Читать книгу Почему он не звонит? Искусство разгадывать мужчин и перестать их терять - Луиса Хьюз - Страница 4

Мужчины, как и женщины, иногда используют манипуляции в отношениях. Но что чаще всего скрывается за этим? Это не всегда сознательное желание контролировать или обманывать, скорее это способ защиты. Мужчины, так же как и мы, боятся быть уязвимыми. Они боятся потерять контроль. И в моменты, когда они чувствуют угрозу, они могут начать применять манипулятивные стратегии, чтобы вернуть себе это ощущение контроля. Они могут делать это не из злого умысла, а потому, что так устроены, так реагируют на свои страхи и чувства. Но как распознать манипуляцию? И что с этим делать? Ведь мы, женщины, часто ощущаем, что не имеем власти, что стоим перед необъяснимым поведением, которое нельзя толковать иначе как попыткой скрыть правду, увильнуть от ответственности или вообще манипулировать нашими эмоциями. Все эти «игры разума» начинают раздражать и сбивать с толку. Мы ищем ясности, но вместо этого сталкиваемся с ещё большим путаницей. Моя знакомая, Светлана, оказалась в такой ситуации. Её отношения с Андреем, с которым она была влюблена, казались идеальными, но иногда, казалось, что он слишком много манипулирует её эмоциями. Когда она начинала говорить ему о том, что ей важно чувствовать больше поддержки и внимания, Андрей отвечал: «Ты слишком много от меня хочешь, я ведь и так тебе достаточно уделяю времени». Это утверждение, на первый взгляд, казалось логичным, но если задуматься, то оставляло в воздухе ещё много вопросов. Почему он решал, что для неё «достаточно»? Почему её эмоции и потребности игнорировались, а её переживания перекладывались на неё же? Она чувствовала себя виноватой за свои желания. И всё это начинало угнетать её. В такие моменты он использовал своего рода эмоциональную манипуляцию: он не обвинял её напрямую, но его слова заставляли Светлану сомневаться в правильности её требований и потребностей. Он скрыто подавлял её переживания, создавая в её голове неясные чувства вины и недостаточности. Конечно, каждый раз, когда они ссорились, он возвращался с извинениями, но не делал изменений в своих поступках, и именно это было самым опасным – его слова не сопровождались реальными действиями. Мужчины, как и все люди, могут бояться быть уязвимыми. Они не всегда хотят показывать свою слабость, и порой это заставляет их избегать откровенных разговоров или манипулировать женщинами, чтобы избежать углубления в свои эмоции. Иногда это происходит без злого умысла, иногда, наоборот, как способ защиты своей эмоциональной территории. Когда мужчина чувствует, что его контролируют или пытаются заставить открыться, он может начать применять такие методы, как замалчивание, обвинения, уклонение или даже газлайтинг. Всё это превращается в своего рода психологическую игру, где главное – не быть пойманным на слабости. Возьмём пример из жизни Лены. Её отношения с Павлом казались идеальными, но после того как они начали жить вместе, Лена начала замечать странные изменения в его поведении. Он часто говорил, что она излишне переживает, что она «слишком чувствительна», когда она говорила ему о своих чувствах. Он начинал манипулировать её восприятием реальности, заставляя её сомневаться в том, что она не так уж и сильно нуждается в его поддержке. Он говорил, что она слишком часто «выдумывает» проблемы, которые на самом деле не существуют. Она всё больше начинала сомневаться в себе, думая, что действительно преувеличивает. Он действовал так, чтобы заставить её верить, что её эмоции – это её собственные проблемы, которые нужно исправить. Манипуляция подобного рода, хотя и не всегда является осознанной, делает женщину зависимой от чувств партнёра, от его поведения. Она начинает сама сомневаться в себе, а не в его поступках, и это вызывает внутреннюю неуверенность. Она перестаёт доверять своему восприятию ситуации, отдается на его волю и уже не уверена, что её желания и переживания заслуживают уважения. Все её запросы начинают восприниматься как «слишком много» или «неправильные». В конечном счёте, это приводит к психологическому истощению и полной утрате самостоятельности в отношениях. Но как научиться справляться с этими манипуляциями и не стать их жертвой? Прежде всего, важно понять, что манипуляция часто скрыта за неявным недовольством или обвинениями, но никогда не сопровождается реальными действиями, которые должны подтвердить слова. Для того чтобы понять, когда мужчина манипулирует, нужно научиться замечать несоответствия между его словами и действиями. Если он обещает, что изменит своё поведение, но ничего не меняет, если он говорит одно, а делает совсем другое – это явный признак того, что что-то не так. Не стоит бояться задавать вопросы, не стоит бояться выражать свои чувства и потребности. Важно понимать, что манипуляция происходит в тот момент, когда ваши эмоции и желания начинают восприниматься как нечто неправильное, чуждое или избыточное. Научитесь распознавать эти моменты, а главное – не быть зависимой от его слов. Ваши чувства важны. И когда вы начнёте настаивать на своём, а не заглушать их, вы обнаружите, что манипуляции начинают терять свою силу.