Читать книгу Желанная и свободная. Психология отношений для женщин - Луиса Хьюз - Страница 6

Эмоциональная грамотность – это способность не только осознавать свои чувства, но и понимать чувства другого человека, регулировать собственные эмоции и строить отношения, в которых оба партнера могут быть услышаны и поняты. Это то, что позволяет не просто «жить рядом», а по-настоящему быть в отношениях, которые наполняют, поддерживают и развивают. С каждым годом я всё больше убеждаюсь в том, что именно этот навык становится основой долгих и крепких отношений, способных пережить испытания времени.

Я вспомнила один момент из своих прошлых отношений, который всегда будет оставаться в моей памяти. Мы сидели за ужином, и я чувствовала, что что-то не так. Он был молчалив, что-то его беспокоило, но, вместо того чтобы сразу спросить, что случилось, я попыталась быть «понимающей», умело скрывая свои чувства. Я думала, что, если не буду проявлять эмоции, он сам всё расскажет, что мне не стоит его «дергать». Но напряжение накапливалось, и всё закончилась бурной ссорой, где вместо того, чтобы решить проблему, мы оба просто «выплескивали» накопленные эмоции. Этот момент стал для меня важным уроком. Я поняла, что в отношениях важно не только «держать эмоции в себе», но и умело их выражать, чтобы избежать накопления обид, недопонимания и, как следствие, разрушения связи.