Читать книгу Возвращение к себе после любви - Луиса Хьюз - Страница 3

Абьюз редко начинается с очевидной жестокости. В большинстве случаев он приходит в жизнь женщины под маской заботы, тревоги или даже любви, и именно поэтому так долго остаётся незамеченным. Он может звучать как искренний интерес к её делам, который постепенно превращается в допрос, или как желание защитить, которое со временем становится контролем. Женщина привыкает к этому переходу настолько постепенно, что однажды уже не может вспомнить момент, когда её внутреннее пространство начало сжиматься. Всё происходит слишком мягко, чтобы вызвать тревогу сразу, и слишком незаметно, чтобы вовремя назвать происходящее своими именами. Многие женщины рассказывают, что сначала чувствовали себя особенными, выбранными, словно мужчина действительно видит их глубже других. Он мог говорить, что беспокоится, когда она задерживается, что переживает за её окружение, что хочет знать, с кем она общается и о чём думает. В этих словах не было угрозы, только внимание, и именно это делало их убедительными. Со временем это внимание начинает требовать отчёта, а забота – оправданий. Женщина ловит себя на том, что заранее продумывает, как объяснить свои действия, чтобы не вызвать недовольства, хотя вслух никто ещё не запрещал ей жить. Тонкий абьюз часто проявляется через обесценивание, которое подаётся как шутка или честность. Он может усмехнуться над её чувствами, сказать, что она слишком драматизирует, или с лёгкой иронией поставить под сомнение её решения. Женщина сначала смеётся вместе с ним, потому что не хочет выглядеть обидчивой, но внутри остаётся неприятный осадок, который она старается не замечать. Постепенно она начинает сомневаться в себе, в своих реакциях, в праве быть недовольной. Внутренний голос становится тише, а внешняя оценка – важнее. Контроль не всегда выражается в запретах. Иногда он выглядит как разочарование, молчание или холод, которые следуют за любым проявлением самостоятельности. Женщина может заметить, что каждый её шаг, не согласованный с партнёром, сопровождается напряжением, которое ей приходится разряжать извинениями или объяснениями. Она учится угадывать настроение, подстраиваться, сглаживать углы, и со временем эта постоянная адаптация становится фоном жизни. Внешне отношения могут выглядеть спокойными, но внутри женщина живёт в состоянии постоянной настороженности. Одна из самых разрушительных форм абьюза – это подмена реальности. Когда женщина пытается поговорить о своих чувствах, ей могут сказать, что она всё неправильно поняла, преувеличивает или выдумывает проблемы. Со временем она перестаёт доверять собственным ощущениям и всё чаще спрашивает себя, действительно ли ей было больно, или она просто слишком чувствительная. Этот внутренний разрыв между тем, что она чувствует, и тем, что ей объясняют, постепенно лишает её опоры. Она начинает верить не себе, а тому, кто увереннее говорит. Особая опасность таких отношений в том, что они редко выглядят катастрофой со стороны. Нет громких сцен, явного насилия или открытой агрессии. Есть лишь медленное стирание границ, при котором женщина перестаёт понимать, где заканчивается её ответственность и начинается чужая. Она может быть успешной, сильной, умной, но рядом с этим мужчиной чувствовать себя маленькой и виноватой без видимой причины. И чем дольше она находится в таком состоянии, тем сложнее ей поверить, что проблема не в её недостатках, а в самой структуре отношений. Признать такой абьюз особенно трудно, потому что он не вписывается в привычные представления о насилии. Женщине кажется, что она не имеет права жаловаться, ведь её не бьют и не оскорбляют напрямую. Но именно эта «невидимость» делает подобные формы давления столь разрушительными. Осознание приходит тогда, когда она замечает, что утратила спонтанность, радость и ощущение себя живой, и понимает, что никакие оправдания больше не возвращают ей чувство целостности. Именно с этого момента тонкие формы абьюза перестают быть нормой и начинают восприниматься как то, чем они были на самом деле – постоянным вмешательством в её внутреннюю свободу.