Читать книгу Любовь без ответа. Как перестать терять себя в отношениях - Луиса Хьюз - Страница 6

Тревожная привязанность редко проявляется сразу и почти никогда не осознаётся женщиной как нечто отдельное от любви. Она маскируется под заботу, под желание быть ближе, под стремление сохранить связь любой ценой. Часто женщина искренне считает, что просто умеет глубоко чувствовать, что ей важно быть в контакте, что она открыта и эмоциональна, не подозревая, что внутри неё постепенно формируется зависимость от реакции другого человека. Эта привязанность не рождается в момент встречи с мужчиной, она имеет более глубокие корни, уходящие в опыт прошлого, где любовь и безопасность были связаны с ожиданием, напряжением или необходимостью заслуживать внимание. В романтических отношениях тревожная привязанность усиливается потому, что именно здесь затрагиваются самые уязвимые зоны психики. Мужчина становится не просто партнёром, а зеркалом, в котором отражается ценность женщины. Его сообщения подтверждают её значимость, его молчание вызывает сомнение, его настроение становится ориентиром для её внутреннего состояния. Она может замечать, как ещё недавно спокойно занималась своими делами, а теперь ловит себя на том, что постоянно проверяет телефон, перечитывает диалоги, анализирует интонации, пытаясь понять, всё ли между ними в порядке. Это происходит не потому, что мужчина делает что-то плохое, а потому что внутри неё активируется страх потери связи. Одна женщина рассказывала, как в начале отношений чувствовала себя уверенной и спокойной. Она не спешила, не строила далеко идущих планов, наслаждалась общением. Но в какой-то момент он стал для неё особенно важным, и вместе с этим появилось напряжение. Если он отвечал не сразу, в голове начинали возникать тревожные мысли: вдруг он потерял интерес, вдруг она сказала что-то не так, вдруг он уже с кем-то другим. Эти мысли не имели реальных подтверждений, но они были настолько навязчивыми, что начинали управлять её поведением. Она могла написать первой, даже если не было повода, задать вопросы, которые звучали как забота, но на самом деле были попыткой вернуть ощущение безопасности. Тревожная привязанность разрушает баланс незаметно. Женщина всё больше отдаёт, всё меньше чувствует устойчивость внутри себя и всё сильнее зависит от внешних сигналов. Мужчина при этом может ощущать, что рядом с ним становится тревожно, будто он должен постоянно что-то подтверждать, объяснять, быть доступным. Он может не понимать, откуда это ощущение, но интуитивно начинает отдаляться, чтобы вернуть себе внутренний покой. Женщина же воспринимает это отдаление как угрозу и усиливает попытки сблизиться, не замечая, что тем самым только увеличивает дистанцию. Важно понять, что тревожная привязанность – это не слабость характера и не недостаток любви. Это способ психики справляться с неопределённостью, который когда-то помог выжить, но в зрелых отношениях начинает работать против самой женщины. Пока она ищет опору в мужчине, её внутренний мир остаётся нестабильным. Она может быть успешной, красивой, умной, но в отношениях чувствовать себя маленькой и неуверенной, словно её ценность зависит от чужого выбора. И чем больше она старается удержать связь, тем сильнее теряет контакт с собой. Когда женщина начинает замечать этот механизм, не осуждая себя, а с любопытством и честностью, у неё появляется шанс вернуть баланс. Тревога перестаёт быть сигналом к действию и становится поводом обратить внимание на свои чувства, страхи и потребности. И именно в этот момент отношения перестают быть ареной борьбы за внимание и начинают превращаться в пространство, где близость возможна без потери себя.