Читать книгу Игра без правил - Луиса Хьюз - Страница 6

Эмоциональная зависимость – это невидимая сеть, которая захватывает, когда мы меньше всего этого ожидаем. Вначале отношения кажутся лёгкими, радостными, полными страсти и взаимного восхищения. Мы растворяемся в другом человеке, отдаем свою душу, своё внимание, свои чувства, порой не замечая, как теряем самих себя. Это постепенный процесс, когда наша личность начинает сливаться с личностью партнера. Мы начинаем зависеть от его настроения, от его слов, от его внимания. Мы ощущаем свою ценность только через его признание. И это состояние – не любовь. Это иллюзия, которая создает пустоту внутри, но на первое время кажется, что всё в порядке. Как только эта зависимость начинает разрастаться, жизнь превращается в постоянное ожидание: «Если он меня не заметит или не позвонит – значит, я не важна».

Вспомните Ксению, которая в начале отношений с Даниилом чувствовала себя невероятно любимой и желанной. Он был внимателен, заботился о ней, поддерживал. Она открылась ему, и, казалось, этот мужчина был ей предназначен. Но постепенно она начала замечать, что её эмоциональное состояние всё больше зависит от его настроений. Если он был рядом – она чувствовала себя на седьмом небе, а если он был занят или не звонил несколько дней, у неё начинались панические атаки. Она становилась раздражённой, тревожной, чувствовала, что не хватает воздуха, пока он не вернется. Постепенно её жизнь сосредоточилась только на нём. Она теряла интерес к своим друзьям, забыла о своих увлечениях, привычках и радостях, которые приносили ей счастье до его появления.

Ксения, как и многие из нас, оказалась в ловушке. Внутри она начала чувствовать себя пустой и опустошенной, когда не могла найти в его глазах подтверждения своей ценности. Она пыталась заслужить его любовь, искала каждый повод для того, чтобы он восхищался ею. Она думала, что всё, что она делает для него, должно вызывать его благодарность и внимание. Но, как часто бывает, чем больше она стремилась, тем больше это отдаляло его от неё. Он ощущал, что её потребность в нём становится слишком сильной, и это начало угнетать его.

Этот механизм – опасный, ведь он не даёт возможности строить гармоничные отношения. Любовь, когда один человек зависит от другого, никогда не бывает взаимной. Это эмоциональная нагрузка, которую невозможно выдержать. Вместо того чтобы быть рядом, поддерживать друг друга, такие отношения становятся неравными и болезненными.

Сила зависимости заключается в том, что она маскируется под любовь. Мы начинаем оправдывать своё поведение, считать, что это естественно – заботиться о партнёре, учитывать его настроения, меняться ради него. Но в какой-то момент мы осознаём, что наши собственные чувства исчезли. Вместо того чтобы быть в балансе, мы начинаем искать признания, искажая себя, забывая о своих желаниях и потребностях. Всё, что остается – это страх потери, тревога, что «я не достаточна», «я не могу быть собой».

Чтобы понять, как не потерять себя, важно осознать, что отношения – это не одна большая жертва. Это взаимное сотрудничество, где оба партнёра открыты друг другу, поддерживают и развиваются рядом, не теряя своей индивидуальности. Люди, которые действительно любят, не обязаны «отдавать себя». Наоборот, любовь заключается в том, чтобы помогать другому человеку оставаться самим собой, даже в моменты кризиса.

Алена, например, не замечала, как её жизнь стала зависеть от её партнера. Когда она встречала Ивана, она была уверена, что нашла «того самого». Но со временем её жизнь целиком сосредоточилась вокруг него. Она начала отменять важные встречи с друзьями, отказываться от хобби, чтобы проводить время с ним. Каждый его взгляд, каждое слово стало для неё важным, определяющим её настроение на весь день. Но вскоре она начала понимать, что этот путь не делает её счастливой. С каждым днём она всё больше теряла свою личность, свои стремления и цели. Она чувствовала, что любовь, которую она испытывает, не является подлинной, потому что не даёт ей возможности быть собой.

Однажды, поговорив с близкой подругой, Алена осознала, что она больше не может «поглощать» жизнь другого человека, забывая о себе. Это стало для неё моментом прозорливости. Она приняла решение вернуться к себе, вернуть свои интересы, свои цели. Это был болезненный процесс, потому что он требовал смелости и осознания своей внутренней силы. Но она сделала шаг в сторону своего собственного счастья, перестав искать его подтверждение в другом человеке.

Это не значит, что мы должны закрыться от партнера и стать полностью независимыми. Важно уметь поддерживать баланс, находить гармонию в отношениях, где мы остаемся целыми, а не потерянными. Эмоциональная зависимость не дает нам развиваться, не позволяет расти и быть счастливыми в полной мере. Но когда мы осознаем, что наша ценность не зависит от другого человека, тогда открывается реальная возможность любить и быть любимыми, сохраняя свою целостность и внутреннюю свободу.