Читать книгу Почему он молчит, когда любит. Психология желаемой связи и истинной близости - Луиса Хьюз - Страница 6

Создание истинной эмоциональной близости – это не что-то, что приходит с первого взгляда или сразу же после первых признаний в любви. Это не про слова, которые мы говорим, а скорее про то, как мы понимаем и ощущаем друг друга на глубоком, почти интуитивном уровне. Эмоциональная близость в отношениях – это пространство, в котором партнеры могут быть уязвимыми, искренними, где нет страха быть осужденным или непонятым. Это не значит, что два человека становятся одинаковыми или теряют свою индивидуальность. Напротив, истинная близость возникает тогда, когда каждый партнёр остаётся собой, но находит пространство для полного принятия другого, несмотря на его различия, страхи и слабости. Сильной эмоциональной близости зачастую недостаёт в отношениях, особенно когда внешне всё выглядит идеально: красивые свидания, совместные поездки, общие друзья. Всё вроде бы «хорошо», но где-то глубоко внутри остаётся чувство, что что-то не так. Это ощущение пустоты, которое невозможно заполнить внешними достижениями или материальными вещами, потому что истинная близость не в том, что ты делишь с человеком, а в том, насколько ты можешь быть с ним самим собой, без фильтров и страхов. Возьмём пример из жизни моей знакомой Ирины. Она была в отношениях с Павлом несколько лет, и на первый взгляд всё было как в сказке: постоянные прогулки, вечеринки с друзьями, совместные путешествия. Но как-то раз на одном из вечеров, когда они сидели на диване, Ирина заметила, как странно она себя чувствует. Хотя рядом был человек, с которым она делила всё – радости, переживания, мечты, – она ощущала, что между ними есть некая невидимая стена. Они не говорили друг с другом о своих самых глубоких переживаниях. Ирина начала понимать, что она боится быть откровенной с Павлом. Она не могла признаться в своих страхах, не могла сказать, что чувствует, и даже не пыталась искать ответы на важные вопросы. И вот тут Ирина осознала, что не близость их отделяет, а именно недостаток открытости. Ирина переживала, что если она скажет ему, как ей бывает страшно в отношениях или что она боится быть оставленной, он подумает, что она слабая. Павел тоже боялся открыться. Он старался не показывать своих уязвимых мест, так как считал, что мужчина не должен демонстрировать страхи или неуверенность. Эти невыраженные переживания постепенно отравляли их отношения. Они не обсуждали, не открывались друг другу, и в какой-то момент стало очевидно, что их близость поверхностна. Она основывалась на внешней гармонии, но не касалась глубины их внутреннего мира. Однажды, после тяжелого дня, Ирина решилась на разговор. Она не стала обвинять Павла или высказывать претензии. Она просто сказала: «Мне страшно, что я не могу быть полностью откровенной с тобой. Мне нужно, чтобы ты знал обо мне не только то, что ты видишь, но и мои самые слабые стороны, потому что они тоже важны». Павел, на удивление, не был шокирован. Он сказал, что тоже испытывает те же чувства, что боится открыть ей свои слабости. Этот разговор стал поворотным моментом для них обоих. Они поняли, что создание настоящей эмоциональной близости требует мужества и откровенности, что они оба должны быть готовы открыться и принять друг друга такими, какие они есть. Эмоциональная близость – это не вопрос времени. Она не приходит через годы, если не приложить усилий для её построения. Она начинается с того, чтобы позволить себе быть уязвимым, раскрыть свои переживания, страхи и сомнения. Это не значит, что вы должны обнажать все свои тайны сразу. Но шаг за шагом, с маленькими откровениями и готовностью делиться даже самым незначительным, строится глубокая связь, которая может быть прочной и долговечной. Мужчины и женщины часто сталкиваются с трудностью быть искренними и открытыми из-за страхов: страх быть непонятым, осуждённым или отвергнутым. Но этот страх можно преодолеть, если оба партнёра решат, что готовы принять друг друга не только за сильные стороны, но и за слабости. Когда отношения наполнены эмоциональной близостью, когда оба партнёра могут открыто говорить о своих чувствах, переживаниях и даже страхах, отношения становятся настоящими, искренними и глубоко взаимными. Именно открытость и готовность быть уязвимым создают пространство для настоящей близости. Без этого невозможно построить отношения, в которых можно быть по-настоящему счастливым. Когда мы перестаем бояться выражать свои чувства и начинаем искренне слушать друг друга, мы обнаруживаем, что наши сердца могут стать гораздо ближе, чем мы когда-либо думали.