности, где любое слово может ранить, а любое проявление чувств – стать поводом для отвержения. Тридцатидвухлетняя Светлана долгое время жила с убеждением, что она должна быть благодарна за любые отношения, которые появляются в её жизни. Она не понимала, почему испытывает страх потерять человека даже тогда, когда отношения приносили ей больше боли, чем радости. На одном из откровенных разговоров с самой собой она вспомнила, что её отец был человеком строгим и холодным, редко проявлявшим нежность. Каждый раз, когда она пыталась приблизиться к нему, он отстранялся или отмахивался, будто не знал, что делать с её чувствами. Когда Светлана стала взрослой, этот опыт превратился в убеждение, что любовь – это всегда борьба за внимание, что её нужно заслужить усилием и терпением. Она не замечала этого, пока однажды не осознала, что всю жизнь преследует одну и ту же модель, повторяя её как старую, давно знакомую мелодию. Самоценность формируется именно из таких опытов – явных или скрытых, тёплых или болезненных. И чтобы понять, какой фундамент лежит в основе собственной личности, женщине важно оглянуться назад и увидеть, какие слова, поступки и отношения стали кирпичами её внутреннего дома. Иногда это требует мужества, потому что путь к истокам может открыть забытые переживания, но именно через них можно добраться до точки, где начинается восстановление. Однако важно понимать, что фундамент, полученный в детстве, не является окончательным. Он может быть пересоздан, укреплён, перестроен, если женщина начинает внимательнее относиться к собственным чувствам и учится слышать свою внутреннюю правду. Ведь ценность человека – не фиксированная величина, не результат одних лишь прошлых событий. Она растёт вместе с осознанием, что достоинство не зависит от чужих оценок и что внутренняя сила формируется тогда, когда женщина начинает сама поддерживать ту девочку, которая когда-то так нуждалась в принятии.