Оглавление
Луиса Хьюз. Как понять настоящую связь и построить отношения, в которых тебя не оставят
Введение
Глава 1: Почему мужчины боятся близости?
Глава 2: Ошибки, которые мы часто делаем в отношениях
Глава 3: Эмоциональная независимость – ключ к здоровым отношениям
Глава 4: Он исчезает, но не уходит. Что это значит?
Глава 5: Влияние наших ожиданий на отношения
Глава 6: Мужчины и их страхи: как их распознать?
Глава 7: Почему мужчина может «отключиться» эмоционально
Глава 8: Как научиться говорить о своих чувствах без угроз и обвинений
Глава 9: Установление здоровых границ в отношениях
Глава 10: Почему мужчины не всегда могут понять наши намёки?
Глава 11: Роль доверия в отношениях: как его построить?
Глава 12: Боязнь потери и её влияние на отношения
Глава 13: Стратегии построения эмоциональной близости
Глава 14: Признание и принятие личных страхов партнёра
Глава 15: Психология женской привлекательности: секреты, которые мужчины ценят
Глава 16: Почему важна совместимость в ценностях?
Глава 17: Когда отношения становятся токсичными – как распознать и что с этим делать?
Глава 18: Как восстановить доверие после измены?
Глава 19: Как сохранить свою личность в отношениях
Глава 20: Как научиться прощать – для себя и для других
Глава 21: Как научиться быть счастливой в одиночестве
Заключение
Отрывок из книги
Когда ты снова остаёшься одна, а он вновь исчезает, возникает тот самый мучительный вопрос: «Почему?» Ты ведь дала ему всё – свою любовь, внимание, заботу, искренность. Ты была готова быть рядом, быть его опорой, понимать и поддерживать. И вот, снова ты стоишь перед пустым местом, перед туманом, в котором не можешь разобрать, что происходит с ним, с вами, с теми чувствами, которые казались настоящими. Почему мужчины боятся близости? Эти вопросы многим женщинам знакомы до боли. Они звучат не раз в разговорах с подругами, в записях на страницах дневников, в письмах, которые никогда не отправляются. Кажется, что ты открыла своё сердце, сделала шаг навстречу, а он вдруг отошёл. Мужчины, как это ни парадоксально, боятся именно этого – близости. Сама мысль о том, чтобы полностью раствориться в другом человеке, отдать себя без остатка, пугает их до такой степени, что они начинают искать способы дистанцироваться. Всё дело в том, что близость – это не только счастье и радость. Это ещё и глубокая уязвимость. Когда два человека сближаются, они открывают перед друг другом свои слабости, свои страхи, свои раны. Именно здесь мужчины часто сталкиваются с тем, чего они не ожидают. Женщина, ожидающая, что её чувства будут приняты с благодарностью, может быть поражена тем, как сильно её партнёр отстраняется, как будто его что-то испугало, испепелило. Но что это на самом деле? Почему мужчина боится открыть свои чувства? Почему он не может, не умеет, не готов позволить себе быть уязвимым? Одна из причин – это его воспитание. Мужчины в нашем обществе часто с детства приучаются к тому, что эмоции – это нечто слабое. Они учат сдерживать свои переживания, скрывать свою тревогу, не показывать уязвимости. «Настоящий мужчина не плачет», – вот тот стандарт, с которым сталкиваются мальчики ещё с раннего возраста. И когда они становятся взрослыми, они продолжают следовать этому внутреннему коду, даже если под ним скрываются глубокие переживания. Вспомни, как иногда мужчина может не отвечать на твоё нежное прикосновение, не смотреть в глаза, когда ты говоришь о своих чувствах. Это может быть не потому, что он не заинтересован или не любит. Он может бояться, что его настоящие эмоции не соответствуют твоим ожиданиям, что он будет воспринят как слабый или несостоятельный. Эмоциональная близость для него – это не просто сближение тел и душ, это настоящий вызов, проверка своей идентичности. Именно поэтому часто, когда ты начинаешь проявлять большую открытость, он отстраняется. Это не защита от тебя. Это защита от своих собственных страхов. Он боится оказаться недостаточно хорошим, боится, что его не примут таким, какой он есть. Боится потерять свою независимость и свободу, которые для него могут означать безопасность. Я помню случай, который однажды рассказала моя подруга. Она встречалась с мужчиной, который казался ей идеальным: умный, внимательный, заботливый. Но всякий раз, когда она пыталась поговорить с ним о серьёзных вещах, о будущем, о чувствах, он начинал замыкаться. Иногда он просто уходил, а иногда отвечал отрывисто, чтобы избежать откровенных разговоров. Она была готова быть рядом с ним в любых ситуациях, разделить его переживания, но это пугало его. В один момент, после очередного его молчания, она сказала ему: «Ты никогда не откроешься. Ты боишься быть уязвимым передо мной». Он долго молчал, а затем признался: «Я не могу позволить себе быть слабым. Я боюсь, что если открою свою душу, ты увидишь, что я не такой сильный, как ты думаешь». Эти слова потрясли её. Она поняла, что он на самом деле не боится её, а боится своей собственной слабости, которую он так тщательно скрывает. Мужчина, как и женщина, хочет быть любимым и принятым, но его способ достигать этого часто кардинально отличается. Женщины, как правило, открывают свои чувства и переживания, не боясь быть уязвимыми. Мужчины, наоборот, предпочитают строить вокруг себя защитную стену, думая, что за неё никто не проникнет. И чем ближе ты пытаешься подойти, тем сильнее он отстраняется, не осознавая, что делает. Это – его способ защиты. И этот процесс может стать мучительным для обеих сторон, если не понимать, что происходит. Если вы хотите построить настоящие, крепкие отношения, важно понять, что страх перед близостью у мужчины не означает отсутствие любви. Это всего лишь его способ справляться с тем, что его пугает. Важно дать ему пространство для того, чтобы он мог открыться. Но также важно помнить, что за этим страхом скрывается возможность для роста, и если вы сможете найти подход, который поможет ему почувствовать себя безопасно, ваши отношения могут стать крепче, чем когда-либо.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
