Оглавление
Луиса Хьюз. Как его изменить, не потеряв себя Психология любви, страха и власти в отношениях
Введение
Глава 1: В поисках баланса: как не потеряться в отношениях
Глава 2: Мужчина как зеркало: что наши отношения говорят о нас
Глава 3: Эмоциональная зависимость: признаки и последствия
Глава 4: Страх одиночества: как его преодолеть и быть счастливой
Глава 5: Власть в отношениях: как быть партнёром, а не подчинённой
Глава 6: Мифы о любви: как перестать верить в ложные представления
Глава 7: Романтическая привязанность: когда любовь становится зависимостью
Глава 8: Как понять мужчину: секреты и скрытые сигналы
Глава 9: Личность vs роль жены: как найти своё место в отношениях
Глава 10: Женская сила в отношениях: как быть уравновешенной и уверенной
Глава 11: Почему мы выбираем не тех мужчин: психология выбора партнёра
Глава 12: Ожидания и реальность: как избежать разочарования в отношениях
Глава 13: Искусство прощения: когда и как отпускать обиды
Глава 14: Манипуляции в отношениях: как их распознать и избежать
Глава 15: Сексуальность и самооценка: как сохранить уверенность в себе
Глава 16: Проблемы с доверием: как вернуть доверие в отношениях
Глава 17: Обиды и конфликтные ситуации: как справляться с разногласиями
Глава 18: Сильная женщина в отношениях: не бояться быть независимой
Глава 19: Уважение и поддержка: ключи к здоровым отношениям
Глава 20: Эмоции и рациональность: как найти золотую середину в отношениях
Глава 21: Принятие себя и партнёра: залог долгих и гармоничных отношений
Заключение
Отрывок из книги
Сколько раз мы, в поисках любви и заботы, забывали о себе? Сколько раз, в стремлении создать гармоничные отношения, забывали, что мы – не только роль жены, матери или партнёрши, но и отдельная личность со своими желаниями, мечтами и целями? Чаще всего, когда мы влюбляемся, хочется раствориться в этом человеке, отдать ему всю свою энергию, своё время, свою заботу. И вот так постепенно, шаг за шагом, день за днём, мы теряем ту версию себя, которая была до встречи с ним. Мы становимся тенями, отражениями его потребностей и желаний, забывая о собственных. Как же этого избежать? Как найти этот хрупкий баланс, в котором можно быть в отношениях, но при этом не терять себя? История Анны – как раз об этом. Она всегда была яркой и независимой женщиной, со своими увлечениями, друзьями и мечтами. Но встретив Ивана, она вскоре обнаружила, что её жизнь начинает вращаться только вокруг него. Сначала всё было прекрасно: они гуляли по паркам, обсуждали книги и фильмы, строили планы на будущее. Но со временем Анна поняла, что её жизнь становится всё более зависимой от мнения Ивана. Она перестала заниматься тем, что приносило ей радость, начала меньше встречаться с друзьями, а её увлечения и хобби ушли на второй план. Всё больше времени она проводила в его компании, прислушиваясь к его мнению, пытаясь соответствовать его ожиданиям. И когда однажды Иван сказал, что не понимает, зачем ей столько времени нужно на работу и личные дела, Анна почувствовала, как её собственная идентичность начинает растворяться. "Я потерялась", – призналась она мне однажды, когда мы с ней разговаривали за чашкой чая. "Я больше не знаю, что я хочу. Я не помню, чем занималась раньше, о чём мечтала. Я всё время думаю о том, как бы угодить ему, как бы сделать его счастливыми, а про себя забыла." Её слова заставили меня задуматься. Ведь подобное происходит со многими женщинами, которые влюбляются, но забывают о себе. Мы слишком часто перестаем слышать свой внутренний голос, его желания, его потребности, потому что всё наше внимание оказывается направлено на другого человека. Мы начинаем строить свои отношения, ориентируясь исключительно на его потребности и желания, забывая, что у нас тоже есть право на счастье и саморазвитие. В процессе этого забывания мы теряем самое главное – самих себя. Давайте честно признаемся: многие из нас воспитывались с мыслью, что любовь – это постоянные жертвы ради другого человека, это готовность отдать всё и жить ради партнёра. Но на самом деле, когда мы теряем себя, мы утрачиваем возможность по-настоящему любить другого. Ведь любовь – это не только отдача, но и умение сохранять своё достоинство, свои ценности, уважать свои границы. Когда ты забываешь о себе, отношения теряют свою гармонию. Ты не можешь искренне отдавать, если не заботишься о своём собственном благополучии. Важнейший урок, который мы должны извлечь из таких ситуаций, заключается в том, что истинная любовь невозможна без любви к себе. Баланс в отношениях – это не равенство в количестве жертв, а гармония между заботой о себе и заботой о своём партнёре. Отношения должны быть не тем местом, где мы теряем свою личность, а местом, где мы можем расти, развиваться и поддерживать друг друга, оставаясь при этом целыми и полноценными личностями. В следующей главе мы углубимся в психологию отражения, в то, как наши отношения могут быть зеркалом наших собственных проблем и страхов. Мы начнём разбираться в том, что наши выборы в партнёрах часто являются следствием того, как мы воспринимаем себя, и как важно быть в гармонии с собой, чтобы привлекать здоровые и поддерживающие отношения.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
