Читать книгу Когда женщина знает, что хочет. Как привлечь не просто мужчину, а своего человека - Луиса Хьюз - Страница 4

Эмоциональная зрелость – это то, что отличает настоящие отношения от поверхностных, долгосрочные от краткосрочных, крепкие от хрупких. Когда мы говорим о зрелости в отношениях, мы не имеем в виду только возраст или количество лет, проведённых в паре. Мы говорим о способности управлять своими эмоциями, принимать ответственность за свои чувства, а главное – понимать, что каждый человек имеет право на собственные переживания и взгляды, даже если они отличаются от ваших. Я помню разговор с Наташей, женщиной, которая была в длительных отношениях, но всё время ощущала внутреннюю пустоту. Она жаловалась на своего партнёра, считая, что он слишком замкнут, не делится чувствами, не умеет поддерживать её в трудные моменты. Наташа чувствовала, что теряет себя в этих отношениях. Когда мы начали разбирать её чувства, она поняла, что, прежде всего, она ожидала от своего партнёра той поддержки, которую сама себе не могла дать. Она была зависима от его эмоциональных реакций, искала подтверждения своей ценности в его словах и поступках, но при этом не умела дать себе этого признания. Она была слишком поглощена идеей "правильных" отношений, что не заметила, как потеряла способность спокойно воспринимать разные эмоции – как свои, так и его. Эмоциональная зрелость заключалась в том, чтобы научиться не зависеть от других людей в вопросах своего собственного самоощущения. Для того чтобы строить здоровые отношения, важно понимать: чувства – это не враги, не что-то, от чего нужно бегать. Это не то, что можно контролировать, но это то, чему нужно научиться доверять и с чем нужно работать. Люди часто думают, что взрослые отношения – это нечто «без чувств», что надо быть холодным и рациональным, чтобы не стать уязвимым. Однако эмоциональная зрелость – это совсем не про подавление эмоций. Это про их осознание, понимание и умение открыто делиться ими, не ища у партнёра поддержки в каждой мелочи. Когда человек эмоционально зрел, он умеет принимать и выражать свои чувства, не перекладывая на партнёра ответственность за их управление. Возьмём пример Оксаны, которая много лет не могла построить долгосрочные отношения. Она считала, что её мужчины не могут понять её нужды и желания. Но, как выяснилось, ей самой было сложно выразить свои настоящие чувства. Она постоянно игнорировала свои потребности, не обращая внимания на то, что ей было нужно, и вместо этого обрушивала на партнёра свои неосознанные переживания. Она долго не могла понять, почему её отношения всегда заканчивались на том моменте, когда она начинала требовать от партнёра больше внимания, но не могла точно объяснить, что именно ей нужно. Только когда она начала осознавать, что её проблемы были не столько в том, что партнёр не мог понять её, сколько в том, что она сама не умела адекватно воспринимать свои эмоции, отношения стали меняться. Оксана научилась не бояться своих чувств, а понимать их, принимать и выражать в конструктивной форме. Эмоциональная зрелость – это умение признавать свои ошибки и учиться на них. Это не про поиск виноватых, а про способность увидеть свои слабости и быть готовым меняться. Это умение сказать себе «я ошиблась», не теряя своей ценности. Это то, что позволяет людям идти вместе, несмотря на трудности, несмотря на разногласия. Ведь ни один человек не идеален, и ошибки неизбежны. Но если мы можем научиться прощать себе и другому, если мы можем спокойно говорить о своих переживаниях, без обвинений и ожиданий, то отношения становятся не просто партнерскими, а настоящими союзами. Именно такая зрелость помогает избежать бесконечных конфликтов и недоразумений, которые возникают, когда люди не могут выразить свои истинные чувства и не хотят брать на себя ответственность за то, что происходит в их душах. Эмоциональная зрелость не является чем-то врождённым, но она развивается через осознание, прощение и готовность меняться. И только когда мы научимся этому, мы сможем строить действительно крепкие отношения, в которых важно не только то, что мы даём друг другу, но и то, что мы даём себе.